Tematy w Senior.pl - fasola
-
![Biała fasola pomaga w prewencji i leczeniu raka jelit [fot. Petra Göschel from Pixabay]](http://www.senior.pl/Biala-fasola-pomaga-w-prewencji-i-leczeniu-raka-jelit_img6907c5ae3360e.jpg "Biała fasola pomaga w prewencji i leczeniu raka jelit [fot. Petra Göschel from Pixabay]")
Biała fasola pomaga w prewencji i leczeniu raka jelit
Włączenie białej fasoli do codziennej diety zwiększa różnorodność mikrobiomu jelitowego, co może wspierać profilaktykę i leczenie nowotworów.
-
![Ciecierzyca i czarna fasola pomogą uchronić się przed cukrzycą i chorobami serca [fot. JG/Canva]](http://www.senior.pl/Ciecierzyca-i-czarna-fasola-pomoga-uchronic-sie-przed-cukrzyca-i-chorobami-serca_img68c1d513c510e.jpg "Ciecierzyca i czarna fasola pomogą uchronić się przed cukrzycą i chorobami serca [fot. JG/Canva]")
Ciecierzyca i czarna fasola pomogą uchronić się przed cukrzycą i chorobami serca
Nowe badania sugerują, że ciecierzyca może pomagać w poprawie poziomu cholesterolu, podczas gdy czarna fasola wiąże się ze zmniejszeniem stanu zapalnego, oferując prosty i niedrogi sposób na obniżenie ryzyka chorób przewlekłych.
-
![Dzięki odpowiedniej diecie mikrobiom ochroni zdrowie [fot. Julita from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dzieki-odpowiedniej-diecie-mikrobiom-ochroni-zdrowie_img65b747284c1e4.jpg "Dzięki odpowiedniej diecie mikrobiom ochroni zdrowie [fot. Julita from Pixabay]")
Dzięki odpowiedniej diecie mikrobiom ochroni zdrowie
Grupa bakterii zwana Enterobacteriaceae, w tym Klebsiella pneumoniae, Shigella, E. coli i inne, jest obecna w niewielkich ilościach jako część zdrowego mikrobiomu jelitowego człowieka. Jednak w dużych ilościach - na przykład spowodowanych nasilonym stanem zapalnym w organizmie lub spożyciem skażonej żywności - bakterie te mogą powodować choroby. W skrajnych przypadkach zbyt duża ilość Enterobacteriaceae w jelitach może zagrażać życiu.
-
![Popularny herbicyd ma wpływ na ludzki mikrobiom jelitowy [fot. Pixabay]](http://www.senior.pl/Popularny-herbicyd-ma-wplyw-na-ludzki-mikrobiom-jelitowy_img6755f9a2cb060.jpg "Popularny herbicyd ma wpływ na ludzki mikrobiom jelitowy [fot. Pixabay]")
Popularny herbicyd ma wpływ na ludzki mikrobiom jelitowy
Glifosat jest powszechnie stosowanym herbicydem o szerokim spektrum działania. Jak się okazuje, może mieć jednak wpływ na ludzki mikrobiom jelitowy.
-
![Niski poziom magnezu w organizmie przyczyną wielu chorób [fot. Willfried Wende from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niski-poziom-magnezu-w-organizmie-przyczyna-wielu-chorob_img66c3c7185779b.jpg "Niski poziom magnezu w organizmie przyczyną wielu chorób [fot. Willfried Wende from Pixabay]")
Niski poziom magnezu w organizmie przyczyną wielu chorób
Dieta bogata w magnez jest kluczowa dla naszego zdrowia - zmniejsza ryzyko uszkodzenia DNA i wystąpienia przewlekłych chorób zwyrodnieniowych.
