Tematy w Senior.pl - starzenie się
-
![Witamina C przeciwdziała skutkom starzenia się skóry [fot. ivabalk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Witamina-C-przeciwdziala-skutkom-starzenia-sie-skory_img6873c0284fd33.jpg "Witamina C przeciwdziała skutkom starzenia się skóry [fot. ivabalk from Pixabay]")
Witamina C przeciwdziała skutkom starzenia się skóry
Skóra pełni funkcję pierwszej linii obrony organizmu przed zagrożeniami zewnętrznymi. Z wiekiem zewnętrzna warstwa skóry - naskórek - staje się coraz cieńsza i traci swoją ochronną siłę. Większość komórek tej warstwy to keratynocyty, które powstają w głębszych warstwach naskórka i przesuwają się ku powierzchni, tworząc barierę ochronną. Liczne badania wskazują, że witamina C wspiera zdrowie skóry i działa jako silny przeciwutleniacz, pomagając przeciwdziałać efektom starzenia.
-
![Białko Klotho zmniejsza problemy związane ze starzeniem się [fot. Victoria from Pixabay]](http://www.senior.pl/Bialko-Klotho-zmniejsza-problemy-zwiazane-ze-starzeniem-sie_img68700a9b77b34.jpg "Białko Klotho zmniejsza problemy związane ze starzeniem się [fot. Victoria from Pixabay]")
Białko Klotho zmniejsza problemy związane ze starzeniem się
Na Uniwersytecie Autonomicznym w Barcelonie wykazano, że zwiększenie poziomu białka Klotho u myszy wydłuża ich życie oraz poprawia zarówno kondycję fizyczną, jak i funkcje poznawcze podczas starzenia się.
-
![Kawa chroni przed starzeniem się [fot. Minh Thái Lê from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kawa-chroni-przed-starzeniem-sie_img6865766af3153.jpg "Kawa chroni przed starzeniem się [fot. Minh Thái Lê from Pixabay]")
Kawa chroni przed starzeniem się
Nowe badanie przeprowadzone na Queen Mary University of London, pokazuje, że kofeina - najpopularniejszy na świecie związek neuroaktywny - może robić znacznie więcej niż tylko pobudzać. Kofeina może odgrywać rolę w spowalnianiu procesu starzenia się na poziomie komórkowym.
-
![Jak zmiany w starzejącym się sercu wpływają na ryzyko arytmii [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Jak-zmiany-w-starzejacym-sie-sercu-wplywaja-na-ryzyko-arytmii_img686049c94c0ae.png "Jak zmiany w starzejącym się sercu wpływają na ryzyko arytmii [fot. ChatGPT]")
Jak zmiany w starzejącym się sercu wpływają na ryzyko arytmii
Mikroskopijne zmiany strukturalne zachodzące w starzejącym się sercu mogą zmniejszać ryzyko występowania nieregularnego rytmu serca.
-
![Choroba Alzheimera wpływa na cały organizm [fot. Gundula Vogel from Pixabay]](http://www.senior.pl/Choroba-Alzheimera-wplywa-na-caly-organizm_img685dd8bc703ad.jpg "Choroba Alzheimera wpływa na cały organizm [fot. Gundula Vogel from Pixabay]")
Choroba Alzheimera wpływa na cały organizm
Chociaż choroba Alzheimera jest najczęściej postrzegana jako zaburzenie pracy mózgu, schorzenie to wpływa również na inne organy ciała.
-
![Nadmiar snu sprzyja osłabieniu poznawczemu [fot. Bella H. from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nadmiar-snu-sprzyja-oslabieniu-poznawczemu_img685876eed40e8.jpg "Nadmiar snu sprzyja osłabieniu poznawczemu [fot. Bella H. from Pixabay]")
Nadmiar snu sprzyja osłabieniu poznawczemu
Zbyt krótki sen może sprzyjać różnym dolegliwościom, ale i nadmiar odpoczynku nie jest dobry. Spanie dziewięć lub więcej godzin na dobę wiąże się ze słabszymi wynikami poznawczymi - i jest to jeszcze bardziej widoczne u osób z depresją, mówi eksperci z University of Texas Health San Antonio.
