Tematy w Senior.pl - długowieczność
-
![Jaka dieta roślinna przedłuża życie [fot. yilmazfatih from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jaka-dieta-roslinna-przedluza-zycie_img684caf0e126bc.jpg "Jaka dieta roślinna przedłuża życie [fot. yilmazfatih from Pixabay]")
Jaka dieta roślinna przedłuża życie
Kraje, w których je się więcej białek roślinnych - takich jak ciecierzyca, tofu i groch - cechują się dłuższą średnią długością życia.
-
![Badanie CIAO odkrywa sekrety ludzkiej długowieczności i zdrowego starzenia się [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Badanie-CIAO-odkrywa-sekrety-ludzkiej-dlugowiecznosci-i-zdrowego-starzenia-sie_img683822abd3511.jpg "Badanie CIAO odkrywa sekrety ludzkiej długowieczności i zdrowego starzenia się [fot. ChatGPT]")
Badanie CIAO odkrywa sekrety ludzkiej długowieczności i zdrowego starzenia się
Rozpoczęty w 2016 roku projekt CIAO miał na celu zidentyfikowanie biologicznych, psychologicznych i społecznych czynników, które wspierają zdrowe starzenie się i wyjątkową długowieczność. Badania prowadzone są w regionie Cilento w południowych Włoszech - miejscu zamieszkania około 300 osób w wieku powyżej 100 lat, cieszących się dobrą kondycją fizyczną i psychiczną.
-
![Wskaźnikiem długowieczności jest... sprawność werbalna [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wskaznikiem-dlugowiecznosci-jest-8230-sprawnosc-werbalna_img670d86dfbd742.jpg "Wskaźnikiem długowieczności jest... sprawność werbalna [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Wskaźnikiem długowieczności jest… sprawność werbalna
Wszyscy się starzeją, ale czasem niektórzy ludzie żyją znacznie dłużej, niż przewidywano. Wcześniejsze badania ujawniły zaskakujący czynnik powiązany z długowiecznością - inteligencję.
-
![Aktywność fizyczna a długowieczność - najlepszy jest umiarkowany wysiłek? [fot. Vesa Minkkinen from Pixabay]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-a-dlugowiecznosc-8211-najlepszy-jest-umiarkowany-wysilek_img645bfc632c756.jpg "Aktywność fizyczna a długowieczność - najlepszy jest umiarkowany wysiłek? [fot. Vesa Minkkinen from Pixabay]")
Aktywność fizyczna a długowieczność – najlepszy jest umiarkowany wysiłek?
Aktywność fizyczna jest postrzegana jako sposób na wydłużenie ludzkiego życia, jednak fińskie badania na bliźniętach wykazały, że jej wpływ na długowieczność może nie być tak jednoznaczny, jak wcześniej sądzono.
-
![Weekendowa aktywność równie skuteczna jak codzienna [fot. pixabay]](http://www.senior.pl/Weekendowa-aktywnosc-rownie-skuteczna-jak-codzienna_img66c3c2f4d881e.jpg "Weekendowa aktywność równie skuteczna jak codzienna [fot. pixabay]")
Weekendowa aktywność równie skuteczna jak codzienna
Bycie aktywnym fizycznie zaledwie przez jeden do dwóch dni w tygodniu przynosi porównywalne korzyści zdrowotne i wydłuża życie podobnie jak codzienna aktywność fizyczna w mniejszych dawkach - pod warunkiem, że wysiłek jest umiarkowany do intensywnego i łącznie wynosi 150 minut tygodniowo, zgodnie z zaleceniami dotyczącymi aktywności fizycznej.
-
![Morsowanie wpływa na komórki i poprawia odporność [fot. Maya from Pixabay]](http://www.senior.pl/Morsowanie-wplywa-na-komorki-i-poprawia-odpornosc_img67efb85859782.jpg "Morsowanie wpływa na komórki i poprawia odporność [fot. Maya from Pixabay]")
Morsowanie wpływa na komórki i poprawia odporność
Naukowcy z Uniwersytetu w Ottawie właśnie odkryli, co się dzieje z ciałem, gdy zanurzamy się w chłodnej wodzie. Dzięki morsowaniu organizm może stać się bardziej odporny na choroby.
