Tematy w Senior.pl - odchudzanie
-
![Utrata na wadze w średnim wieku może negatywnie wpływać na mózg [fot. Joachim Schnürle from Pixabay]](http://www.senior.pl/Utrata-na-wadze-w-srednim-wieku-moze-negatywnie-wplywac-na-mozg_img68780af8def99.jpg "Utrata na wadze w średnim wieku może negatywnie wpływać na mózg [fot. Joachim Schnürle from Pixabay]")
Utrata na wadze w średnim wieku może negatywnie wpływać na mózg
Utrata masy ciała w wieku średnim może wpływać na mózg inaczej niż w młodym dorosłym życiu.
-
![Dieta wegańska pomaga schudnąć skuteczniej niż śródziemnomorska [fot. Lars from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-weganska-pomaga-schudnac-skuteczniej-niz-srodziemnomorska_img686435c748799.jpg "Dieta wegańska pomaga schudnąć skuteczniej niż śródziemnomorska [fot. Lars from Pixabay]")
Dieta wegańska pomaga schudnąć skuteczniej niż śródziemnomorska
Osoby stosujące dietę wegańską spożywają więcej produktów roślinnych, nawet tych uznawanych za „niezdrowe" według wskaźnika diety roślinnej, a mimo to tracą więcej na wadze niż osoby na diecie śródziemnomorskiej.
-
![Dieta ketogeniczna może poważnie zaburzać metabolizm [fot. Sarah Kallend z Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-ketogeniczna-moze-powaznie-zaburzac-metabolizm_img691ec5093da4e.jpg "Dieta ketogeniczna może poważnie zaburzać metabolizm [fot. Sarah Kallend z Pixabay]")
Dieta ketogeniczna może poważnie zaburzać metabolizm
Najnowsze badania Uniwersytetu Utah Health sugerują, że długotrwałe stosowanie diety ketogenicznej może wiązać się z ukrytymi kosztami metabolicznymi. Dieta ta, pierwotnie stosowana w leczeniu epilepsji, stała się popularna jako metoda odchudzania i kontroli otyłości oraz cukrzycy typu 2.
-
![Nie trzeba zmniejszać wagi, by uchronić się przed cukrzycą [fot. Martin Büdenbender from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nie-trzeba-zmniejszac-wagi-by-uchronic-sie-przed-cukrzyca_img687bf1ad82d60.jpg "Nie trzeba zmniejszać wagi, by uchronić się przed cukrzycą [fot. Martin Büdenbender from Pixabay]")
Nie trzeba zmniejszać wagi, by uchronić się przed cukrzycą
Do tej pory redukcja masy ciała była głównym celem terapeutycznym u osób ze stanem przedcukrzycowym. Jednak analiza dużego badania z Tybingi wykazała, że pacjenci, którzy przywracają poziom cukru we krwi do normy poprzez zdrowy styl życia, ale nie tracą na wadze, a nawet ją zwiększają, wciąż zmniejszają ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 o 71 procent.
-
![Minikulki z polifenolami z zielonej herbaty skutecznie odchudzają [fot. Mirko Stödter from Pixabay]](http://www.senior.pl/Minikulki-z-polifenolami-z-zielonej-herbaty-skutecznie-odchudzaja_img68f02b668b384.jpg "Minikulki z polifenolami z zielonej herbaty skutecznie odchudzają [fot. Mirko Stödter from Pixabay]")
Minikulki z polifenolami z zielonej herbaty skutecznie odchudzają
Interwencje związane z utratą wagi, w tym operacja bypassu żołądkowego i leki zapobiegające wchłanianiu tłuszczu z diety, mogą być inwazyjne lub powodować negatywne skutki uboczne. Teraz naukowcy opracowali jadalne mikrokulki stworzone z polifenoli zielonej herbaty, witaminy E i alg, które po spożyciu wiążą się z tłuszczami w przewodzie pokarmowym. Wstępne wyniki testów przeprowadzonych na szczurach karmionych dietą wysokotłuszczową pokazują, że takie podejście do odchudzania może być bezpieczniejsze i bardziej dostępne niż operacje czy farmaceutyki.
