Liczba wyników: 1781
Według ekspertów, powinniśmy spać średnio 8,5 godziny na dobę. To dłużej niż dotychczasowe rekomendacje. Okazuje się, że otrzymujemy tak dużo informacji w ciągu dnia i niełatwo zasypiamy, dlatego potrzebujemy dłuższego odpoczynku.
Ćwiczenia mięśni twarzy skutecznie odmładzają - wystarczy „trenować" w ten sposób pół godziny dziennie, by wzmocnić mięśnie twarzy i osłabić widoczność oznak starzenia się.
Jak wynika z amerykańskich badań, otyła kobieta poświęca średnio tylko około jednej godziny w roku na intensywne ćwiczenia. Otyli mężczyźni spędzają na takiej aktywności około 3,6 godzin w roku.
Zdarza się, że popełniasz pewne błędy, które sprawiają, że przez długie godziny w ciągu dnia odczuwasz zmęczenie. Zobacz, jak dobrze zacząć poranek i uchronić się przed całodzienną sennością czy brakiem wigoru.
W nocy z soboty na niedzielę miała miejsce wiosenna zmiana czasu., przesunęliśmy wskazówki zegarów z godziny 2 na 3. Zostało nam więc „zabranych" sześćdziesiąt minut. Jaki ma to na nas wpływ?
Wielu ludzi lubi się zdrzemnąć po obiedzie, by mieć więcej energii na kolejne godziny dnia. I słusznie, to dobra praktyka, dzięki temu można naładować intelektualne baterie - taki odpoczynek poprawia m. in. pamięć.
Już po raz czwarty Akademia Węży przyznała swoje doroczne nagrody. Najgorszym filmem 2014 roku wybrano "Obce ciało" w reżyserii Krzysztofa Zanussiego. Film zdobył także najwięcej nagród. Niektórzy nominowani pojawili się na gali w Teatrze WARSawy lub zaznaczyli swoją obecność wirtualnie, czym pokazali spory dystans do swojej twórczości.
Zielona herbata pomaga uchronić się przed miażdżycą. Zielona herbata dała efekt w postaci rozszerzenia tętnic, skutek taki zaobserwowano już po pół godziny po spożyciu herbaty.
Na pół godziny przed jedzeniem głównych posiłków warto wypić 500 ml wody - dzięki temu można pomóc sobie zmniejszyć wagę, mówią uczeni z Uniwersytetu w Birmingham.
Akademia Fonograficzna ogłosiła nominacje do 21. edycji Fryderyków. Walczyło o nie łącznie 1062 artystów, albumów i singli. Najwięcej, bo 5 nominacji w kategorii muzyka rozrywkowa otrzymał Artur Rojek za płytę "Składam się z ciągłych powtórzeń", a także piosenki "Beksa" i "Syreny" oraz towarzyszące im teledyski. Szanse na 3 statuetki mają bracia Waglewscy, czyli Fisz Emade Tworzywo.
Nowo opracowana wkładka do butów zmniejszy ryzyko owrzodzeń u diabetyków