Tematy w Senior.pl - nastrój
-
![Fermetowane potrawy poprawiają samopoczucie i osłabiają stres [fot. Luiza Kawala from Pixabay]](http://www.senior.pl/Fermetowane-potrawy-poprawiaja-samopoczucie-i-oslabiaja-stres_img646a9b49e010c.jpg "Fermetowane potrawy poprawiają samopoczucie i osłabiają stres [fot. Luiza Kawala from Pixabay]")
Fermetowane potrawy poprawiają samopoczucie i osłabiają stres
W wielu krajach popularnym składnikiem kulinarnym są produkty fermentowane. To nie przypadek, że są powszechne: sfermentowana żywność to coś więcej niż tylko metoda konserwacji.
-
![Udział w wydarzeniach sportowych poprawia jakość życia i zmniejsza poczucie samotności [fot. Damon Nofar from Pixabay]](http://www.senior.pl/Udzial-w-wydarzeniach-sportowych-poprawia-jakosc-zycia-i-zmniejsza-poczucie-samotnosci_img644d73cde92ad.jpg "Udział w wydarzeniach sportowych poprawia jakość życia i zmniejsza poczucie samotności [fot. Damon Nofar from Pixabay]")
Udział w wydarzeniach sportowych poprawia jakość życia i zmniejsza poczucie samotności
Warto chodzić na mecze lokalnej drużyny piłkarskiej czy siatkówki, lub turniej snookera - uczestnictwo w wydarzeniach sportowych na żywo poprawia poziom dobrego samopoczucia i osłabia poczucie samotności.
-
![Formułowanie oczekiwań wpływa na ryzyko zaburzeń lękowych i depresji [fot. Niek Verlaan from Pixabay]](http://www.senior.pl/Formulowanie-oczekiwan-wplywa-na-ryzyko-zaburzen-lekowych-i-depresji_img64232b3ea737f.jpg "Formułowanie oczekiwań wpływa na ryzyko zaburzeń lękowych i depresji [fot. Niek Verlaan from Pixabay]")
Formułowanie oczekiwań wpływa na ryzyko zaburzeń lękowych i depresji
Sposób, w jaki uczymy się na podstawie błędnych oczekiwań różni się w zależności od osoby. Podczas gdy niektórzy rozwijają optymistyczny pogląd na życie, inni przyjmują bardziej pesymistyczną wizję.
-
![Krótkie spacery: przerwa w siedzeniu, która pomaga zachować zdrowie [fot. donterase from Pixabay]](http://www.senior.pl/Krotkie-spacery-przerwa-w-siedzeniu-ktora-pomaga-zachowac-zdrowie_img63eea85db0fd8.jpg "Krótkie spacery: przerwa w siedzeniu, która pomaga zachować zdrowie [fot. donterase from Pixabay]")
Krótkie spacery: przerwa w siedzeniu, która pomaga zachować zdrowie
Coraz więcej dowodów sugeruje, że długotrwałe siedzenie - obecnie powszechne - jest niebezpieczne dla zdrowia, nawet jeśli regularnie podejmuje się aktywność fizyczną. Eksperci zalecają mniej siedzenia i więcej ruchu.
-
![Nastrój wpływa na to, jak przetwarzamy informacje [fot. svklimkin from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nastroj-wplywa-na-to-jak-przetwarzamy-informacje_img63e814fc44893.jpg "Nastrój wpływa na to, jak przetwarzamy informacje [fot. svklimkin from Pixabay]")
Nastrój wpływa na to, jak przetwarzamy informacje
Kiedy ludzie są w złym nastroju, mogą szybciej dostrzec niespójności w tym, co czytają.
-
![Jak nasze reakcje na stres wpływają na zdrowie w późniejszym życiu [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-nasze-reakcje-na-stres-wplywaja-na-zdrowie-w-pozniejszym-zyciu_img61b6609c4b3d9.jpg "Jak nasze reakcje na stres wpływają na zdrowie w późniejszym życiu [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Jak nasze reakcje na stres wpływają na zdrowie w późniejszym życiu
Wbrew powszechnemu przekonaniu to nie tyle stresory powodują problemy zdrowotne: reakcje ludzi na nie są decydujące, jeśli chodzi o konsekwencje zdrowotne, mówią uczeni z Penn State.
-
![Zaangażowanie w pracy przekłada się na rodzinne szczęście [fot. Lukas from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zaangazowanie-w-pracy-przeklada-sie-na-rodzinne-szczescie_img63d3053064417.jpg "Zaangażowanie w pracy przekłada się na rodzinne szczęście [fot. Lukas from Pixabay]")
Zaangażowanie w pracy przekłada się na rodzinne szczęście
Pełni energii i oddani pracownicy przekładają swoje pozytywne doświadczenia z pracy na szczęśliwsze życie domowe.
-
![Trzeba leczyć depresję. Tak zmniejsza się ryzyko demencji [fot. Tumisu from Pixabay]](http://www.senior.pl/Trzeba-leczyc-depresje-Tak-zmniejsza-sie-ryzyko-demencji_img63af712439cd3.jpg "Trzeba leczyć depresję. Tak zmniejsza się ryzyko demencji [fot. Tumisu from Pixabay]")
Trzeba leczyć depresję. Tak zmniejsza się ryzyko demencji
Depresja wiąże się ze zwiększonym ryzykiem demencji, jednak leczenie pierwszej z wymienionych chorób depresji może obniżyć zagrożenie drugą.
