Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania R�no�ci w�tki archiwalne

Liczba wyników: 452

• 

  Wysypiaj się. Niedobór snu obniża jakość życia

  2021-07-13

  Już trzy noce z rzędu bez snu znacznie pogorszają samopoczucie psychiczne i fizyczne, ostrzegają eksperci z University of South Florida.

  Tagi: niedobór snu,  samotność,  gniew,  drażliwość,  jakość życia,  stres

• 

  Co o twoim zdrowiu mówi... czkawka

  2021-06-23

  Każdy co jakiś czas zmaga się z czkawką. W większości przypadków to całkowicie nieszkodliwy odruch, jeśli jednak trwa dłużej niż 48 godzin, może potencjalnie sygnalizować poważne komplikacje zdrowotne.

  Tagi: czkawka,  zawał,  rak mózgu,  rak żołądka,  rak węzłów chłonnych

• 

  Przewlekły stres powoduje wypadanie włosów

  2021-06-08

  Przewlekły stres uszkadza komórki macierzyste mieszków włosowych i może prowadzić do wypadania włosów.

  Tagi: wypadanie włosów,  stres,  kortyzol,  starzenie się

• 

  Kawa nie zastąpi całonocnego snu

  2021-05-31

  Kiepsko spałeś/aś w nocy? Poleganie na kofeinie, jako środku, który miałby pomóc ci przetrwać dzień, może być nieskuteczne, mówią eksperci z Michigan State University.

  Tagi: funkcje poznawcze,  kofeina,  niedobór snu,  kawa,  nastrój

• 

  Masz "czujny sen"? Grozi ci przedwczesna śmierć

  2021-04-28

  Po raz pierwszy wyraźnie pokazano związek między częstotliwością i czasem trwania „nieświadomego czuwania" (ang. unconscious wakefulness) podczas snu nocnego i zwiększonym ryzykiem śmierci z powodu chorób serca i naczyń krwionośnych oraz zgonu z jakiejkolwiek przyczyny. Zagrożenie szczególnie dotyczy kobiet.

  Tagi: czujny sen,  zaburzenia snu,  choroby serca,  bezdech senny,  hałas,  BMI

• 

  Popołudniowa drzemka poprawia pamięć i uwagę

  2021-04-11

  Niektórzy ludzie chętnie udają się na popołudniową drzemkę. Jedni, aby nadrobić zaległości w śnie, inni, by zyskać większą uwagę na w nadchodzących godzinach.

  Tagi: drzemka,  senność,  funkcje poznawcze,  pamięć,  uczenie się

• 

  Przyjaźń i wrogość to ewolucyjne strategie

  2021-04-10

  W przypadku dłużej żyjących zwierząt, czyli także ludzi, posiadanie złożonych relacji społecznych, takich jak przyjaźń i wrogość wobec innych, ma ewolucyjny sens.

  Tagi: przyjaźń,  więzi,  relacje społeczne,  dłuższe życie

• 

  Chcesz obniżyć ciśnienie? Wykonuj stretching (rozciąganie)

  2021-01-30

  Rozciąganie (stretching) może być bardzo skuteczne w obniżaniu zbyt wysokiego ciśnienia krwi. Badania pokazują, że jest nawet efektywniejsze niż szybki marsz.

  Tagi: nadciśnienie,  trening,  spacer,  rozciąganie

• 

  Zaledwie 12 minut ćwiczeń wystarczy, by zachować dobry metabolizm

  2020-12-19

  Zaledwie około 12 minut ostrego wysiłku krążeniowo-oddechowego wpływa na ponad 80 proc. metabolitów, w tym przydaje kardiometabolicznych korzyści.

  Tagi: aktywność fizyczna,  stres oksydacyjny,  metabolizm,  długowieczność,  cukrzyca,  nadciśnienie,  choroby wątroby

• 

  Już 10-minutowy masaż skutecznie zmniejsza stres

  2020-09-21

  Zaledwie kilkuminutowy odpoczynek od pracy czy innych obowiązków znacznie poprawia psychiczne i fizyczne odprężenie. Jeśli zostanie poświęcony na masaż, efekty są jeszcze silniejsze, mówią psycholodzy z Uniwersytetu w Konstancji.

  Tagi: stres,  relaks,  masaż,  medytacja

• 

  Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17