Tematy w Senior.pl - spacer

• 

  2017-10-17

  Jak sprawnie wstawać rano i nie być zmęczonym w ciągu dnia

  Zdarza się, że popełniasz pewne błędy, które sprawiają, że przez długie godziny w ciągu dnia odczuwasz zmęczenie. Zobacz, jak dobrze zacząć poranek i uchronić się przed całodzienną sennością czy brakiem wigoru.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-10-10

  Przewlekłe zaparcia – winna jest dieta i siedzący styl życia

  Jeśli stosujesz nieprawidłową dietę i spędzasz wiele godzin dziennie siedząc, to masz znacznie większe ryzyko przewlekłego zaparcia.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2017-09-27

  Sport i Senior: zdrowa para

  Zdrowy senior to aktywny senior, bez względu na to, czy wspomnianą aktywnością są codzienne spacery, pływanie, czy coraz popularniejszy nordic walking. Rodzaj aktywności to kwestia preferencji i możliwości motorycznych. Liczy się przede wszystkim motywacja do działania, regularność i świadomość dobroczynnego wpływu ruchu na jakość życia.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-09-01

  Tempo chodzenia pozwala przewidzieć ryzyko śmierci z powodu chorób serca

  Szybkość chodzenia może wskazywać na poziom ryzyka śmierci z powodu chorób serca. Odkryty związek najprawdopodobniej wynika z tego, że szybkość chodu odzwierciedla ogólny stan zdrowia i sprawności fizycznej.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2017-08-24

  Jak zmniejszyć stres – pięć prostych sposobów

  Stres jest wpisany w nasze życie, ale to nie znaczy się do niego przyzwyczajamy. Najchętniej pozbylibyśmy się jego odczuwania, tak jest nieprzyjemny i osłabiający. Chroniczny stres bywa trudny do zwalczenia i nierzadko potrzeba do tego profesjonalnej pomocy, ale ogarniający nas stres z powodu różnych zdarzeń na co dzień można relatywnie łatwo zmniejszyć.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-07-30

  Wakacyjne odwiedziny dorosłych dzieci – (nie)zakłócona radość?

  Jak pisze Kathleen Megan na łamach Washington Post, dla rodziców, którzy od niedawna mieszkają samotnie, wakacje i święta stanowią długo oczekiwaną możliwość spędzenia czasu z dziećmi. Jednakże, dłuższe odwiedziny latorośli mogą być męczące dla osób, które zdążyły przyzwyczaić się do nowego rytmu dnia, większej swobody, a jednocześnie odzwyczaić się od pewnych denerwujących zachowań swych dorosłych pociech.

  Senior.pl » Rodzina

• 

  2017-07-29

  Masz psa? Zapewniasz sobie lepsze zdrowie w starszym wieku

  Osoby starsze, które mają psy i wyprowadzają je na spacer, cieszą się lepszym zdrowiem niż pozostali. Ponieważ czworonogi wymagają regularnych spacerów, łatwiej jest zadbać o odpowiedni wysiłek fizyczny, a to wiąże się z dbałością o zdrowie.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2017-07-20

  Pięć wskazówek, jak rozwijać wyobraźnię w każdym wieku

  Nie jest prawdą, że rozwijać wyobraźnię można jedynie u dzieci. Dorośli też powinni nad tym pracować, jeśli chcą być nietuzinkowi w swych działaniach, dostrzegać głębsze poziomy rzeczywistości i zwyczajnie mieć więcej radości z „obcowania ze światem".

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-07-14

  Chcesz zwiększyć kreatywność? Idź na spacer

  Nie wiesz, jaką prezentację przygotować? Trudno Ci zdecydować, jak rozpocząć tekst? Wybierz się na spacer. Dzięki temu dobre pomysły szybciej wpadną Ci do głowy.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-07-08

  Jak wpaść na nowy pomysł – 5 praktycznych porad

  Masz pracę, która wymaga od Ciebie ciągłej gotowości na zmiany, kreatywności, dostarczania niestandardowych rozwiązań? To świetnie, pomyślą szczególnie ludzie, którzy zarabiają na życie wykonując powtarzalne czynności (co może zwyczajnie nużyć). A jednak ci ostatni mogą liczyć na większą stabilność i przewidywalność zadań, a ci pierwsi nierzadko zmagają się z dużą presją i stresem. Skąd bowiem ciągle czerpać nowe pomysły? Pięć praktycznych wskazówek powinno Ci pomóc.

  Senior.pl » Praca

• Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10