Tematy w Senior.pl - odchudzanie
-
![Efekt jo-jo: dlaczego kolejne diety mogą prowadzić do zyskiwania na wadze [fot. Joachim Schnürle from Pixabay]](http://www.senior.pl/Efekt-jo-jo-dlaczego-kolejne-diety-moga-prowadzic-do-zyskiwania-na-wadze_img63d1ba983d8b8.jpg "Efekt jo-jo: dlaczego kolejne diety mogą prowadzić do zyskiwania na wadze [fot. Joachim Schnürle from Pixabay]")
Efekt jo-jo: dlaczego kolejne diety mogą prowadzić do zyskiwania na wadze
Powtarzające się diety mogą prowadzić do przyrostu masy ciała, ponieważ mózg interpretuje je jako krótkie okresy głodu i nakłania organizm do magazynowania większej ilości tłuszczu na przyszłe niedobory - sugerują badania przeprowadzone przez uniwersytety w Exeter i Bristolu.
-
![Lek odchudzający, który nie powoduje utraty mięśni i osteoporozy [fot. Antonios Ntoumas from Pixabay]](http://www.senior.pl/Lek-odchudzajacy-ktory-nie-powoduje-utraty-miesni-i-osteoporozy_img64b2e2c03d016.jpg "Lek odchudzający, który nie powoduje utraty mięśni i osteoporozy [fot. Antonios Ntoumas from Pixabay]")
Lek odchudzający, który nie powoduje utraty mięśni i osteoporozy
Szybka utrata wagi wpływa na masę mięśniową i może zwiększać ryzyko osteoporozy. Teraz mamy jednak dobre wiadomości dla osób przyjmujących leki na odchudzanie, które mogą być narażone na takie ryzyko. Na Uniwersytecie w Aarhus odkryto, że bimagrumab nie wykazuje takich skutków ubocznych.
-
![Umiarkowana aktywność fizyczna wpływa na apetyt [fot. Silviu on the street from Pixabay]](http://www.senior.pl/Umiarkowana-aktywnosc-fizyczna-wplywa-na-apetyt_img665d5731b21f3.jpg "Umiarkowana aktywność fizyczna wpływa na apetyt [fot. Silviu on the street from Pixabay]")
Umiarkowana aktywność fizyczna wpływa na apetyt
Na Uniwersytecie Murdoch odkryto, że ćwiczenia o umiarkowanej intensywności mogą znacząco wpływać na hormony związane z apetytem u mężczyzn z otyłością.
-
![Resweratrol (związek znajdujący się np. w winie) pomaga zmniejszyć tkankę tłuszczową [fot. Willfried Wende from Pixabay]](http://www.senior.pl/Resweratrol-zwiazek-znajdujacy-sie-np-w-winie-pomaga-zmniejszyc-tkanke-tluszczowa_img6515fea014ab1.jpg "Resweratrol (związek znajdujący się np. w winie) pomaga zmniejszyć tkankę tłuszczową [fot. Willfried Wende from Pixabay]")
Resweratrol (związek znajdujący się np. w winie) pomaga zmniejszyć tkankę tłuszczową
Resweratrol, związek, który znajduje się m. in. w winie czy skórce winogron, pomaga zredukować tkankę tłuszczową.
-
![Lek na zmniejszenie wagi zmniejsza ryzyko śmierci z powodu niewydolności serca [fot. Antonios Ntoumas from Pixabay]](http://www.senior.pl/Lek-na-zmniejszenie-wagi-zmniejsza-ryzyko-smierci-z-powodu-niewydolnosci-serca_img64b2e2c03d016.jpg "Lek na zmniejszenie wagi zmniejsza ryzyko śmierci z powodu niewydolności serca [fot. Antonios Ntoumas from Pixabay]")
Lek na zmniejszenie wagi zmniejsza ryzyko śmierci z powodu niewydolności serca
Lek na odchudzanie i cukrzycę tirzepatyd może zmniejszyć ryzyko zgonu lub pogorszenia niewydolności serca.
