Strona główna » Tematy › aktywność fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

2020-01-24

Jak ćwiczenia usprawniają pracę mózgu

Musisz ćwiczyć, jeśli chcesz dobrze się czuć i wolniej starzeć, dotyczy to nie tylko formy fizycznej, ale i intelektualnej. Bez wysiłku fizycznego nie można liczyć na umysłową ostrość w jesieni życia.

Senior.pl » Zdrowie
2020-01-14

Ćwiczenia zachowają umysł w dobrym zdrowiu

Jednym z noworocznych postanowień powinno być regularne ćwiczenie. Nie tylko poprawia stan układu krążenia i metabolizm, ale też opóźnia rozwój demencji.

Senior.pl » Zdrowie
2020-01-13

Witamina D niezbędna do utrzymania zdrowych mięśni u seniorów

Wraz z wiekiem tkanka mięśniowa zmniejsza się i trzeba szczególnie zadbać o to, by mięśnie ciągle stanowiły dobre rusztowanie dla całego ciała. Jak się okazuje, niezbędna do tego jest odpowiednia dawka witaminy D.

Senior.pl » Zdrowie
2019-12-31

Jak ćwiczenia pomagają zmniejszyć ryzyko raka

Od dawna znamy badania, które potwierdzają, że styl życia ma wpływ na ryzyko raka. Kolejne analizy pokazują, że regularna aktywność fizyczna zwiększa szanse na uniknięcie siedmiu rodzajów nowotworu.

Senior.pl » Zdrowie
2019-12-11

Sprawność fizyczna chroni przed śmiercią z powodu chorób serca i nowotworu

Wymagające większego wysiłku treningi mogą być zbawienne dla naszegio zdrowia. Nowe badania dowodzą, że dzięki takim ćwiczeniom można uchronić się przed śmiercią z powodu chorób serca i nowotworów.

Senior.pl » Zdrowie
2019-12-03

Zielone tereny w mieście trudne do przecenienia – mogą wydłużyć życie

Nowe analizy pokazują, że zielone przestrzenie miejskie mają wpływ na zmniejszenie ryzyka przedwczesnej śmierci.

Senior.pl » Styl życia
2019-11-29

Więcej ćwiczeń to niższe ryzyko zaburzeń psychicznych

Aktywnośc fizyczna poprawia ne tylko zdrowie fizyczne, kolejne badania pokazują, że regularne ćwiczenia mogą osłabić zaburzenia psychiczne, w tym depresję.

Senior.pl » Zdrowie
2019-11-28

Już krótka aktywność fizyczna poprawia pracę mózgu

Nasz mózg lubi wysiłek fizyczny, dzięki niemu jest sprawniejszy. Okazuje się, że nawet krótka aktywność, np. trwająca 10 minut, poprawia działanie umysłu.

Senior.pl » Styl życia
2019-11-28

Ćwiczenia po sześćdziesiątce ochronią przed zawałem i udarem

Wyższa aktywność fizyczna po sześćdziesiątce może znacznie zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Senior.pl » Zdrowie
2019-11-17

Poziom aktywności fizycznej pozwala przewidzieć długość życia?

Poziom aktywności fizycznej jest dokładną metodą przewidywania ryzyka śmierci w danym okresie. Takie dane pozwalają oszacować zagrożenie precyzyjniej niż inne czynniki ryzyka, np. palenie papierosów, czy historia chorób.

Senior.pl » Zdrowie
2019-11-12

Aktywność fizyczna zapobiegnie depresji

Jeśli regularnie ćwiczysz, masz duże szanse na uniknięcie rozwoju depresji.

Senior.pl » Choroby
2019-11-06

Stan przedcukrzycowy – odpowiedni styl życia zmniejszy ryzyko choroby

Jeżeli poziom glukozy we krwi jest wyższy niż normalnie, może to oznaczać stan przedcukrzycowy, czyli stadium poprzedzające cukrzycę, w którym nie występują wszystkie objawy charakterystyczne dla cukrzycy, ale oznaczający wysokie zagrożenie tą chorobą. Badania pokazują, że odpowiednie zmiany w stylu życia pomogą powstrzymać rozwój choroby.

Senior.pl » Choroby
2019-10-25

Jak spalać kalorie nie ćwicząc? Zobacz 7 sposobów

Właściwie kalorie spalamy nieustannie, nawet podczas samego jedzenia czy snu. Problem polega jednak na tym, że najbarziej powszechny obecnie sposób odżywiania się zapewnia nam więcej energii niż jesteśmy w stanie wykorzystać, stąd tak częstym problemem jest nadwaga i otyłość.

Senior.pl » Uroda
2019-10-23

Odchudzanie: Jaka pora jest najlepsza na ćwiczenia? Ranek, jeszcze przed śniadaniem

Jeśli zależy ci na skutecznym odchudzaniu, wykonuj trening rano, przed zjedzeniem śniadania. O tej porze aktywność fizyczna powoduje spalanie największej ilości tkanki tłuszczowej.

Senior.pl » Uroda
2019-10-14

Aktywność fizyczna szczególnie potrzebna seniorom z chorobami serca

Każdy chyba już wie, że regularny wysłek fizyczny jest niezbędny dla zachowania dobrego zdrowia i samopoczucia. Niektóre grupy jednak zyskują wyjątkowe korzyści z ćwiczeń - do nich należą m. in. starsze osoby z dolegliwościami sercowymi.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10