-
![Jedzenie mniej - dzięki temu możesz wydłużyć życie [fot. Engin Akyurt from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jedzenie-mniej-8211-dzieki-temu-mozesz-wydluzyc-zycie_img667494dbb216d.jpg "Jedzenie mniej - dzięki temu możesz wydłużyć życie [fot. Engin Akyurt from Pixabay]")
Jedzenie mniej – dzięki temu możesz wydłużyć życie
Przez prawie stulecie badania laboratoryjne pozwalały uzyskać spójne wyniki: zwierzęta, które jadły mniej lub rzadziej, zyskiwały szanse na dłuższe życie. Jednak nie rozumiano w pełni, dlaczego tego rodzaju restrykcyjne diety działają na rzecz wydłużenia życia i jak najlepiej wdrożyć je u ludzi.
-
![Długie zdrowe życie - nowe leczenie pozwoli to osiągnąć [fot. Kevin Seibel from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dlugie-zdrowe-zycie-8211-nowe-leczenie-pozwoli-to-osiagnac_img660b2688719a4.jpg "Długie zdrowe życie - nowe leczenie pozwoli to osiągnąć [fot. Kevin Seibel from Pixabay]")
Długie zdrowe życie – nowe leczenie pozwoli to osiągnąć
Każdy chce dożyć sędziwego wieku, ale nikt nie chce doświadczać problemów wynikającycjh ze starości. Teraz naukowcy z University of Connecticut zademonstrowali leczenie, które może wydłużyć życie i wigor aż do samego końca.
-
![Kwas foliowy a starzenie się - warto ograniczyć ilość witaminy B9 w diecie seniorów [fot. Th G from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kwas-foliowy-a-starzenie-sie-8211-warto-ograniczyc-ilosc-witaminy-B9-w-diecie-seniorow_img66c3b77c98174.jpg "Kwas foliowy a starzenie się - warto ograniczyć ilość witaminy B9 w diecie seniorów [fot. Th G from Pixabay]")
Kwas foliowy a starzenie się – warto ograniczyć ilość witaminy B9 w diecie seniorów
Zmniejszenie ilości kwasu foliowego w diecie może wspierać zdrowszy metabolizm u osób starszych.
-
![Ograniczenie kalorii poprawia metabolizm i odporność. Wydłuża też życie [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ograniczenie-kalorii-poprawia-metabolizm-i-odpornosc-Wydluza-tez-zycie_img66c3c16d72e31.jpg "Ograniczenie kalorii poprawia metabolizm i odporność. Wydłuża też życie [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]")
Ograniczenie kalorii poprawia metabolizm i odporność. Wydłuża też życie
Ograniczenie kalorii poprawia reakcje metaboliczne i immunologiczne, które pomagają określić zarówno długość życia danej osoby, jak i liczbę lat w dobrym zdrowiu.
-
![Zdrowa dieta z niską ilością dodatkowego cukru - tak zyskasz młodszy biologiczny wiek [fot. JÉSHOOTS from Pexels]](http://www.senior.pl/Zdrowa-dieta-z-niska-iloscia-dodatkowego-cukru-8211-tak-zyskasz-mlodszy-biologiczny-wiek_img65875fedb3b96.jpg "Zdrowa dieta z niską ilością dodatkowego cukru - tak zyskasz młodszy biologiczny wiek [fot. JÉSHOOTS from Pexels]")
Zdrowa dieta z niską ilością dodatkowego cukru – tak zyskasz młodszy biologiczny wiek
Istnieje związek między stosowaniem diety bogatej w witaminy i minerały, zwłaszcza takiej, która nie zawiera dużej ilości dodatkowego cukru, a młodszym wiekiem biologicznym na poziomie komórkowym.
