Tematy w Senior.pl - nastrój
-
![Poziom witaminy D ma silny związek z objawami depresji [fot. beauty_of_nature from Pixabay]](http://www.senior.pl/Poziom-witaminy-D-ma-silny-zwiazek-z-objawami-depresji_img6875551004fe6.jpg "Poziom witaminy D ma silny związek z objawami depresji [fot. beauty_of_nature from Pixabay]")
Poziom witaminy D ma silny związek z objawami depresji
Nowe badania sugerują, że bardzo niski poziom witaminy D może zwiększać ryzyko depresji, choć zależność ta nie jest prosta ani jednokierunkowa.
-
![Ćwiczenia mogą osłabiać efekty jedzenia junk food i poprawiają nastrój [fot. Dominic Winkel z Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-moga-oslabiac-efekty-jedzenia-junk-food-i-poprawiaja-nastroj_img690c8abb2aee5.jpg "Ćwiczenia mogą osłabiać efekty jedzenia junk food i poprawiają nastrój [fot. Dominic Winkel z Pixabay]")
Ćwiczenia mogą osłabiać efekty jedzenia junk food i poprawiają nastrój
Na University College Cork odkryto mechanizmy metaboliczne, które wyjaśniają, w jaki sposób ćwiczenia fizyczne mogą przeciwdziałać negatywnym skutkom zachowań wywołanych przez zachodnią dietę typu „cafeteria", bogatą w tłuszcze i cukry. Wyniki pokazują, że dobrowolny wysiłek fizyczny może zmniejszać objawy depresyjne spowodowane niezdrowym odżywianiem, a w proces ten zaangażowane są zarówno hormony krążące we krwi, jak i metabolity wytwarzane w jelitach.
-
!["Emocjonalne zarażenie" - problemy psychiczne je nasilają, szkodząc seniorom [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Emocjonalne-zarazenie-problemy-psychiczne-je-nasilaja-szkodzac-seniorom_img68a5061a7040e.jpg "\"Emocjonalne zarażenie\" - problemy psychiczne je nasilają, szkodząc seniorom [fot. ChatGPT]")
"Emocjonalne zarażenie" - problemy psychiczne je nasilają, szkodząc seniorom
Madeleine i Paul siedzą na ławce w parku. Gdy Madeleine opowiada o swoich problemach finansowych, oboje zaczynają płakać. To przykład tzw. „emocjonalnego zarażania się" - zjawiska, w którym ludzie nieświadomie przejmują emocje innych poprzez naśladowanie mimiki, gestów i postawy ciała.
-
![Ekspozycja na sztuczne światło nocą zaburza metabolizm i nastrój [fot. Jacek Abramowicz from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ekspozycja-na-sztuczne-swiatlo-noca-zaburza-metabolizm-i-nastroj_img68bdba03e5e77.jpg "Ekspozycja na sztuczne światło nocą zaburza metabolizm i nastrój [fot. Jacek Abramowicz from Pixabay]")
Ekspozycja na sztuczne światło nocą zaburza metabolizm i nastrój
Zagrożenia wynikające z ekspozycji na sztuczne światło nocą badanesą kuż od jakiegoś czasu. Okazuje się, że wpływa ono nie tylko na jakość snu, lecz także na funkcjonowanie układu odpornościowego, wywołuje neurozapalne procesy, zaburza metabolizm oraz regulację nastroju.
-
!["Zmysł jelitowy" - czyli jak mózg reaguje dzięki bakteriom zamieszkującym jelita [fot. hainguyenrp from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zmysl-jelitowy-czyli-jak-mozg-reaguje-dzieki-bakteriom-zamieszkujacym-jelita_img689f94ac7874f.jpg "\"Zmysł jelitowy\" - czyli jak mózg reaguje dzięki bakteriom zamieszkującym jelita [fot. hainguyenrp from Pixabay]")
"Zmysł jelitowy" - czyli jak mózg reaguje dzięki bakteriom zamieszkującym jelita
Eksperci ustalili sposób komunikacji między jelitami a mózgiem i ujawnili istnienie tzw. „zmysłu neurobiotycznego" - nowo zidentyfikowanego systemu, który pozwala mózgowi reagować w czasie rzeczywistym na sygnały pochodzące od mikroorganizmów zamieszkujących nasze jelita.