-
![Jak dieta staje się lekiem - trzeba ja dostosować do wieku i indywidualnych potrzeb [fot. Karolina Grabowska from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-dieta-staje-sie-lekiem-8211-trzeba-ja-dostosowac-do-wieku-i-indywidualnych-potrzeb_img62d2a6f6b43ce.jpg "Jak dieta staje się lekiem - trzeba ja dostosować do wieku i indywidualnych potrzeb [fot. Karolina Grabowska from Pixabay]")
Jak dieta staje się lekiem – trzeba ja dostosować do wieku i indywidualnych potrzeb
Popularna jest dzisiaj koncepcja „żywności jako leku" - przekonania, że żywność i odżywianie są istotnym elementem wspierającym zdrowie i dobre samopoczucie. Dr Steven Heymsfield i jego współpracownicy z Pennington Biomedical Research Center przedstawili najnowsze zalecenia na podstawie bogatej i wielowątkowej historii przyjmowania makroskładników odżywczych.
-
![Niższy poziom sodu, a wyższy potasu to niższe ryzyko chorób serca [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nizszy-poziom-sodu-a-wyzszy-potasu-to-nizsze-ryzyko-chorob-serca_img641f73660f8ef.jpg "Niższy poziom sodu, a wyższy potasu to niższe ryzyko chorób serca [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
Niższy poziom sodu, a wyższy potasu to niższe ryzyko chorób serca
Niższa ilość sodu i wyższa potasu w diecie wiąże się z niższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych u większości ludzi.
-
![Witamina D jest nieskuteczna bez magnezu [fot. Ulrike Leone from Pixabay]](http://www.senior.pl/Witamina-D-jest-nieskuteczna-bez-magnezu_img60fdcc3b82a0a.jpg "Witamina D jest nieskuteczna bez magnezu [fot. Ulrike Leone from Pixabay]")
Witamina D jest nieskuteczna bez magnezu
Jeśli chcesz zwiększyć ilość witaminy D w organizmie, nie zapomnij równocześnie o magnezie.
-
![Jak zmniejszyć wzdęcia - wskazówki [fot. Gabriele Lässer from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-zmniejszyc-wzdecia-wskazowki_img60da4c024683a.jpg "Jak zmniejszyć wzdęcia - wskazówki [fot. Gabriele Lässer from Pixabay]")
Jak zmniejszyć wzdęcia - wskazówki
Gazy i wzdęcia to normalne zjawisko i zdarzają się każdemu. Jednak w przypadku niektórych osób nadmierne ich gromadzenie się i ból przeszkadzają w normalnym funkcjonowaniu. Oto kilka wskazówek, jak osłabić ten problem.
-
![Większa ilość potasu w diecie to niższe ryzyko udaru starszych kobiet [fot. Alicja_ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wieksza-ilosc-potasu-w-diecie-to-nizsze-ryzyko-udaru-starszych-kobiet_img60a438570e108.jpg "Większa ilość potasu w diecie to niższe ryzyko udaru starszych kobiet [fot. Alicja_ from Pixabay]")
Większa ilość potasu w diecie to niższe ryzyko udaru starszych kobiet
Kobiety po menopauzie, które jedzą produkty bogate w potas, rzadziej mają udary niż ich rówieśniczki serwujące sobie dania z mniejszą ilością tego pierwiastka.
-
![Oto, dlaczego potrzeba w diecie błonnika [Fot. Yulia Furman - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Oto-dlaczego-potrzeba-w-diecie-blonnika_img5bc4be1f16c90.jpg "Oto, dlaczego potrzeba w diecie błonnika [Fot. Yulia Furman - Fotolia.com]")
Oto, dlaczego potrzeba w diecie błonnika
W twoim codziennym jadłospisie nie powinno brakować błonnika. Regularnie go sobie dostarczaj, a lepiej się poczujesz.
