Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

• 

  2018-04-18

  Jak uniknąć upadku? Trzeba być aktywnym fizycznie

  Upadek to jedno z powszechnych zagrożeń dla ludzi w sędziwym wieku. Mniejsza tkanka mięśniowa i słabsze kości ułatwiają utratę równowagi, co z kolei może się wiązać z różnymi, także bardzo poważnymi urazami. Najlepszym sposobem na zmniejszenie ryzyka upadku są ćwiczenia, mówią lekarze.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2018-04-14

  Siedzący tryb życia zabierze ci pamięć

  Już wiadomo, że długie godziny spędzone w pozycji siedzącej osłabiają ciało - zagrażają sylwetce, sprzyjają nadmiarowi cholesterolu, wywołują problemy z układem sercowo-naczyniowym. Teraz należy ogłosić kolejny powód do prowadzenia bardziej aktywnego trybu życia i unikania przesiadywania na kanapie czy w fotelu - taki sposób spędzania czasu zmniejszy ci mózg...

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2018-04-09

  Jak mięśnie pomagają przetrwać raka piersi

  Mogłoby się wydawać, że mięśnie nie mają zbyt wiele wspólnego z nowotworami, tymczasem okazuje się, że pacjentki z większą tkanką mięśniową mają większe szanse na przeżycie raka piersi.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2018-04-08

  Chcesz zwiększyć poczucie szczęścia? Tańcz

  Taniec pozwala zachować dobrą formę, jest ćwiczeniem także dla mózgu, jak również przyjemną formą spędzania czasu. Australijscy uczeni wskazują, że tańczenie zwiększa poczucie szczęścia.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2018-04-06

  Prosty sposób na szczęście – wysiłek fizyczny

  Aktywność fizyczna ma niezwykłą moc leczniczą, pomaga osłabić niepokój i zmniejszyć wiele objawów zaburzeń psychicznych. Okazuje się, że pozwala też zwiększyć poczucie szczęścia i zadowolenia z życia.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2018-03-27

  Co dzieje się z tłuszczem, gdy chudniesz? Poznaj mechanizm odchudzania

  Wiesz, co się dzieje z tłuszczem, gdy chudniesz? Jego znacznej większości pozbywamy się przez płuca.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2018-03-26

  Samotna Wielkanoc? Świąteczny czas bez rodziny nie musi być smutny

  Problem samotności jest jednym z najbardziej niszczących w zachodnim świecie, a w okresie świątecznym daje o sobie znać szczególnie dotkliwie. Przyzwyczailiśmy się, że Boże Narodzenie i Wielkanoc to wyjątkowy czas rodzinnych spotkań, stąd, jeśli nie udaje się przeżyć go wspólnie z bliskimi, zwykle bardzo to przeżywamy. Święta bez rodziny nie muszą być jednak smutne. Zobacz jak można zmniejszyć poczucie izolacji.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2018-03-20

  Wiosenna regeneracja - jak przetrwać sezonowe przesilenie

  Wiosna to czas zmian nie tylko w naturze ale też w naszym ogólnym samopoczuciu. Niestety, nie są one zazwyczaj tak korzystne jak te za oknem. Często czujemy przemęczenie, apatię, senność, męczące bóle głowy i mięśni. Takie objawy są typowe dla okresu przesilenia wiosennego. Nie znaczy to jednak, że musimy z nimi żyć.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2018-03-19

  Jak ćwiczenia wpływają na twój mózg: aktywność fizyczna poprawia działanie umysłu

  Jeśli ćwiczysz, nie tylko zapewniasz sobie dobrą sprawność na długie lata i ochronę przed rozmaitymi chorobami, ale także poprawiasz zdolności poznawcze. Twój umysł będzie wdzięczny za treningi fizyczne, dzięki nim bowiem łatwiej jest mu działać.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2018-03-16

  Jak sprawność fizyczna przekłada się na niższe ryzyko demencji

  Każda godzina spędzona na ćwiczeniach popłaca - dzięki nim nie tylko czujesz się lepiej, ale i masz większe szanse na zachowanie dużej sprawności, zarówno fizycznej, jak i psychicznej.

  Senior.pl » Styl życia

• Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10