-
![Przebywanie w lesie osłabia stres i poprawia nastrój - nawet gdy las jest wirtualną rzeczywistością [fot. Sven Lachmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Przebywanie-w-lesie-oslabia-stres-i-poprawia-nastroj-8211-nawet-gdy-las-jest-wirtualna-rzeczywistoscia_img6893a5e4e6143.jpg "Przebywanie w lesie osłabia stres i poprawia nastrój - nawet gdy las jest wirtualną rzeczywistością [fot. Sven Lachmann from Pixabay]")
Przebywanie w lesie osłabia stres i poprawia nastrój – nawet gdy las jest wirtualną rzeczywistością
W Japonii Shinrin Yoku, czyli „kąpiele leśne", są już wykorzystywane do celów terapeutycznych, na przykład w celu obniżenia ciśnienia krwi i poziomu stresu. W nowym badaniu naukowcy chcieli sprawdzić, czy kąpiele leśne - tzn. świadome zanurzenie się w naturze - mogą być skuteczne również w formie wirtualnej, a także skoncentrowali się na tym, czy pozytywny efekt jest silniejszy, gdy jednocześnie angażowanych jest kilka zmysłów.
-
![Rytm dobowy reguluje pracę naszego organizmu, pomimo sztucznego światła [fot. Arek Socha from Pixabay]](http://www.senior.pl/Rytm-dobowy-reguluje-prace-naszego-organizmu-pomimo-sztucznego-swiatla_img68587847059b3.jpg "Rytm dobowy reguluje pracę naszego organizmu, pomimo sztucznego światła [fot. Arek Socha from Pixabay]")
Rytm dobowy reguluje pracę naszego organizmu, pomimo sztucznego światła
Kuszące wydaje się myślenie, że dzięki nowoczesnym elektrycznym światłom i sypialniom pod dachem, ludzkość wyewoluowała poza naturalny wpływ światła słonecznego na nasze rytmy snu. Jednak nowe badania przeprowadzone na Uniwersytecie Michigan pokazują, że rytmy dobowe wciąż pozostają pierwotne a ludzki organizm podąża za sezonowymi zmianami długości dnia.
-
![Niektóre zaburzenia psychiczne są dziedziczne [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Niektore-zaburzenia-psychiczne-sa-dziedziczne_img684356a2b7dc3.jpg "Niektóre zaburzenia psychiczne są dziedziczne [fot. ChatGPT]")
Niektóre zaburzenia psychiczne są dziedziczne
Dzieci osób cierpiących na schizofrenię lub zaburzenie afektywne dwubiegunowe są bardziej narażone na rozwój problemów psychicznych w porównaniu z dziećmi, których rodzice nie mają takich zaburzeń.
-
![Nieinwazyjna stymulacja mózgu osłabia depresję i lęk [fot. cottonbro studio, Pexels.com]](http://www.senior.pl/Nieinwazyjna-stymulacja-mozgu-oslabia-depresje-i-lek_img6585658e46faf.jpg "Nieinwazyjna stymulacja mózgu osłabia depresję i lęk [fot. cottonbro studio, Pexels.com]")
Nieinwazyjna stymulacja mózgu osłabia depresję i lęk
Pacjenci cierpiący na depresję, stany lękowe oraz zaburzenia związane z traumą doświadczyli znacznej ulgi w objawach po zastosowaniu nowej terapii wykorzystującej fale dźwiękowe do modulacji aktywności głębokich struktur mózgu.
-
![Program aktywności na łonie natury poprawia zdrowie psychiczne [fot. pixabay]](http://www.senior.pl/Program-aktywnosci-na-lonie-natury-poprawia-zdrowie-psychiczne_img66c3c2f4d881e.jpg "Program aktywności na łonie natury poprawia zdrowie psychiczne [fot. pixabay]")
Program aktywności na łonie natury poprawia zdrowie psychiczne
Aktywności podejmowane na łonie natury skutecznie poprawiają zdrowie psychiczne
-
![Nocne marki częściej chorują na depresję [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Nocne-marki-czesciej-choruja-na-depresje_img6821095d53e89.jpg "Nocne marki częściej chorują na depresję [fot. ChatGPT]")
Nocne marki częściej chorują na depresję
Uważność, ogólna jakość snu oraz spożycie alkoholu mogą pomóc wyjaśnić, dlaczego osoby, które chodzą spać późno, są bardziej narażone na depresję, mówią badacze z Uniwersytetu w Surrey.