-
![Skąd jest efekt jo-jo? Wszystkiemu winna „pamięć” komórek [fot. Joachim Schnürle from Pixabay]](http://www.senior.pl/Skad-jest-efekt-jo-jo-Wszystkiemu-winna-8222-pamiec-8221-komorek_img63d1ba983d8b8.jpg "Skąd jest efekt jo-jo? Wszystkiemu winna „pamięć” komórek [fot. Joachim Schnürle from Pixabay]")
Skąd jest efekt jo-jo? Wszystkiemu winna „pamięć” komórek
Naukowcy z ETH w Zurychu odkryli mechanizm stojący za efektem jo-jo: komórki tłuszczowe mają „pamięć" opartą na epigenetyce.
-
![Picie dużych ilości wody osłabia migreny i infekcje dróg moczowych [fot. Dmitriy from Pixabay]](http://www.senior.pl/Picie-duzych-ilosci-wody-oslabia-migreny-i-infekcje-drog-moczowych_img63d6ebb982b89.jpg "Picie dużych ilości wody osłabia migreny i infekcje dróg moczowych [fot. Dmitriy from Pixabay]")
Picie dużych ilości wody osłabia migreny i infekcje dróg moczowych
Dietetycy zazwyczaj zalecają picie ośmiu szklanek wody dziennie. Wiele osób jednak zakłada, że również picie większej ilości wody jest zdrowe. Teraz postanowiono to sprawdzić naukowo.
-
![Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Leki-na-odchudzanie-8211-uwaga-na-utrate-masy-miesniowej_img64b2df45caacb.jpg "Leki na odchudzanie - uwaga na utratę masy mięśniowej [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Leki na odchudzanie – uwaga na utratę masy mięśniowej
Bardzo ważne jest zachowanie masy mięśni szkieletowych przy medycznie wywołanej utracie na wadze, szczególnie przy powszechnym stosowaniu agonistów receptora GLP-1. Te leki, cenione za skuteczność w leczeniu otyłości, wzbudziły obawy dotyczące potencjalnej znacznej utraty masy mięśniowej jako części procesu odchudzania.
-
![Kobiety i mężczyźni powinni jeść inne śniadania [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kobiety-i-mezczyzni-powinni-jesc-inne-sniadania_img646a97c592a6d.jpg "Kobiety i mężczyźni powinni jeść inne śniadania [fot. StockSnap from Pixabay]")
Kobiety i mężczyźni powinni jeść inne śniadania
Dobrze, jeśli wybierzesz tostowanego bajgla na śniadanie, a twój partner wybierze jajka. W rzeczywistości, jak mówią uczeni z University of Waterloo, ta różnica może pomóc ci schudnąć.
-
![Sygnały z jelit i serca mają wpływ na rozwój zaburzeń odżywiania [fot. fernando zhiminaicela from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sygnaly-z-jelit-i-serca-maja-wplyw-na-rozwoj-zaburzen-odzywiania_img647662b32db28.jpg "Sygnały z jelit i serca mają wpływ na rozwój zaburzeń odżywiania [fot. fernando zhiminaicela from Pixabay]")
Sygnały z jelit i serca mają wpływ na rozwój zaburzeń odżywiania
Połączenie między naszym mózgiem a narządami wewnętrznymi jest powiązane z tym, jak postrzegamy swój wygląd. Oceniono związek między obrazem ciała a przetwarzaniem przez mózg sygnałów wewnętrznych, które występują nieświadomie.
-
![Jak pory jedzenia wpływają na masę ciała [fot. Pexels from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-pory-jedzenia-wplywaja-na-mase-ciala_img6553e525eeebf.jpg "Jak pory jedzenia wpływają na masę ciała [fot. Pexels from Pixabay]")
Jak pory jedzenia wpływają na masę ciała
Aby utrzymać wagę pod kontrolą, ważne jest nie tylko, aby zwracać uwagę na to, co jemy, ale także na pory, w których jemy.
-
![Odchudzanie - za sukces odpowiadają większe ilości białka i błonnika [fot. Robert Owen-Wahl from Pixabay]](http://www.senior.pl/Odchudzanie-8211-za-sukces-odpowiadaja-wieksze-ilosci-bialka-i-blonnika_img667de716f1548.jpg "Odchudzanie - za sukces odpowiadają większe ilości białka i błonnika [fot. Robert Owen-Wahl from Pixabay]")
Odchudzanie – za sukces odpowiadają większe ilości białka i błonnika
Najlepsze efekty utraty na wadze osiągnęli ci, którzy spożywali większe ilości białka i błonnika. Personalizacja i elastyczność również były kluczowe w tworzeniu planów, których osoby odchudzające się mogły przestrzegać w dłuższej perspektywie.
