Tematy w Senior.pl - długowieczność
-
![Jazda na rowerze poprawia zdrowie i przedłuża życie seniorów [fot. Mabel Amber, who will one day from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jazda-na-rowerze-poprawia-zdrowie-i-przedluza-zycie-seniorow_img691ce5961c115.jpg "Jazda na rowerze poprawia zdrowie i przedłuża życie seniorów [fot. Mabel Amber, who will one day from Pixabay]")
Jazda na rowerze poprawia zdrowie i przedłuża życie seniorów
Jazda na rowerze odgrywa kluczową rolę w wydłużaniu życia i poprawie zdrowia osób starszych.
-
![Niewielki stres spowodowany dietą pozwoli zdrowo się starzeć [fot. petrovhey z Pixabay]](http://www.senior.pl/Niewielki-stres-spowodowany-dieta-pozwoli-zdrowo-sie-starzec_img68a8b5ae83847.jpg "Niewielki stres spowodowany dietą pozwoli zdrowo się starzeć [fot. petrovhey z Pixabay]")
Niewielki stres spowodowany dietą pozwoli zdrowo się starzeć
Naukowcy z Uniwersytetu w Bazylei w Szwajcarii odkryli, że niektóre składniki odżywcze mogą wywoływać łagodną reakcję stresową u nicieni. Co zaskakujące, reakcja ta nie szkodzi tym zwierzętom - wręcz przeciwnie, pomaga im zachować lepsze zdrowie w miarę starzenia się.
-
![Ostrobotnia - kolejny region Blue Zone, czyli o wyjątkowej długości życia mieszkańców [fot. Topi Puolakangas z Pixabay]](http://www.senior.pl/Ostrobotnia-kolejny-region-Blue-Zone-czyli-o-wyjatkowej-dlugosci-zycia-mieszkancow_img68f963a3e584a.jpg "Ostrobotnia - kolejny region Blue Zone, czyli o wyjątkowej długości życia mieszkańców [fot. Topi Puolakangas z Pixabay]")
Ostrobotnia - kolejny region Blue Zone, czyli o wyjątkowej długości życia mieszkańców
Fińska Ostrobotnia została zidentyfikowana jako możliwy region typu Blue Zone (Strefa Błękitna), czyli obszar, w którym ludzie żyją wyjątkowo długo, często przekraczając wiek 100 lat, dzięki stylowi życia łączącemu aktywność fizyczną, niski poziom stresu, dobre relacje społeczne, dietę opartą na nieprzetworzonej żywności oraz niską zapadalność na choroby. W innych regionach jednak styl życia i wyniki zdrowotne nie zawsze szły ze sobą w parze.
-
![Takie jedzenie pozwala opóźnić demencję i inne choroby przwlekłe [fot. petrovhey z Pixabay]](http://www.senior.pl/Takie-jedzenie-pozwala-opoznic-demencje-i-inne-choroby-przwlekle_img68a8b5ae83847.jpg "Takie jedzenie pozwala opóźnić demencję i inne choroby przwlekłe [fot. petrovhey z Pixabay]")
Takie jedzenie pozwala opóźnić demencję i inne choroby przwlekłe
Zdrowa dieta może spowolnić rozwój chorób przewlekłych u osób starszych, a diety prozapalne przyspieszają ten proces,wsjkazują eksperci z Karolinska Institutet w Sztokholmie i piszą, po jakie produkty warto sięgać.
-
![Pora śniadań pozwala przewidzieć długość życia [fot. congerdesign z Pixabay]](http://www.senior.pl/Pora-sniadan-pozwala-przewidziec-dlugosc-zycia_img68c713a5314ca.jpg "Pora śniadań pozwala przewidzieć długość życia [fot. congerdesign z Pixabay]")
Pora śniadań pozwala przewidzieć długość życia
Wraz z wiekiem zmienia się to, co i ile jemy. Mniej wiadomo jednak o tym, jak czas spożywania posiłków wpływa na nasze zdrowie. Naukowcy z Mass General Brigham zbadali zmiany w czasie posiłków u osób starszych i odkryli, że wraz z wiekiem ludzie stopniowo przesuwają godziny jedzenia. Zidentyfikowali też czynniki, które mogą przyczyniać się do tych zmian, oraz określone wzorce związane z wcześniejszym ryzykiem zgonu.