-
![Dieta keto w różny sposób oddziałuje na kobiety i mężyczn [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Dieta-keto-w-rozny-sposob-oddzialuje-na-kobiety-i-mezyczn_img68d99d1e3c6c1.jpg "Dieta keto w różny sposób oddziałuje na kobiety i mężyczn [fot. ChatGPT]")
Dieta keto w różny sposób oddziałuje na kobiety i mężyczn
Czy osoby różnej płci mogą różnie reagować na dietę ketogeniczną? Badania przeprowadzone na University of Texas Health Science Center w San Antonio sugerują, że tak, a estrogen wydaje się osłaniać płeć żeńską przed niektórymi negatywnymi skutkami, w tym przed gromadzeniem się komórek wykazujących oznaki starzenia, znanych jako komórki senescentne.
-
![Opracowano nowy lek na otyłość, ma mieć mniej skutków ubocznych niż dostępne obecnie [fot. HeungSoon from Pixabay]](http://www.senior.pl/Opracowano-nowy-lek-na-otylosc-ma-miec-mniej-skutkow-ubocznych-niz-dostepne-obecnie_img68867fa6b3124.jpg "Opracowano nowy lek na otyłość, ma mieć mniej skutków ubocznych niż dostępne obecnie [fot. HeungSoon from Pixabay]")
Opracowano nowy lek na otyłość, ma mieć mniej skutków ubocznych niż dostępne obecnie
Naukowcy z Tufts University opracowali nowy związek, który łączy elementy czterech różnych hormonów w jednym leku. Celem jest walka z otyłością oraz powiązanymi chorobami, takimi jak cukrzyca typu 2, choroby serca czy nowotwory.
-
![Lek przeciw otyłości zmniejsza guzy raka piersi [fot. tanya nova from Pixabay]](http://www.senior.pl/Lek-przeciw-otylosci-zmniejsza-guzy-raka-piersi_img6873bca7c1daf.jpg "Lek przeciw otyłości zmniejsza guzy raka piersi [fot. tanya nova from Pixabay]")
Lek przeciw otyłości zmniejsza guzy raka piersi
W badaniach na myszach odkryto, że lek przeciw otyłości tirzepatyd zmniejszył wzrost nowotworu piersi związanego z otyłością.
-
![Skuteczna strategia walki z otyłością: wolniejsze żucie i mniejsze kęsy [fot. LEEROY Agency z Pixabay]](http://www.senior.pl/Skuteczna-strategia-walki-z-otyloscia-wolniejsze-zucie-i-mniejsze-kesy_img68a8b717baf3f.jpg "Skuteczna strategia walki z otyłością: wolniejsze żucie i mniejsze kęsy [fot. LEEROY Agency z Pixabay]")
Skuteczna strategia walki z otyłością: wolniejsze żucie i mniejsze kęsy
Otyłość wiąże się z licznymi problemami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe czy stłuszczenie wątroby. Na całym świecie zaś wskaźniki otyłości nadal rosną i naukowcy nieustannie poszukują skutecznych i dostępnych rozwiązań tego globalnego kryzysu zdrowotnego. Co ciekawe, w ostatnich dekadach badacze zaczęli zwracać uwagę nie tylko na to, co jemy, ale również jak to robimy.
-
![Lekarze uważają, że jesteśmy wprowadzani w błąd w kwestiirelacji wagi i zdrowia [fot. Joachim Schnürle from Pixabay]](http://www.senior.pl/Lekarze-uwazaja-ze-jestesmy-wprowadzani-w-blad-w-kwestiirelacji-wagi-i-zdrowia_img68780af8def99.jpg "Lekarze uważają, że jesteśmy wprowadzani w błąd w kwestiirelacji wagi i zdrowia [fot. Joachim Schnürle from Pixabay]")
Lekarze uważają, że jesteśmy wprowadzani w błąd w kwestiirelacji wagi i zdrowia
Skupianie się wyłącznie na osiągnięciu redukcji masy ciała u osób z wysokim wskaźnikiem masy ciała (BMI) może wyrządzić więcej szkody niż pożytku - twierdzą eksperci.
-
![Semaglutyd pozwala schudnąć, jednak sprzyja też utracie mięśni [fot. Pixabay]](http://www.senior.pl/Semaglutyd-pozwala-schudnac-jednak-sprzyja-tez-utracie-miesni_img685b20a8d2f23.jpg "Semaglutyd pozwala schudnąć, jednak sprzyja też utracie mięśni [fot. Pixabay]")
Semaglutyd pozwala schudnąć, jednak sprzyja też utracie mięśni
Kobiety i osoby starsze przyjmujące lek przeciw otyłości semaglutyd mogą być bardziej narażone na utratę masy mięśniowej, ale wyższe spożycie białka powinno zapobiec tej utracie - zauważają eksperci.