-
![Chronotyp (rytm snu i czuwania) może wpływać na kondycję [fot. Pexels from Pixabay]](http://www.senior.pl/Chronotyp-rytm-snu-i-czuwania-moze-wplywac-na-kondycje_img684e741e35b10.jpg "Chronotyp (rytm snu i czuwania) może wpływać na kondycję [fot. Pexels from Pixabay]")
Chronotyp (rytm snu i czuwania) może wpływać na kondycję
Niektórzy ludzie są aktywni już o świcie, podczas gdy inni wolą powolny start dnia. Niezależnie od tego, czy budzisz się z uśmiechem, czy narzekając, twój zegar wewnętrzny znany jako rytm okołodobowy - może mieć wpływ na to zachowanie, a także na wiele innych aspektów życia.
-
![Węglowodany wysokiej jakości sprzyjają zdrowemu starzeniu się [fot. Trang Pham from Pixabay]](http://www.senior.pl/Weglowodany-wysokiej-jakosci-sprzyjaja-zdrowemu-starzeniu-sie_img6855c82dca9a8.jpg "Węglowodany wysokiej jakości sprzyjają zdrowemu starzeniu się [fot. Trang Pham from Pixabay]")
Węglowodany wysokiej jakości sprzyjają zdrowemu starzeniu się
Dostarczanie sobie błonnika pokarmowego i wysokiej jakości węglowodanów w wieku średnim jest korzystnie powiązane ze zdrowym starzeniem się i innymi pozytywnymi wynikami zdrowotnymi u starszych kobiet.
-
![Postrzeganie starzenia się wpływa na rekonwalescencję po upadku [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Postrzeganie-starzenia-sie-wplywa-na-rekonwalescencje-po-upadku_img6854829d302fe.jpg "Postrzeganie starzenia się wpływa na rekonwalescencję po upadku [fot. ChatGPT]")
Postrzeganie starzenia się wpływa na rekonwalescencję po upadku
Istnieje silna zależność między tym, jak starsza osoba postrzega swój proces starzenia się, a tym, jak przebiega powrót do sprawności fizycznej po upadku.
-
![Suplementacja witaminą D chroni przed starzeniem się [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Suplementacja-witamina-D-chroni-przed-starzeniem-sie_img6851d7df4650a.jpg "Suplementacja witaminą D chroni przed starzeniem się [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Suplementacja witaminą D chroni przed starzeniem się
Suplementacja witaminą D pomaga utrzymać długość telomerów - ochronnych „czapek" znajdujących się na końcach chromosomów, które skracają się wraz z wiekiem i są powiązane z rozwojem niektórych chorób
-
![Sztuczna inteligencja szacuje wiek biologiczny na podstawie zdjęć twarzy pacjentów z rakiem [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Sztuczna-inteligencja-szacuje-wiek-biologiczny-na-podstawie-zdjec-twarzy-pacjentow-z-rakiem_img68507eb8af005.jpg "Sztuczna inteligencja szacuje wiek biologiczny na podstawie zdjęć twarzy pacjentów z rakiem [fot. ChatGPT]")
Sztuczna inteligencja szacuje wiek biologiczny na podstawie zdjęć twarzy pacjentów z rakiem
Oczy mogą być zwierciadłem duszy, a biologiczny wiek człowieka może być odzwierciedlony w jego cechach twarzy. Naukowcy z Mass General Brigham opracowali algorytm głębokiego uczenia o nazwie FaceAge, który na podstawie zdjęcia twarzy przewiduje wiek biologiczny i rokowania dotyczące przeżycia u pacjentów z chorobą nowotworową.
-
![Ćwiczenia poprawiają funkcje poznawcze, nawet, gdy metabolizm szwankuje [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-poprawiaja-funkcje-poznawcze-nawet-gdy-metabolizm-szwankuje_img684b5d319b592.jpg "Ćwiczenia poprawiają funkcje poznawcze, nawet, gdy metabolizm szwankuje [fot. ChatGPT]")
Ćwiczenia poprawiają funkcje poznawcze, nawet, gdy metabolizm szwankuje
Wiemy, że ćwiczenia fizyczne są dobre dla naszego ciała, ale co z naszym mózgiem? Uczeni z Uniwersytetu Missouri sugerują, że aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu sprawności umysłowej, nawet wtedy, gdy jedno z głównych źródeł energii dla mózgu jest niedostępne.
