Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania badania trd

Liczba wyników: 9171

• 

  6 łatwo dostępnych sposobów na poprawę humoru

  2020-02-16

  Co robić, kiedy dopada nas chandra i zniechęcenie, a nie mamy czasu lub pieniędzy na antystresowe masaże czy zabiegi w spa? Kilka prostych, łatwo dostępnych sposobów pomoże odzyskać dobry nastrój.

  Tagi: nastrój,  humor,  spacer,  kontakty z innymi,  stres,  smutek,  przygnębienie

• 

  Dlaczego social media mogą mieć na nas negatywny wpływ

  2020-02-12

  Social media (media społecznościowe) mają nas duży, nie zawsze jednak korzystny, wpływ. Z jednej strony umożliwiają pozostawanie w kontakcie z przyjaciółmi, rodziną, czy ludźmi o podobnych zainteresowaniach, z drugiej jednak wywołują negatywne emocje: zazdrość, żal i niższą samoocenę. Co więcej, mogą uzależniać...

  Tagi: media społecznościowe,  uzależnienie,  używki,  lęk,  depresja,  samoocena

• 

  Pracujesz w nadgodzinach? Bardziej grozi ci nadciśnienie

  2020-02-07

  Jeśli zostajesz w pracy po godzinach, możesz nie tylko mieć pewne problemy w życiu prywatnym, ale też odbija się to na twoim zdrowiu. Kilka ponadmiarowych godzin w tygodniu może podnieść ciśnienie krwi.

  Tagi: nadciśnienie,  choroby serca,  stres,  nadgodziny,  przepracowanie

• 

  Dobry sen naprawdę zapewnia młody wygląd: odbudowuje kolagen

  2020-02-07

  Jakość i długość snu w nocy może mieć ogromny wpływ zarówno na ogólny stan zdrowia, jak i na skórę. Właśnie odkryto, że jeden z rodzajów kolagenu odbudowuje się jedynie podczas snu.

  Tagi: starzenie się,  zamrszczki,  kolagen,  młody wygląd,  sen,  zaburzenia snu

• 

  Otyłość może być leczona... światłem słonecznym?

  2020-02-06

  W badaniach na myszach odkryto, że pewne białka w komórkach tłuszczowych mogą wykrywać światło słoneczne. Okazało się również, że niedostatek naturalnego światła może oddziaływać na zachowanie komórek tłuszczowych i zwiększać ryzyko zespołu metabolicznego.

  Tagi: otyłość,  metabolizm,  światło słoneczne,  tłuszcz

• 

  Jedzenie na mieście nie jest dostatecznie odżywcze

  2020-02-03

  W pośpiechu codziennych obowiązków najłatwiej jest wejść do pobliskiego baru na jakieś chińskie danie, kebab, czy burgera. Można się najeść szybko i relatywnie niedrogo. Takie posiłki jednak nie dostarczą jednak składników odżywczych o odpowiedniej ilości i jakości.

  Tagi: dieta,  fast food,  restauracja,  jedzenie na mieście,  cukrzyca

• 

  Ćwicz jeszcze przed śniadaniem. Spalisz najwiecej kalorii

  2020-02-03

  Jeśli chcesz zmaksymalizować efekty aktywności fizycznej, spróbuj ćwiczyć jeszcze przed śniadaniem, dzieki temu możesz spalić więcej kalorii.

  Tagi: aktywnośćfizyczna,  spalanie tłuszczu,  choroby serca,  cukrzyca,  mięśnie,  otyłość,  nadwaga

• 

  Zdrowa dieta przedłuży życie

  2020-01-31

  Osoby przestrzegające zdrowej diety o niskiej zawartości tłuszczu i węglowodanów mają niższe ogólne ryzyko przedwczesnego zgonu.

  Tagi: dieta,  tłuszcze,  węglowodany,  przedwczesna śmierć,  choroby serca,  cholesterol

• 

  Wysoka aktywność fizyczna to niższy wiek biologiczny

  2020-01-31

  Nie warto siedzieć na kanapie, nawet jeśli za oknem deszcz ze śniegiem i temperatura w okolicach zera. Jesli nie daje się spędzić aktywnie czasu na zewnątrz, idź na siłownię, lodowisko, czy basen - im bardziej energiczny jest wysiłek, w który się angażujesz, tym młodszy/młodsza jesteś - biologicznie oczywiście, nie metrykalnie.

  Tagi: starzenie się,  wiek biologiczny,  aktywność fizyczna,  stres oksydacyjny,  stan zapalny

• 

  Odpowiednia motywacja - klucz do sukcesu w odchudzaniu

  2020-01-31

  Nie ma uniwersalnego sposobu na skteczną utratę na wadze, jedni chudną po zmniejszeniu ogólnej kaloryczności posiłków, inni dzięki ograniczeniu niektórych produktów, jeszcze inni poprzez zwiększony wysiłek fizyczny. W każdym razie jedno łączy te wszystkie grupy, odpowiednia motywacja jest podstawowa dla efektywności odchudzania.

  Tagi: odchudzanie,  dieta,  nadwaga,  otyłość

• 

  Strony: 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363