-
![Aktywnie spędzany czas wolny wydłuży życie o kilka lat [fot. Manfred Antranias Zimmer from Pixabay]](http://www.senior.pl/Aktywnie-spedzany-czas-wolny-wydluzy-zycie-o-kilka-lat_img64b2db7111df3.jpg "Aktywnie spędzany czas wolny wydłuży życie o kilka lat [fot. Manfred Antranias Zimmer from Pixabay]")
Aktywnie spędzany czas wolny wydłuży życie o kilka lat
W przypadku osób podejmujących aktywność fizyczną w czasie wolnym oczekiwana długość życia wydłuża się aż o 4,5 roku.
-
![Pary, które razem piją alkohol, żyją dłużej [fot. Markus Kammermann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Pary-ktore-razem-pija-alkohol-zyja-dluzej_img66833058a029c.jpg "Pary, które razem piją alkohol, żyją dłużej [fot. Markus Kammermann from Pixabay]")
Pary, które razem piją alkohol, żyją dłużej
Para, którama podobne nawyki dotyczące spożywania (lub nie) alkoholu, może też żyć razem dłużej. Nawyki w tym zakresie mogą się przekładać na długość życia.
-
![Naturalna substancja w kawie pomaga powstrzymać starzenie się mięśni [fot. yousafbhutta from Pixabay]](http://www.senior.pl/Naturalna-substancja-w-kawie-pomaga-powstrzymac-starzenie-sie-miesni_img6621713d95a40.jpg "Naturalna substancja w kawie pomaga powstrzymać starzenie się mięśni [fot. yousafbhutta from Pixabay]")
Naturalna substancja w kawie pomaga powstrzymać starzenie się mięśni
Naturalna substancja trygonelina obecna w kawie, kozieradce, a także w organizmie człowieka, może pomóc w poprawie zdrowia i funkcjonowaniu mięśni.
-
![Im więcej lat spędzonych w szkole, tym wolniejsze starzenie się [fot. 14995841 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Im-wiecej-lat-spedzonych-w-szkole-tym-wolniejsze-starzenie-sie_img65e4ca58b9fae.jpg "Im więcej lat spędzonych w szkole, tym wolniejsze starzenie się [fot. 14995841 from Pixabay]")
Im więcej lat spędzonych w szkole, tym wolniejsze starzenie się
Z badań wynika, że osoby, które mają wyższy poziom wykształcenia, wolniej się starzeją i żyją dłużej w porównaniu z tymi, które uczyły się krócej.
-
-
![Zanieczyszczenia powietrza i gęsta zabudowa sprzyjają astmie [fot. Cnordic CNordic from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zanieczyszczenia-powietrza-i-gesta-zabudowa-sprzyjaja-astmie_img68473ad16c358.jpg "Zanieczyszczenia powietrza i gęsta zabudowa sprzyjają astmie [fot. Cnordic CNordic from Pixabay]")
Zanieczyszczenia powietrza i gęsta zabudowa sprzyjają astmie
- Współwystępowanie kilku chorób fizycznych to znacznie wyższe ryzyko depresji
- Ultraprzetworzone jedzenie przyspiesza oznaki choroby Parkinsona
- Test osobowości pomoże leczyć chorobę afektywną dwubiegunową
- Ból kolana – chodzenie zmniejsza dolegliwość
- „Trauma klimatyczna” – gwałtowne zjawiska pogodowe niszczą zdrowie poznawcze
- Jak duże ilości alkoholu niszczą mózg
![Agroturystyka - dobry biznes dla seniorów? [© locha - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Agroturystyka-dobry-biznes-dla-seniorow_img4da1b970edfbe.jpg "Agroturystyka - dobry biznes dla seniorów? [© locha - Fotolia.com]")
![Nie tylko 13 w piątek. Przesądy i pechowe symbole z całego świata [fot. JG/Canva]](http://www.senior.pl/Nie-tylko-13-w-piatek-Przesady-i-pechowe-symbole-z-calego-swiata_img684c20872f41e.jpg "Nie tylko 13 w piątek. Przesądy i pechowe symbole z całego świata [fot. JG/Canva]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
