Strona główna » Tematy › błonnik

Tematy w Senior.pl - błonnik

2025-05-10

Jak ultraprzetworzone jedzenie niszczy zdrowie

Nowe badania wskazują, że jedzenie ultraprzetworzonej żywności - np. napojów słodzonych cukrem, chipsów czy paczkowanych ciastek - może zwiększać ryzyko wielu chorób, w tym nadciśnienia, chorób serca, nowotworów, zaburzeń trawienia, a nawet śmierci.

Senior.pl » Zdrowie
2025-04-30

Błonnik – nie tylko rozpuszczalny i nierozpuszczalny

Australijscy naukowcy dokonali nowej klasyfikacji błonnika pokarmowego - wykraczającej poza dotychczasowy podział na błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny - aby lepiej wspierać decyzje żywieniowe oraz opracowywanie produktów zdrowotnych.

Senior.pl » Zdrowie
2025-03-28

Rak jelita grubego – dieta niskowęglowodanowa może mu sprzyjać

Na Uniwersytecie w Toronto odkryto, że dieta niskowęglowodanowa może nasilać działanie niektórych bakterii jelitowych uszkadzających DNA, co prowadzi do raka jelita grubego.

Senior.pl » Choroby
2025-02-13

Dieta z Papui Nowej Gwinei poprawia mikrobiom

Naukowcy odkryli, że nowo opracowana dieta inspirowana nawykami żywieniowymi społeczeństw nieuprzemysłowionych może znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu chorób przewlekłych.

Senior.pl » Zdrowie
2025-01-28

Dzięki odpowiedniej diecie mikrobiom ochroni zdrowie

Grupa bakterii zwana Enterobacteriaceae, w tym Klebsiella pneumoniae, Shigella, E. coli i inne, jest obecna w niewielkich ilościach jako część zdrowego mikrobiomu jelitowego człowieka. Jednak w dużych ilościach - na przykład spowodowanych nasilonym stanem zapalnym w organizmie lub spożyciem skażonej żywności - bakterie te mogą powodować choroby. W skrajnych przypadkach zbyt duża ilość Enterobacteriaceae w jelitach może zagrażać życiu.

Senior.pl » Zdrowie
2024-12-09

Dieta z większą zawartością glutenu pomaga zmniejszyć ryzyko cukrzycy

Dieta z większą ilością glutenu może wiązać się z niższym ryzykiem zachorowania na cukrzycę typu 2.

Senior.pl » Zdrowie
2024-09-14

Odchudzanie – za sukces odpowiadają większe ilości białka i błonnika

Najlepsze efekty utraty na wadze osiągnęli ci, którzy spożywali większe ilości białka i błonnika. Personalizacja i elastyczność również były kluczowe w tworzeniu planów, których osoby odchudzające się mogły przestrzegać w dłuższej perspektywie.

Senior.pl » Uroda
2024-08-31

Zdrowy styl życia pomaga uniknąć cukrzycy, mimo genetycznego ryzyka

Zdrowa dieta i regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko cukrzycy typu 2 nawet u osób z wysokim ryzykiem genetycznym tej choroby. Innymi słowy, wszyscy zyskują na zmianach w stylu życia, niezależnie od dziedziczonego zagrożenia, mówią eksperci z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii.

Senior.pl » Zdrowie
2024-07-31

Częstotliwość wypróżniania się jest wskaźnikiem ryzyka różnych chorób

Częstotliwość wypróżnień jest wskaźnikiem długotrwałego stanu zdrowia, mówią eksperci z Institute for Systems Biology.

Senior.pl » Zdrowie
2024-07-27

W błonniku pokarmowym znajduje się „lek” na alergię

Odkryto nowy możliwy sposób leczenia alergii pokarmowych za pomocą inuliny, naturalnie występującego błonnika roślinnego powszechnie stosowanego jako suplement, dodawanego do napojów gazowanych i innych produktów, stosowanego jako zamiennik słodzików.

Senior.pl » Choroby
2024-07-20

Banany – lepsze niż napoje dla sportowców

Banany od dawna są ulubionym źródłem energii sportowców wytrzymałościowych i rekreacyjnych. Owoce stanowią bogate źródło potasu i innych składników odżywczych i łatwo je zabrać ze sobą rowerzystom, biegaczom, czy wędrującym pieszo.

Senior.pl » Zdrowie
2024-07-09

Ilość błonnika – zalecenia różnią w zależności od mikrobiomu danej osoby

Dietetycy na ogół zalecają spożywanie większej ilości błonnika pokarmowego, ale nowe badanie Uniwersytetu Cornell sugeruje, że jego wpływ na zdrowie może się różnić w zależności od osoby. Zalecenia co do dawki tego składnika powinny być dostosowane do mikrobiomu jelitowego każdego pacjenta.

Senior.pl » Zdrowie
2024-06-27

Błonnik osłabia ryzyko chorób serca, ale tylko ten zbożowy, nie owocowy czy warzywny

Czy dostarczanie sobie błonnika w diecie wiąże się ze zmniejszeniem stanu zapalnego u osób starszych i czy składnik ten może osłabić ryzyko chorób układu krążenia? Okazało się, że błonnik zbożowy, ale nie ten owocowy i warzywny, był konsekwentnie powiązany z rzadszymi stanami zapalnymi i niższą częstością występowania chorób sercowo-naczyniowych.

Senior.pl » Zdrowie
2024-03-31

Jak łatwo poprawić dietę? Sięgaj po suszone owoce

Suszone owoce mogą mieć wpływ na lepsze zdrowie.

Senior.pl » Zdrowie
2024-01-17

Kakao pomaga osłabić stany zapalne związane z otyłością

Według ekspertów z Penn State kilka filiżanek gorącego kakao może nie tylko pomóc rozgrzać się w zimowe dni, ale także pomóc osobom otyłym osłabić ryzyko chorób związanych ze stanami zapalnymi, takich jak cukrzyca.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10