-
![Dieta bogata w błonnik może uchronić przed najpoważniejszymi chorobami [Fot. marilyn barbone - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-bogata-w-blonnik-moze-uchronic-przed-najpowazniejszymi-chorobami_img5c3b37d1bab3c.jpg "Dieta bogata w błonnik może uchronić przed najpoważniejszymi chorobami [Fot. marilyn barbone - Fotolia.com]")
Dieta bogata w błonnik może uchronić przed najpoważniejszymi chorobami
Sposób odżywiania się bogaty w błonnik może pomóc uchronić się przed powszechnymi zagrażającymi życiu chorobami, takimi, jak udar czy nowotwór.
-
![Dieta przeciw łysieniu [© asife - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-przeciw-lysieniu_img58a9db19b0aae.jpg "Dieta przeciw łysieniu [© asife - Fotolia.com]")
Dieta przeciw łysieniu
Uwarunkowanego genetycznie łysienia nie da się powstrzymać, niemniej dieta ma wpływ na intensywność łysienia i jeśli źle się odżywiamy, nasza gęsta czupryna łatwo rzednie. Nadmiar wolnych rodników (stres oksydacyjny) i niedobór witamin oraz składników mineralnych może wyjaśniać osłabienie włosów. Oto, co jeść, by wzmocnić włosy.
-
![Jak obniżyć poziom cholesterolu bez przyjmowania leków? [© anaumenko - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-obnizyc-poziom-cholesterolu-bez-przyjmowania-lekow_img589ce02038433.jpg "Jak obniżyć poziom cholesterolu bez przyjmowania leków? [© anaumenko - Fotolia.com]")
Jak obniżyć poziom cholesterolu bez przyjmowania leków?
Dieta bogata w błonnik pokarmowy pomaga skutecznie pozbyć się nadmiaru szkodliwego cholesterolu, zanim jeszcze zostanie on wchłonięty do krwioobiegu. Wystarczy wybierać odpowiednie produkty, aby skutecznie obniżyć poziom cholesterolu bez stosowania leków.
-
![Rośliny strączkowe - dlaczego warto je jeść [Rośliny straczkowe, © maríamarmar - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Rosliny-straczkowe-8211-dlaczego-warto-je-jesc_img583c9f7270a04.jpg "Rośliny strączkowe - dlaczego warto je jeść [Rośliny straczkowe, © maríamarmar - Fotolia.com]")
Rośliny strączkowe – dlaczego warto je jeść
Rośliny strączkowe, typu fasola, groch, soczewica, ciecierzyca czy soja, są w naszym kraju bardzo mało popularne, choć dietetycy jednomyślnie uznają je za obowiązkowy element zbilansowanej diety. Dlaczego i w jaki sposób włączyć je do jadłospisu? Komu szczególnie polecane są strączki? Co zrobić, by uniknąć problemów jelitowych po ich konsumpcji?
-
-
![Choroby dziąseł mogą niszczyć zdrowie mózgu [fot. diego toral z Pixabay]](http://www.senior.pl/Choroby-dziasel-moga-niszczyc-zdrowie-mozgu_img690c8a464b185.jpg "Choroby dziąseł mogą niszczyć zdrowie mózgu [fot. diego toral z Pixabay]")
- Powszechnie stosowany antydepresant pomaga poprawić nastrój już w ciągu 2 tygodni
- Fentanyl niszczy amerykańskich seniorów
- Medytacja może dać szkodliwe skutki uboczne
- Substancja z morskich żyjątek (sea squirt) powstrzymuje starzenie się mózgu
- Nocne światło zwiększa ryzyko chorób serca
- Osłabienie dobrostanu w starszym wieku nie jest nieodwracalne
![Rozmiar szyi wskazuje ryzyko sercowo-naczyniowe [fot. Erik Lyngsøe z Pixabay]](http://www.senior.pl/Rozmiar-szyi-wskazuje-ryzyko-sercowo-naczyniowe_img690c95257e0c8.jpg "Rozmiar szyi wskazuje ryzyko sercowo-naczyniowe [fot. Erik Lyngsøe z Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
