Strona główna » Tematy › aktywność fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

2021-09-22

Przejadanie się nie jest główną przyczyną otyłości?

Statystyki amerykańskiego Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) pokazują, że otyłość dotyka ponad 40 proc. dorosłych Amerykanów, zwiększając u nich ryzyko chorób serca, udaru mózgu, cukrzycy typu 2 i niektórych rodzajów raka. Co ciekawe, eksperci uważają, że przejadanie się nie jest główną przyczyną problemu nadmiernej wagi.

Senior.pl » Zdrowie
2021-09-11

Intensywne ćwiczenia pomogą uniknąć raka jelita grubego

Ćwiczenia mogą odgrywać rolę w ograniczaniu wzrostu komórek raka okrężnicy. Po krótkiej sesji treningu interwałowego o wysokiej intensywności (high intensity interval training, HIIT) wzrost komórek tego nowotworu został zmniejszony.

Senior.pl » Choroby
2021-09-10

Otyłość babci zwiększa prawdopodobieństwo otyłości wnuków

Wiadomo, że otyłość nierzadko dotyczy całych rodzin, ale większość dotychczasowych badań ogranicza się do dwóch pokoleń. Teraz przeanalizowano związek między otyłością brzuszną babć i wnuków.

Senior.pl » Rodzina
2021-09-01

Jak uniknąć choroby serca i udaru

Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne (European Society of Cardiology, ESC) opublikowało zalecenia dotyczące zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym.

Senior.pl » Zdrowie
2021-08-30

Nigdy nie jest za późno na ćwiczenia. W każdym wieku przynoszą korzyść

Aktywność fizyczna w późniejszym życiu może być prawie tak samo korzystna dla przedłużenia życia, jak wykonywanie ćwiczeń od wielu lat.

Senior.pl » Zdrowie
2021-08-23

Dużo czasu przed komputerem lub telewizorem to wyższe ryzyko udaru

Jeśli twoje dni polegają na przesiadywaniu przed telewizorem czy komputerem, masz znacznie wyższe ryzyko udaru niż osoby unikające siedzącego trybu życia.

Senior.pl » Choroby
2021-08-18

Ludzie po udarze powinni spacerować. To poprawia przeżywalność

Ludzie po udarze, którzy spacerują lub uprawiają ogródek przez co najmniej trzy godziny tygodniowo lub jeżdżą na rowerze przynajmniej dwie godziny, mogą mieć o 54 proc. niższe ryzyko przedwczesnej śmierci z jakiejkolwiek przyczyny.

Senior.pl » Choroby
2021-08-17

Jak wysiłek fizyczny osłabia depresję

Aktywność fizyczna dobrze wpływa na mózg, m. in. wspiera jego zdolność do zmian i adaptacji.

Senior.pl » Choroby
2021-08-14

Taniec chroni serce i poprawia zdrowie psychiczne

W okresie po menopauzie kobiety często mają problemy z kontrolą wagi i innymi czynnikami ryzyka dla zdrowia, takimi jak nadmierny poziom cholesterolu. Odpowiedzią na to może być taniec - taka aktywność może skutecznie obniżyć poziom cholesterolu, poprawić kondycję i skład ciała, a także samym poprawić samoocenę.

Senior.pl » Pasje
2021-08-05

Joga osłabia zaburzenia lękowe

Joga może być skuteczniejsza niż inne formy ćwiczeń jeśli chodzi o wpływ na poprawę nastroju i zmniejszenie lęku.

Senior.pl » Choroby
2021-07-22

Na ile styl życia pomaga uchronić się przed rakiem?

Wystarczy kilka zmian w stylu życia, by zapobiec wielu przypadkom raka, mówią medycy z Harvard Medical School.

Senior.pl » Zdrowie
2021-07-13

Ćwiczenia wzmacniają odporność i zwiększają skuteczność szczepień

Aby wzmocnić swoją odporność i wspomóc działanie szczepionek, trzeba być aktywnym fizycznie.

Senior.pl » Zdrowie
2021-07-08

Lubisz ćwiczyć przy muzyce? I słusznie, to pomaga w treningach

Dla wielu ludzi istotną częścią treningu jest muzyka. Bez względu na to czy biegasz, jeździsz na rowerze, czy wykonujesz ćwiczenia siłowe, z dużym prawdopodobieństwem masz ulubione utwory, których w tym czasie słuchasz.

Senior.pl » Pasje
2021-07-02

Pięciominutowy trening oddechowy obniży ciśnienie krwi

Już pięć minut dziennie praktykowania „treningu siłowego dla mięśni oddechowych" obniża ciśnienie krwi i poprawia niektóre wskaźniki zdrowia naczyń, i to nawet silniej niż ćwiczenia aerobowe lub leki.

Senior.pl » Zdrowie
2021-07-02

Piesze wycieczki (hiking) są dobre i dla ciała, i dla umysłu

Pandemia COVID-19 sprawiła, że piesze wędrówki stały bardzo popularne. I słusznie - to nie tylko świetny sposób spędzania czasu na łonie natury, ale też na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego.

Senior.pl » Wakacje
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10