-
![Wczesne dojrzewanie i rodzicielstwo oznaczają wczesne starzenie się [fot. reginars9012015 z Pixabay]](http://www.senior.pl/Wczesne-dojrzewanie-i-rodzicielstwo-oznaczaja-wczesne-starzenie-sie_img68c7046bc6ab2.jpg "Wczesne dojrzewanie i rodzicielstwo oznaczają wczesne starzenie się [fot. reginars9012015 z Pixabay]")
Wczesne dojrzewanie i rodzicielstwo oznaczają wczesne starzenie się
Czas zdolności do rodzenia dzieci ma znaczenie, jeśli chodzi o starzenie się i choroby związane z wiekiem.
-
![Mieszkanie nad morzem lub oceanem daje większe szanse na dłuższe życie [fot. Charlotte from Pixabay]](http://www.senior.pl/Mieszkanie-nad-morzem-lub-oceanem-daje-wieksze-szanse-na-dluzsze-zycie_img68bdbb39c3a3e.jpg "Mieszkanie nad morzem lub oceanem daje większe szanse na dłuższe życie [fot. Charlotte from Pixabay]")
Mieszkanie nad morzem lub oceanem daje większe szanse na dłuższe życie
Oceany i morza wiążą się z korzyściami, których nie obserwuje się w pobliżu śródlądowych zbiorników wodnych.
-
![Aktywność fizyczna znacznie zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci [fot. Mabel Amber, who will one day from Pixabay]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-znacznie-zmniejsza-ryzyko-przedwczesnej-smierci_img6888d090ba2d4.jpg "Aktywność fizyczna znacznie zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci [fot. Mabel Amber, who will one day from Pixabay]")
Aktywność fizyczna znacznie zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci
Bycie konsekwentnie aktywnym fizycznie w dorosłym życiu wiąże się z 30-40 proc. niższym ryzykiem przedwczesnego zgonu z jakiejkolwiek przyczyny w późniejszym okresie życia, podczas gdy zwiększenie poziomu aktywności z tego poniżej zaleceń zdrowotnych do tego rekomendowanego wiąże się z 20-25 proc. niższym ryzykiem.
-
![Zadbaj o swoje zdrowie - możesz zyskać kilka dodatkowych lat życia [fot.NoName_13 z Pixabay]](http://www.senior.pl/Zadbaj-o-swoje-zdrowie-8211-mozesz-zyskac-kilka-dodatkowych-lat-zycia_img68a8b63ad76b6.jpg "Zadbaj o swoje zdrowie - możesz zyskać kilka dodatkowych lat życia [fot.NoName_13 z Pixabay]")
Zadbaj o swoje zdrowie – możesz zyskać kilka dodatkowych lat życia
Medycy z Uniwersytetu w Osace ocenili wpływ modyfikacji zachowań związanych ze stylem życia na długość życia od wieku średniego wzwyż. Naukowcy stwierdzili, że przyjęcie pięciu lub więcej zdrowych nawyków wydłużało życie nawet u osób powyżej 80-go roku życia, w tym także u osób z chorobami przewlekłymi.
-
![Sen w wieku średnim - szczególny wskaźnik zdrowia serca po menopauzie [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Sen-w-wieku-srednim-8211-szczegolny-wskaznik-zdrowia-serca-po-menopauzie_img6896717d0065a.jpg "Sen w wieku średnim - szczególny wskaźnik zdrowia serca po menopauzie [fot. ChatGPT]")
Sen w wieku średnim – szczególny wskaźnik zdrowia serca po menopauzie
Podczas okresu okołomenopauzalnego tylko 1 na 5 kobiet osiąga optymalne wyniki w ocenie zdrowia według narzędzia Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego, znanego jako Life's Essential 8 (LE8). Spośród ośmiu komponentów tego narzędzia cztery - poziom glukozy we krwi, ciśnienie krwi, jakość snu i palenie papierosów - odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu przyszłego ryzyka sercowo-naczyniowego, przy czym sen jest szczególnie istotny dla długoterminowego zdrowia serca.
-
![Kawa chroni przed starzeniem się [fot. Minh Thái Lê from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kawa-chroni-przed-starzeniem-sie_img6865766af3153.jpg "Kawa chroni przed starzeniem się [fot. Minh Thái Lê from Pixabay]")
Kawa chroni przed starzeniem się
Nowe badanie przeprowadzone na Queen Mary University of London, pokazuje, że kofeina - najpopularniejszy na świecie związek neuroaktywny - może robić znacznie więcej niż tylko pobudzać. Kofeina może odgrywać rolę w spowalnianiu procesu starzenia się na poziomie komórkowym.