-
![Większa ilość tłuszczu i mięśni u kobiet to lepsza ochrona przed chorobami serca [fot. Pexels from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wieksza-ilosc-tluszczu-i-miesni-u-kobiet-to-lepsza-ochrona-przed-chorobami-serca_img66b68546306df.jpg "Większa ilość tłuszczu i mięśni u kobiet to lepsza ochrona przed chorobami serca [fot. Pexels from Pixabay]")
Większa ilość tłuszczu i mięśni u kobiet to lepsza ochrona przed chorobami serca
Jakkolwiek mężczyźni i kobiety z dużą masą mięśniową są mniej narażeni na śmierć z powodu chorób serca, wydaje się również, że kobiety z większą ilością tkanki są bardziej chronione przed tymi chorobami niż panie z mniejszym poziomem tkanki tłuszczowej.
-
![Stan przedcukrzycowy: trzeba stracić ponad 7 proc. masy ciała, by zmniejszyć ryzyko cukrzycy [fot. Photo Mix from Pixabay]](http://www.senior.pl/Stan-przedcukrzycowy-trzeba-stracic-ponad-7-proc-masy-ciala-by-zmniejszyc-ryzyko-cukrzycy_img5ec28dea3519d.jpg "Stan przedcukrzycowy: trzeba stracić ponad 7 proc. masy ciała, by zmniejszyć ryzyko cukrzycy [fot. Photo Mix from Pixabay]")
Stan przedcukrzycowy: trzeba stracić ponad 7 proc. masy ciała, by zmniejszyć ryzyko cukrzycy
Aktualne wytyczne medyczne zalecają, aby osoby we wstępnym stadium cukrzycy typu 2 straciły co najmniej 7 procent masy ciała, aby zapobiec objawom cukrzycy. Takie schudnięcie powinno oznaczać remisję glikemiczną (normalizację regulacji poziomu cukru we krwi) jako cel profilaktyki u osób ze stanem przedcukrzycowym.
-
![Obraz ciała (Body image) różni się w zależności od kultury [fot. Alexandr Ivanov from Pixabay]](http://www.senior.pl/Obraz-ciala-Body-image-rozni-sie-w-zaleznosci-od-kultury_img66aff1119f5dc.jpg "Obraz ciała (Body image) różni się w zależności od kultury [fot. Alexandr Ivanov from Pixabay]")
Obraz ciała (Body image) różni się w zależności od kultury
Ludzie pochodzący z różnych kultur wykazują zarówno podobieństwa, jak i różnice w sposobie oceniania swojego ciała, odczuwania presji społeczno-kulturowej i przyswajania ideałów szczupłej sylwetki.
-
-
![Łuszczyca - dieta roślinna istotnie osłabia objawy [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Luszczyca-8211-dieta-roslinna-istotnie-oslabia-objawy_img66c3c16d72e31.jpg "Łuszczyca - dieta roślinna istotnie osłabia objawy [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]")
- Jak proste badanie krwi pomaga odkryć ryzyko demencji
- Kwas acetylosalicylowy (aspiryna) zmniejsza przerzuty nowotworowe
- Hormony pomogą zapobiec zmarszczkom i siwieniu włosów
- Czerwone wino nie jest zdrowsze niż białe?
- Ekspozycja na czerwone światło zmniejsza ryzyko zakrzepów krwi
- Jedna na pięć starszych osób doznaje infekcji po operacji serca
![Hormony pomogą zapobiec zmarszczkom i siwieniu włosów [fot. KimBrown1 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Hormony-pomoga-zapobiec-zmarszczkom-i-siwieniu-wlosow_img61955b45687ee.jpg "Hormony pomogą zapobiec zmarszczkom i siwieniu włosów [fot. KimBrown1 from Pixabay]")
![Starzenie się - styl życia i środowisko ma o wiele większy wpływ niż geny [fot. Eddie K from Pixabay]](http://www.senior.pl/Starzenie-sie-8211-styl-zycia-i-srodowisko-ma-o-wiele-wiekszy-wplyw-niz-geny_img664eee0086f2e.jpg "Starzenie się - styl życia i środowisko ma o wiele większy wpływ niż geny [fot. Eddie K from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
