Strona główna » Tematy › aktywność fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

2019-06-03

Siła fizyczna zależy od stanu psychicznego

Jak wynika z badań przeprowadzonych przez uczonych z Uniwersytety w Bangor w Wielkiej Brytanii, osoby psychicznie zmęczone, mają mniejszą wytrzymałość fizyczną niż ci, którzy uprawiają sport i są wypocząci psychicznie.

Senior.pl » Styl życia
2019-06-01

Wysiłek fizyczny wydłuża życie – im więcej aktywności tym lepiej

Jeśli chcesz żyć dłużej, więcej się ruszaj. Nie musisz wylewać siódmych potów, by zwiększyć szanse na długowieczność, po prostu staraj się jak najwięcej być w ruchu.

Senior.pl » Styl życia
2019-05-30

Ćwiczenia po zawale – niezbędne dla zdrowia

Nie obawiaj się podejmowania wysiłku fizycznego po zawale. Właściwie tylko on jest w stanie zwiększyć szanse na poprawę zdrowia.

Senior.pl » Choroby
2019-05-28

Styl życia może chronić serce i naczynia krwionośne

Choroby serca to najczęstsza przyczyna śmierci na całym świecie. Ponad jedna trzecia wszystkich zgonów jest nimi spowodowana. Tymczasem znacznej części tych dolegliwości można by zapobiec dzięki odpowiedniemu stylowi życia.

Senior.pl » Zdrowie
2019-05-24

Jakie ćwiczenia są najlepsze dla mózgu? Treningi aerobowe

Od dawna wiemy, że regularny wysiłek fizyczny jest dobry zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Wszystko dlatego, że poprawia stan układu krwionośnego i odżywianie wszystkich tkanek ciała.

Senior.pl » Styl życia
2019-05-12

Ćwiczenia zmieniają nasz mózg. Poprawiają zdolności poznawcze

Już jedna sesja aktywności fizycznej sama w sobie może istotnie wpływać na mózg, mówią badacze z Iowa City.

Senior.pl » Zdrowie
2019-05-12

Tajemnica mocnych kości - wapń i witamina D

Prawidłowe funkcjonowanie naszego układu kostnego zależy od wielu czynników, m.in. od aktywności fizycznej oraz odpowiedniej diety. W tym kontekście ważnymi składnikami codziennych posiłków są wapń i witamina D, które pomagają w utrzymaniu silnych i zdrowych kości.

Senior.pl » Zdrowie
2019-05-10

Jak joga pomaga sercu

Warto ćwiczyć jogę. Może pomóc w zmniejszaniu reakcji stresowej organizmu poprzez aktywację układu przywspółczulnego.

Senior.pl » Zdrowie
2019-04-28

Skróć czas siedzenia choćby o pół godziny – będziesz żyć dłużej

Co najmniej od kilkunastu lat lekarze apelują, żebyśmy byli bardziej aktywni fizycznie i nie spędzali całych dni w pozycji siedzącej. Bez względu na to czy jest się „przyklejonym" do biurowego krzesła, czy domowej kanapy, szkodliwy efekt dla zdrowia jest taki sam - im dłużej siedzimy, tym większe mamy ryzyko chorób przewlekłych i przedwczesnej śmierci. Okazuje się, że już niewielkie ograniczenie czasu spędzonego w fotelu daje ważne korzyści

Senior.pl » Styl życia
2019-04-26

Ćwiczenia aerobowe przedłużają życie

Aerobowy wysiłek fizyczny może przedłużyć życie, mówią eksperci z Cleveland Clinic.

Senior.pl » Styl życia
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10