-
![Jaka dieta roślinna przedłuża życie [fot. yilmazfatih from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jaka-dieta-roslinna-przedluza-zycie_img684caf0e126bc.jpg "Jaka dieta roślinna przedłuża życie [fot. yilmazfatih from Pixabay]")
Jaka dieta roślinna przedłuża życie
Kraje, w których je się więcej białek roślinnych - takich jak ciecierzyca, tofu i groch - cechują się dłuższą średnią długością życia.
-
![Badanie CIAO odkrywa sekrety ludzkiej długowieczności i zdrowego starzenia się [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Badanie-CIAO-odkrywa-sekrety-ludzkiej-dlugowiecznosci-i-zdrowego-starzenia-sie_img683822abd3511.jpg "Badanie CIAO odkrywa sekrety ludzkiej długowieczności i zdrowego starzenia się [fot. ChatGPT]")
Badanie CIAO odkrywa sekrety ludzkiej długowieczności i zdrowego starzenia się
Rozpoczęty w 2016 roku projekt CIAO miał na celu zidentyfikowanie biologicznych, psychologicznych i społecznych czynników, które wspierają zdrowe starzenie się i wyjątkową długowieczność. Badania prowadzone są w regionie Cilento w południowych Włoszech - miejscu zamieszkania około 300 osób w wieku powyżej 100 lat, cieszących się dobrą kondycją fizyczną i psychiczną.
-
![Wskaźnikiem długowieczności jest... sprawność werbalna [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wskaznikiem-dlugowiecznosci-jest-8230-sprawnosc-werbalna_img670d86dfbd742.jpg "Wskaźnikiem długowieczności jest... sprawność werbalna [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Wskaźnikiem długowieczności jest… sprawność werbalna
Wszyscy się starzeją, ale czasem niektórzy ludzie żyją znacznie dłużej, niż przewidywano. Wcześniejsze badania ujawniły zaskakujący czynnik powiązany z długowiecznością - inteligencję.
-
![Aktywność fizyczna a długowieczność - najlepszy jest umiarkowany wysiłek? [fot. Vesa Minkkinen from Pixabay]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-a-dlugowiecznosc-8211-najlepszy-jest-umiarkowany-wysilek_img645bfc632c756.jpg "Aktywność fizyczna a długowieczność - najlepszy jest umiarkowany wysiłek? [fot. Vesa Minkkinen from Pixabay]")
Aktywność fizyczna a długowieczność – najlepszy jest umiarkowany wysiłek?
Aktywność fizyczna jest postrzegana jako sposób na wydłużenie ludzkiego życia, jednak fińskie badania na bliźniętach wykazały, że jej wpływ na długowieczność może nie być tak jednoznaczny, jak wcześniej sądzono.
-
-
![Więcej mięśni i mniej tłuszczu to młodszy mózg [fot. Viet Phan z Pixabay]](http://www.senior.pl/Wiecej-miesni-i-mniej-tluszczu-to-mlodszy-mozg_img692dfdacdf165.jpg "Więcej mięśni i mniej tłuszczu to młodszy mózg [fot. Viet Phan z Pixabay]")
- Marihuana a paranoja i lęk: jak „zioło” sprzyja zaburzeniom
- Związki w plastiku są szkodliwe dla twoich wnuków
- Szczepionka przeciwko półpaścowi może uchronić przed demencją
- Popularny lek na zaparcia pomaga przy chorobie nerek
- Mieszkanie w słabej dzielnicy sprzyja rozwojowi demencji
- Olej sojowy sprzyja otyłości
![Dieta wegańska pomaga schudnąć skuteczniej niż śródziemnomorska [fot. Lars from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-weganska-pomaga-schudnac-skuteczniej-niz-srodziemnomorska_img686435c748799.jpg "Dieta wegańska pomaga schudnąć skuteczniej niż śródziemnomorska [fot. Lars from Pixabay]")
![Starzenie się: kontrola czynników ryzyka chorób serca wspiera sprawność fizyczną [fot. Parentingupstream z Pixabay]](http://www.senior.pl/Starzenie-sie-kontrola-czynnikow-ryzyka-chorob-serca-wspiera-sprawnosc-fizyczna_img6935d18451620.jpg "Starzenie się: kontrola czynników ryzyka chorób serca wspiera sprawność fizyczną [fot. Parentingupstream z Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