-
![Jak samoocena wpływa na zdrowie psychiczne [fot. Julita from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-samoocena-wplywa-na-zdrowie-psychiczne_img630ff4814e3a5.jpg "Jak samoocena wpływa na zdrowie psychiczne [fot. Julita from Pixabay]")
Jak samoocena wpływa na zdrowie psychiczne
Jak myślisz o sobie na koniec kiepskiego dnia? Odpowiedź może wskazywać nie tylko na to, jak ukształtowała się twoja samoocena, ale także na to, w jaki sposób się odnawia, mówią japońscy psycholodzy.
-
![Chcesz poprawić samopoczucie? Oglądaj te filmy! [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/Chcesz-poprawic-samopoczucie-Ogladaj-te-filmy_img6393ae23c3034.jpg "Chcesz poprawić samopoczucie? Oglądaj te filmy! [fot. collage Senior.pl / Canva]")
Chcesz poprawić samopoczucie? Oglądaj te filmy!
Czas świąteczno-noworoczny to także pora, w której często oglądamy filmy, które poprawiają nam samopoczucie. Okazuje się, że taka "filmoterapia" rzeczywiście działa. Jakie zatem gatunki i tytuły filmowe powinny znaleźć się w reertuarze na poprawę nastroju?
-
![Śpiew ptaków poprawia samopoczucie psychiczne na wiele godzin [fot. Christiane from Pixabay]](http://www.senior.pl/Spiew-ptakow-poprawia-samopoczucie-psychiczne-na-wiele-godzin_img6372b43890fa5.jpg "Śpiew ptaków poprawia samopoczucie psychiczne na wiele godzin [fot. Christiane from Pixabay]")
Śpiew ptaków poprawia samopoczucie psychiczne na wiele godzin
Oglądanie ptaków czy słuchanie ich śpiewu wiąże się z poprawą samopoczucia psychicznego i to na wiele godzin.
-
![Utrata słuchu powszechna u osób po nowotworze [Fot. Marija - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Utrata-sluchu-powszechna-u-osob-po-nowotworze_img5bc8763495b2f.jpg "Utrata słuchu powszechna u osób po nowotworze [Fot. Marija - Fotolia.com]")
Utrata słuchu powszechna u osób po nowotworze
Poważne problemy ze słuchem są częste u osób, które zmagały się z powszechnymi formami raka.
-
![Witamina B6 pomaga osłabić lęk i niepokój [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Witamina-B6-pomaga-oslabic-lek-i-niepokoj_img6307fe9d3e3c0.jpg "Witamina B6 pomaga osłabić lęk i niepokój [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]")
Witamina B6 pomaga osłabić lęk i niepokój
Nowe badania wykazały, że przyjmowanie witaminy B6 w większych dawkach zmniejsza odczuwanie lęku i depresji.
-
![Jak muzyka wpływa na postrzeganie rzeczywistości [fot. Christoph Schütz from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-muzyka-wplywa-na-postrzeganie-rzeczywistosci_img62ed892943133.jpg "Jak muzyka wpływa na postrzeganie rzeczywistości [fot. Christoph Schütz from Pixabay]")
Jak muzyka wpływa na postrzeganie rzeczywistości
Muzyka może nie tylko wpływać na nastrój - słuchanie szczególnie radosnej lub smutnej melodii może też zmienić sposób postrzegania przez nas świata.
-
![Tydzień przerwy od mediów społecznościowych pomaga osłabić lęk i objawy depresji [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Tydzien-przerwy-od-mediow-spolecznosciowych-pomaga-oslabic-lek-i-objawy-depresji_img62967a9a7ff18.jpg "Tydzień przerwy od mediów społecznościowych pomaga osłabić lęk i objawy depresji [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Tydzień przerwy od mediów społecznościowych pomaga osłabić lęk i objawy depresji
Wystarczy zaprzestać korzystania z mediów społecznościowych tylko przez tydzień, by znacznie poprawić samopoczucie, a także osłabić objawy depresji i lęku. Być może wkrótce będzie się to zalecało ludziom dla lepszej dbałości o zdrowie psychiczne.
-
-
![Regularnie uprawiony sport pomaga osłabić depresję [fot. David Mark from Pixabay]](http://www.senior.pl/Regularnie-uprawiony-sport-pomaga-oslabic-depresje_img646a92ea9a6fa.jpg "Regularnie uprawiony sport pomaga osłabić depresję [fot. David Mark from Pixabay]")
- Azotany w wodzie pitnej mogą zwiększyć ryzyko raka prostaty
- Probiotyki – wymyślono, jak uchronić je przed zniszczeniem w żołądku
- Fermetowane potrawy poprawiają samopoczucie i osłabiają stres
- Reakcja na stres może zależeć od naszego statusu społecznego
- Selen odwraca osłabienie poznawcze po udarze
- Operacja bariatryczna odwraca szkodliwe efekty cukrzycy
![Zmarła Tina Turner [fot. Tina Turner, fot. Philip Spittle, CC BY 2.0, Wikimedia Commons]](http://www.senior.pl/Zmarla-Tina-Turner_img646ebb9709079.jpg "Zmarła Tina Turner [fot. Tina Turner, fot. Philip Spittle, CC BY 2.0, Wikimedia Commons]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2023. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
