Tematy w Senior.pl - spacer

• 

  2018-11-05

  6 zaskakujących sposobów na poprawę humoru

  Gdy dopada cię stan przygnębienia, o co jesienią przecież nie jest trudno, wypróbuj tych kilka sposobów na poprawę nastroju.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2018-10-27

  Zdolności poznawcze zależą od... pozycji ciała i ruchu

  Na pracę naszego mózgu niemały wpływ ma pozycja ciała oraz to, czy jesteśmy aktywni fizycznie – mówią niemieccy badacze.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2018-09-27

  Zabierz serce na spacer

  Idź na dłuższy spacer. Zrób to, zwłaszcza gdy przez cały tydzień siedzisz w pracy za biurkiem, a w domu przed telewizorem. Wprowadź spacery do planu swoich zajęć – spaceruj 3-4 razy w tygodniu przez minimum godzinę. Jeśli od miesięcy czy lat żyjesz „na siedząco” i zastanawiasz się, kiedy zacząć się ruszać, zrób to 30 września, w Światowy Dzień Serca.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2018-09-12

  Dojeżdżasz do pracy? Autobus lepszym rozwiązaniem niż samochód czy rower

  Jeśli codziennie musisz gdzieś dojechać, zamiast samochodu lub roweru wybierz środki komunikacji publicznej, w ten sposób zainwestujesz w zdrowie.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2018-09-03

  Spacer opóźni rozwój Alzheimera – trzeba chodzić 8 kilometrów tygodniowo

  Jeśli dostatecznie często spacerujesz, a dokładniej pokonujesz co najmniej osiem kilometrów tygodniowo, masz duże szanse na opóźnienie choroby Alzhemera o 10 lat.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2018-08-23

  6 mitów o stylu życia i starzeniu się. Zobacz, co ci nie pomoże

  Wiadomo, że styl życia ma duży wpływ na to, jak wyglądamy i się czujemy. Przykładowo, ćwiczenia pomagają zachować zdrowie i młodość, a namierne picie alkoholu przyspiesza strzenie się. To oczywiste, ale jest wiele nieuzasadnionych przekonań dotyczących określonych zachowań czy nawyków i ich oddziaływania na nasz wygląd oraz samopoczucie.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2018-07-31

  Upały nasilają choroby – ostrzega WHO

  Jak przestrzega Światowa Organizacja Zdrowia (World Health Organization), upalna pogoda może skutkować nie tylko udarami cieplnymi, ale także nasilać istniejące choroby, np. problemy sercowo-naczyniowe, dolegliwości oddechowe, choroby nerek i zaburzenia psychiczne.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2018-07-06

  Szybkie spacery mogą zapewnić długowieczność

  Szybkość chodzenia może być wskaźnikiem ryzyka przedwczesnej śmierci. Międzynarodowy zespół badaczy ustalił teraz, że szybsze tempo spacerowania ma związek niższym prawdopodobieństwem zgonu z jakiegokolwiek powodu.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2018-06-14

  Jak naturalnie i skutecznie poprawić pamięć

  Od czasu do czasu każdy z nas o czymś zapomina, a u niektórych zapominalstwo jest wręcz nagminne. Co więcej, upływ lat nie pomaga zachować pełnych możliwości pamięci. Badania pokazują jednak, że dieta i inne elementy stylu życia pomagają poprawić pamięć w dojrzałym i starszym wieku - oto kilka wskazówek, jak bez sztucznych wspomagaczy wzamcniać pamięć.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2018-06-01

  Szybkie spacery mogą przedłużyć życie kobiet

  Nie trzeba wyciskać z siebie siódmych potów, żeby zyskać znaczące korzyści dla zdrowia i móc liczyć nawet na dłuższe życie. Wystarczy już raźny spacer, żeby lepiej się poczuć i zyskać większe szanse na długowieczność.

  Senior.pl » Styl życia

• Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10