Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania niedobory żelaza

Liczba wyników: 660

Artykuły promowane

• 

  Niedobór wapnia grozi nie tylko dzieciom

  2017-12-07

  Wśród dużej części społeczeństwa istnieje przekonanie, że o prawidłowy stan wapnia we krwi powinny dbać tylko dzieci i młodzież. To nieprawda. Wapń jako jeden z podstawowych budulców organizmu powinien być mu dostarczany na odpowiednim poziomie przez całe życie. Niedobory tego składnika mineralnego mogą przyczyniać się do osteoporozy, nadciśnienia czy zaburzenia pracy układu nerwowego. Dlaczego wapń jest taki ważny i jak dostarczać go do organizmu?

  Tagi: wapń

• 

  Nie zaniedbuj snu - jest niezbędny dla zdrowia także w starszym wieku

  2017-04-18

  Powszechnie panuje przekonanie, że starsi ludzie nie potrzebują zbyt dużo snu. Cóż, jeśli mają okazję drzemać w ciągu dnia, w nocy sypiają nieco krócej. Poza tym, jeżeli nie prowadzą aktywnego życia, zużywają mniej energii, ale nie oznacza to, że potrzebują mniej snu tylko ze względu na wiek. Co więcej, odpowiednio długi odpoczynek jest seniorom niezbędny dla dobrego zdrowia, niedobory w tym zakresie mocno odbijają się na samopoczuciu.

  Tagi: sen,  zaburzenia snu zdolności poznawcze,  długowieczność

• 

  Dieta a samopoczucie i odporność w okresie jesienno-zimowym

  2018-10-24

  Prawidłowe odżywianie jest istotnym czynnikiem, który może wpływać na układ immunologiczny. Stosowanie odpowiedniej diety i właściwa kompozycja posiłków nie zawsze musi być trudna i pracochłonna, a częste i długotrwałe niedobory składników mineralnych mogą upośledzać mechanizmy obronne organizmu. Oprócz odpowiedniej diety wskazana jest także regularna aktywność fizyczna. Badania dowodzą, że umiarkowany wysiłek fizyczny ma korzystny wpływ na funkcjonowanie układu immunologicznego.

  Tagi: dieta,  odporność

• 

  Koenzym Q10 - przeciwutleniacz, witamina, źródło młodości

  2013-11-20

  Koenzym Q10, zwany witaminą Q10, to jeden z najsilniejszych antyutleniaczy, spowalniający procesy starzenia. Ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i procesy energetyczne, dlatego jest go dużo w komórkach mięśniowych, szczególnie w sercu. Jego ilość w komórkach maleje wraz z wiekiem i jest dodatkowo gwałtownie ograniczana przez stres. Jest niezbędny do życia komórki - przy obniżeniu się jego stężenia do 50% - komórka ginie. Kiedy i jak uzupełniać jego niedobory?

  Tagi: koenzym Q10,  kwas omega-3,  choroby serca,  migreny,  cholesterol,  wolne rodniki,  silne przeciwutleniacze

• 

  Jedzenie, które postarza

  2013-08-19

  Od sposobu odżywiania się zależy nie tylko nasze samopoczucie oraz ogólny stan zdrowia, ale i wygląd. To przede wszystkim z diety uzyskujemy witaminy i minerały, których wszelkie niedobory mogą ujawniać się w postaci różnych, w tym widocznych na skórze, symptomów. Jedne produkty sprawiają, że cera wygląda młodo i promiennie, włosy lśnią, a paznokcie pozostają mocne, inne przyspieszają proces starzenia się wzmagając proces powstawania zmarszczek oraz osłabienia „czupryny".

  Tagi: dieta,  zmarszczki,  odwodnienie,  kolagen,  nadciśnienie,  alkohol,  sól,  kawa,  kofeina

• 

  Infekcja Helicobacter pylori (bakterią żołądkową) zwiększa ryzyko demencji

  2024-04-29

  Zakażenie bakterią żołądkową Helicobacter pylori może zwiększać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.

  Tagi: infekcja żołądka,  rak żołądka,  stan zapalny,  demencja,  Alzheimer,  żelazo,  witamina B12

• 

  Nadmiar soli osłabia odporność

  2024-02-22

  Dieta bogata w sól jest nie tylko szkodliwa dla poziomu ciśnienia krwi, ale także dla układu odpornościowego.

  Tagi: odporność,  sól,  zawał,  udar,  gorączka,  infekcje

• 

  Śpiący/a nie jesteś sobą. Niedobór snu zabiera optymizm

  2023-12-21

  Coraz więcej ludzi nie sypia dostatecznie długo, a coraz więcej dowodów wskazuje, że odbija się to nie tylko na ich zdrowiu fizycznym w postaci chorób serca, cukrzycy, udaru i/lub innych schorzeń, ale także szkodzi zdrowiu psychicznemu.

  Tagi: zaburzenia snu,  bezsenność,  smutek,  depresja,  optymizm

• 

  Dlaczego niedobór snu zwiększa ryzyko chorób serca

  2023-11-29

  Wielu ludzi nie sypia dostatecznie długo, szczególnie w krajach rozwiniętych niektórzy śpią zaledwie pięć do sześciu godzin na dobę zamiast zalecanych siedmiu do ośmiu.

  Tagi: niedobór snu,  choroby serca,  naczynia krwionośne,  utleniacze

• 

  Zbyt krótki sen wpędzi cię w depresję

  2023-11-27

  Powtarzający sen krótszy niż pięć godzin na dobę może zwiększać ryzyko wystąpienia objawów depresyjnych.

  Tagi: choroby psychiczne,  depresja,  zaburzenia snu,  papierosy,  aktywność fizyczna

• 

  Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17