-
![Muzyka w miejscu pracy: kiedy zaczyna szkodzić? [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Muzyka-w-miejscu-pracy-kiedy-zaczyna-szkodzic_img681946d98ea17.jpg "Muzyka w miejscu pracy: kiedy zaczyna szkodzić? [fot. ChatGPT]")
Muzyka w miejscu pracy: kiedy zaczyna szkodzić?
Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się wejść do sklepu lub restauracji, w której muzyka była tak irytująca, że natychmiast wyszedłeś/wyszłaś? Wyobraź sobie teraz, jak muszą się czuć pracownicy.
-
![Smartwatch pomoże wykryć ryzyko depresji [fot. Nam Nguyen from Pixabay]](http://www.senior.pl/Smartwatch-pomoze-wykryc-ryzyko-depresji_img679e8c13ef1ec.jpg "Smartwatch pomoże wykryć ryzyko depresji [fot. Nam Nguyen from Pixabay]")
Smartwatch pomoże wykryć ryzyko depresji
Pandemia Covid-19 spowodowała również nasilenie częstości chorób psychicznych. Około miliarda ludzi na całym świecie cierpi na różne schorzenia tego typu. Teraz uczeni z Korei i USA opracowali technologię, która wykorzystuje dane biometryczne zbierane za pomocą urządzeń przenośnych, aby przewidzieć nastrój i możliwość wystąpienia objawów depresji w kolejnym dniu.
-
![Morsowanie - sprawdzono, jak wpływa na zdrowie [fot. Josine Vaes on Unsplash]](http://www.senior.pl/Morsowanie-8211-sprawdzono-jak-wplywa-na-zdrowie_img679e8afd908b2.jpg "Morsowanie - sprawdzono, jak wpływa na zdrowie [fot. Josine Vaes on Unsplash]")
Morsowanie – sprawdzono, jak wpływa na zdrowie
Morsowanie stało się bardzo popularne w ostatnich latach. Eksperci postanowili więc naukowo sprawdzić, na ile może być przydatne dla zdrowia.
-
![Samotność i izolacja społeczna wiążą się z chorobami serca i infekcjami [fot. Liza Summer from Pexels]](http://www.senior.pl/Samotnosc-i-izolacja-spoleczna-wiaza-sie-z-chorobami-serca-i-infekcjami_img6641442c71f50.jpg "Samotność i izolacja społeczna wiążą się z chorobami serca i infekcjami [fot. Liza Summer from Pexels]")
Samotność i izolacja społeczna wiążą się z chorobami serca i infekcjami
Interakcje z przyjaciółmi i rodziną mogą pomóc nam zachować zdrowie, ponieważ wzmacniają nasz układ odpornościowy i zmniejszają ryzyko chorób takich jak choroby serca, udar i cukrzyca typu 2.
-
-
![Większe ilości witaminy C w diecie odmładzają skórę poprzez produkcję kolagenu [fot. ivabalk z Pixabay]](http://www.senior.pl/Wieksze-ilosci-witaminy-C-w-diecie-odmladzaja-skore-poprzez-produkcje-kolagenu_img693732355be41.jpg "Większe ilości witaminy C w diecie odmładzają skórę poprzez produkcję kolagenu [fot. ivabalk z Pixabay]")
Większe ilości witaminy C w diecie odmładzają skórę poprzez produkcję kolagenu
- Rodzaj depresji wpływa na ryzyko chorób serca i cukrzycy
- Dieta bogata w cukry sprzyja nawrotom raka jelita grubego
- Sukraloza - popularny słodzik może zakłócać leczenie raka
- Większość ludzi ma niedobór tego bardzo ważnego składnika
- Dieta keto może ochronić przed chorobą Alzheimera
- Kimchi istotnie wzmacnia układ odpornościowy
![Dieta keto może ochronić przed chorobą Alzheimera [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-keto-moze-ochronic-przed-choroba-Alzheimera_img6515ff63807c4.jpg "Dieta keto może ochronić przed chorobą Alzheimera [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]")
![To łączy osoby z zaburzeniami lękowymi - mają mniej choliny [fot. Antonios Ntoumas z Pixabay]](http://www.senior.pl/To-laczy-osoby-z-zaburzeniami-lekowymi-8211-maja-mniej-choliny_img690c8bb0e0b2b.jpg "To łączy osoby z zaburzeniami lękowymi - mają mniej choliny [fot. Antonios Ntoumas z Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