-
![Wiek biologiczny lepszym wskaźnikiem ryzyka chorób serca niż tradycyjne narzędzia [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Wiek-biologiczny-lepszym-wskaznikiem-ryzyka-chorob-serca-niz-tradycyjne-narzedzia_img683cd2909ddb0.jpg "Wiek biologiczny lepszym wskaźnikiem ryzyka chorób serca niż tradycyjne narzędzia [fot. ChatGPT]")
Wiek biologiczny lepszym wskaźnikiem ryzyka chorób serca niż tradycyjne narzędzia
Ocena wieku biologicznego - czyli tego, jak „stary" jest faktycznie organizm - może dostarczyć dokładniejszych informacji o ryzyku chorób serca niż tradycyjne metody, mówią fińscy i szwedzcy medycy.
-
![Więcej ćwiczeń to sprawniejsze myślenie, mimo starszego wieku [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Wiecej-cwiczen-to-sprawniejsze-myslenie-mimo-starszego-wieku_img683cd8059c33a.jpg "Więcej ćwiczeń to sprawniejsze myślenie, mimo starszego wieku [fot. ChatGPT]")
Więcej ćwiczeń to sprawniejsze myślenie, mimo starszego wieku
Energiczny spacer, odrobina aerobiku w wodzie, a nawet lekki jogging wokół bloku - jeśli twoje tętno wzrasta, poprawia się również zdrowie mózgu, jak wynika z nowych badań przeprowadzonych przez University of South Australia.
-
![Badanie CIAO odkrywa sekrety ludzkiej długowieczności i zdrowego starzenia się [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Badanie-CIAO-odkrywa-sekrety-ludzkiej-dlugowiecznosci-i-zdrowego-starzenia-sie_img683822abd3511.jpg "Badanie CIAO odkrywa sekrety ludzkiej długowieczności i zdrowego starzenia się [fot. ChatGPT]")
Badanie CIAO odkrywa sekrety ludzkiej długowieczności i zdrowego starzenia się
Rozpoczęty w 2016 roku projekt CIAO miał na celu zidentyfikowanie biologicznych, psychologicznych i społecznych czynników, które wspierają zdrowe starzenie się i wyjątkową długowieczność. Badania prowadzone są w regionie Cilento w południowych Włoszech - miejscu zamieszkania około 300 osób w wieku powyżej 100 lat, cieszących się dobrą kondycją fizyczną i psychiczną.
-
-
![Antydepresanty - im dłużej zażywane, tym więcej objawów odstawiennych powodują [fot. Petra Göschel from Pixabay]](http://www.senior.pl/Antydepresanty-8211-im-dluzej-zazywane-tym-wiecej-objawow-odstawiennych-powoduja_img686d54e830180.jpg "Antydepresanty - im dłużej zażywane, tym więcej objawów odstawiennych powodują [fot. Petra Göschel from Pixabay]")
Antydepresanty – im dłużej zażywane, tym więcej objawów odstawiennych powodują
- Niedoceniany suplement pomaga myśleć i wolniej się starzeć
- Legalizacja marihuany nie nasila problematycznego używania konopi
- Kawa może przedłużyć życie, o ile pije się ją bez dodatku cukru i tłuszczu
- Genetyczne predyspozycje do siedzącego stylu życia to wysokie zagrożenie dla serca
- Flawonoidy przedłużą ci życie
- Białko Klotho zmniejsza problemy związane ze starzeniem się
![Bezsenność a zdrowie [© Yong Hian Lim - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Bezsennosc-a-zdrowie_img4d78cee956ced.jpg "Bezsenność a zdrowie [© Yong Hian Lim - Fotolia.com]")
![Leworęczność ma związek z różnymi zaburzeniami neurologicznymi [fot. Kuebi = Armin Kübelbeck - Praca własna, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons]](http://www.senior.pl/Leworecznosc-ma-zwiazek-z-roznymi-zaburzeniami-neurologicznymi_img6873c1710dc4b.jpg "Leworęczność ma związek z różnymi zaburzeniami neurologicznymi [fot. Kuebi = Armin Kübelbeck - Praca własna, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
