Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania co trzeba rzobic zeby dostac zapomoge z ops

Liczba wyników: 4732

Artykuły promowane

• 

  Nowe mieszkanie - kredyt krok po kroku

  2013-10-17

  Decyzja o kupnie nowego mieszkania od dewelopera wiąże się zazwyczaj ze zobowiązaniem, które będzie nas dotyczyć nawet przez kilkadziesiąt lat. Wybór kredytu mieszkaniowego jest trudny – trzeba znaleźć ofertę, która umożliwi systematyczną spłatę zadłużenia, bez rujnowania domowego budżetu. Jak wygląda procedura kredytowa i jakich formalności trzeba dopełnić podpowiada Expander.

  Tagi: kredyt,  bank,  kredyt hipoteczny,  kredyt na mieszkanie,  oszczędności

• 

  Te produkty pozwolą dłużej nie odczuwać głodu

  2013-11-12

  Zasada skutecznego odchudzania jest prosta - trzeba spalić więcej kalorii niż się je. To jednak może być wyzwaniem, gdy odczuwa się głód i trudno odmówić sobie przekąski. Istnieje jednak efektywne rozwiązanie. Pięć niżej wymienionych produktów dobrze nasyci i poskromi głód sprawiając, że nie będzie trzeba co chwilę sięgać po dodatkowe posiłki.

  Tagi: dieta,  odchudzanie,  głód,  błonnik,  orzechy,  słodkie ziemniaki,  awokado,  fasola

• 

  Jedź na wakacje. Zmniejszysz stres i unikniesz chorób serca

  2019-07-02

  Niby nikogo do wyjazdu wakacyjnego nie trzeba zachęcać, a jednak kult pracy staje się na tyle powszechny, że niektórzy niechętnie odpoczywają. W każdym razie, aby być efektywnym zawodowo, trzeba też umieć się relaksować, do tego zaś urlop jest niezbędny. Oto kolejny powód, by udać się „pod gruszę" - poprawisz zdrowie fizyczne i psychiczne samopoczucie.

  Tagi: urlop,  relks,  stres,  lęk,  choroby serca,  zawał

• 

  Chcesz schudnąć? Jedz śniadanie w określony sposób

  2014-04-24

  Dotychczasowe ustalenia są jasne - trzeba jeść zdrowe śniadanie, bo dzięki temu można lepiej funkcjonować przez cały dzień i łatwiej jest zrealizować cel dietetyczny. Uczeni wykazali, że ci, którzy serwują sobie porządne śniadania, w ciągu kolejnych godzin sięgają po mniej obfite dania niż osoby rezygnujące z posiłku tuż po przebudzeniu. Aby jednak zintensyfikować efekt odchudzający, trzeba przestrzegać kilku poniższych reguł.

  Tagi: odchudzanie,  dieta,  śniadanie,  metabolizm

• 

  Najbardziej denerwujące opłaty bankowe

  2015-03-12

  Za korzystanie z usług oferowanych przez banki trzeba oczywiście zapłacić. Część z wymaganych opłat działa na klientów jak płachta na byka. Należą do nich między innymi te, które trzeba ponieść aby obniżyć koszty korzystania z konta bankowego. Rozdrażnienie może również wywołać opłata za realizację przelewu walutowego, której ostateczną wysokość poznajemy dopiero po fakcie zlecenia transakcji. Najbardziej znienawidzone są jednak prawdopodobnie należności za monity wzywające do zapłaty.

  Tagi: bank,  opłaty bankowe,  przelew,  karta kredytowa

• 

  Jak stracić na wadze bez wysiłku (prawie)

  2014-03-25

  Wielu ludzi deklaruje, że chcieliby schudnąć, ale trudno im się do tego zabrać, bo proces utraty na wadze kojarzy się ze znacznym wysiłkiem fizycznym i wieloma wyrzeczeniami. Trzeba przyznać, że jeśli chce się mieć wzorcową sylwetkę, w istocie trzeba poświęcić na jej wyrzeźbienie wiele czasu i włożyć niemały trud, ale w przypadku, gdy po prostu chcemy pozbyć się nadmiaru kilogramów, koszt nie musi być tak wysoki. Zastosuj poniższe wskazówki, a zauważysz spadek wagi.

  Tagi: odchudzanie,  nadwaga,  otyłość,  spacer,  dieta,  kawa,  białko,  woda

• 

  7 produktów, które znakomicie nawadniają organizm

  2016-11-02

  Wiadomo, że latem trzeba dużo pić, bo jest gorąco. Ale jesień i zima to sezon grzewczy, powietrze w domu jest suche, w biurze – jeszcze bardziej, bo cały czas chodzi klimatyzacja. Trzeba się więc nawadniać, a sposobem na to jest nie tylko woda. W przeciętnej diecie około 20% płynów dostarczamy sobie w postaci produktów stałych i półpłynnych. Spośród nich najwięcej wody zawierają warzywa, owoce oraz przetwory mleczne. Jakie produkty najlepiej pomogą nam nawodnić organizm?

  Tagi: woda,  nawadnianie,  dieta

• 

  Wnuki u dziadków na wakacjach: co robić, gdy dzieci się kłócą

  2017-08-06

  Chyba każdy rodzic czy dziadek co najmniej dwojga dzieci świetnie zna sytuacje, w których rodzeństwo nie potrafi pokojowo koegzystować i trzeba interweniować. Ileż to razy trzeba było powtarzać: „uspokójcie się!", „przestańcie!", a i zdarza się „ja z wami zwariuję!". Jeśli wnuki spędzają u Ciebie wakacje czy święta lub choćby weekendy, na pewno znasz ten problem... Zobacz, jakie strategie warto obrać, by dzieci miały ze sobą lepsze relacje.

  Tagi: wnuki,  wychowanie,  emocje,  kłótnie,  empatia,  spokój

• Być modną po pięćdziesiątce

  2010-07-19

  Wbrew stereotypom, po ukończeniu pięćdziesięciu lat nie trzeba, a nawet nie można rezygnować ze wspaniałego, eleganckiego wyglądu.

  Tagi: moda,  ubiór,  kreowanie wizerunku

• Czosnek - na odporność i dla zdrowia

  2006-12-18

  Natura sama zapewnia nam elementy wzmacniające odporność na infekcje. Trzeba tylko wiedzieć, co wybrać. Jednym z tradycyjnych środków z apteczki babci jest czosnek.

  Tagi: czosnek,  dieta śródziemnomorska,  przeziębienie,  wirusy,  bakterie,  cynk,  jod,  wapń,  fosfor,  żelazo,  mangan

• 

  Strony: 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26