-
![Pacjenci chudną jeszcze kilka lat po abdominoplastyce [fot. Gesina from Pixabay]](http://www.senior.pl/Pacjenci-chudna-jeszcze-kilka-lat-po-abdominoplastyce_img68867e8ff2674.jpg "Pacjenci chudną jeszcze kilka lat po abdominoplastyce [fot. Gesina from Pixabay]")
Pacjenci chudną jeszcze kilka lat po abdominoplastyce
Większość pacjentów poddających się operacji abdominoplastyki, polegającej na usunięciu nadmiaru skóry i tkanki po utracie wagi, kontynuuje proces chudnięcia w miesiącach i latach po zabiegu
-
![Dietetyczne zachcianki - co robić, by pomimo nich schudnąć [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Dietetyczne-zachcianki-8211-co-robic-by-pomimo-nich-schudnac_img6844a35d06849.jpg "Dietetyczne zachcianki - co robić, by pomimo nich schudnąć [fot. ChatGPT]")
Dietetyczne zachcianki – co robić, by pomimo nich schudnąć
Zachcianki żywieniowe są przyczyną porażki w odchudzaniu się wielu osób. Ludzie nierzadko toczą nieustanną walkę z własną wolą, by oprzeć się kuszącym słodyczom, przekąskom i innym ulubionym potrawom.
-
![Post przerywany pomaga schudnąć przy zachowaniu masy mięśniowej [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Post-przerywany-pomaga-schudnac-przy-zachowaniu-masy-miesniowej_img6817ab50ede9b.jpg "Post przerywany pomaga schudnąć przy zachowaniu masy mięśniowej [fot. ChatGPT]")
Post przerywany pomaga schudnąć przy zachowaniu masy mięśniowej
Jedzenie ograniczone czasowo (tzw. post przerywany) to najnowszy trend wśród osób chcących schudnąć, ale czy naprawdę działa? To wciąż kluczowe pytanie dotyczące spalania kalorii.
-
![Jak oszukać metabolizm, by skuteczniej schudnąć [fot. Joachim Schnürle from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-oszukac-metabolizm-by-skuteczniej-schudnac_img63d1ba983d8b8.jpg "Jak oszukać metabolizm, by skuteczniej schudnąć [fot. Joachim Schnürle from Pixabay]")
Jak oszukać metabolizm, by skuteczniej schudnąć
Wiele osób, które próbowały schudnąć poprzez ograniczenie kalorii, zna tę frustrującą rzeczywistość: w pewnym momencie organizm przestaje tracić na wadze. Odpowiada na zmniejszoną podaż kalorii i reaguje, spowalniając metabolizm, co powoduje spalanie mniejszej liczby kalorii niż przed dietą.
-
-
![Więcej mięśni i mniej tłuszczu to młodszy mózg [fot. Viet Phan z Pixabay]](http://www.senior.pl/Wiecej-miesni-i-mniej-tluszczu-to-mlodszy-mozg_img692dfdacdf165.jpg "Więcej mięśni i mniej tłuszczu to młodszy mózg [fot. Viet Phan z Pixabay]")
- Marihuana a paranoja i lęk: jak „zioło” sprzyja zaburzeniom
- Związki w plastiku są szkodliwe dla twoich wnuków
- Szczepionka przeciwko półpaścowi może uchronić przed demencją
- Popularny lek na zaparcia pomaga przy chorobie nerek
- Mieszkanie w słabej dzielnicy sprzyja rozwojowi demencji
- Olej sojowy sprzyja otyłości
![Starzenie się: kontrola czynników ryzyka chorób serca wspiera sprawność fizyczną [fot. Parentingupstream z Pixabay]](http://www.senior.pl/Starzenie-sie-kontrola-czynnikow-ryzyka-chorob-serca-wspiera-sprawnosc-fizyczna_img6935d18451620.jpg "Starzenie się: kontrola czynników ryzyka chorób serca wspiera sprawność fizyczną [fot. Parentingupstream z Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
