Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania jak schudnąć

Liczba wyników: 327

• 

  Mitologia odchudzania - czy istnieje dieta cud?

  2011-03-29

  Połowa Polek (52%) przyznaje, że w skutecznym odchudzaniu najbardziej przeszkadza im brak silnej woli i konsekwencji w zmianie nawyków żywieniowych. Dlatego, jeśli mamy problemy z wagą, szukamy diety cud, która pozwoli nam szybko i skutecznie schudnąć. Czy zawsze jest ona odpowiedzią na konkretny problem, który uniemożliwia nam pozbycie się zbędnych kilogramów? Dziś obalamy mity dotyczące „diety cud".

  Tagi: dieta,  odchudzanie,  odżywianie,  styl życia

• 

  2017: zdrowe noworoczne postanowienia Polaków

  2016-12-28

  Wśród Polaków, którzy będą robić w Sylwestra noworoczne postanowienia, 36 proc. osób chce się więcej ruszać, 25 proc. zamierza schudnąć, 19 proc. chce zadbać o zdrowsze jedzenie, a 14 proc. planuje rzucić palenie – wynika z badania przeprowadzonego w drugiej połowie grudnia na zlecenie LightBox. Postanowienia noworoczne robi jedna trzecia badanych.

  Tagi: zdrowie,  dieta,  odchudzanie,  zdrowe odżywianie

• 

  Rady dla odchudzających się sercowców

  2008-12-28

  Nieleczona otyłość i nadwaga niesie za sobą poważne ryzyko powikłań dla układu sercowo-naczyniowego. 75 proc. Polaków uważa, że osoby po zawale powinny schudnąć. U osób otyłych i z nadwagą częściej dochodzi do zaburzeń rytmu serca, a dwukrotnie częściej rozwija się niewydolność krążenia. Nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, podwyższony poziom cholesterolu, choroba wieńcowa, zawały serca to często konsekwencje nieleczonej otyłości.

  Tagi: odchudzanie,  dieta,  choroba wieńcowa,  choroby serca,  otyłość,  nadwaga

• 

  Gluten - przyjaciel czy wróg?

  2016-03-25

  „Marzysz o płaskim brzuchu? Zrezygnuj z glutenu!” – przekonują poradniki. Dieta bezglutenowa robi zawrotną karierę, przez co przechodzą na nią także ludzie, którzy wcale nie cierpią na celiakię czy alergię. Chwalą się oni za to tym, że zmiana sposobu odżywiania pomogła im schudnąć, dodała energii czy poprawiła stan cery. Razem z dietetykiem sprawdziliśmy, czy to rozwiązanie rzeczywiście korzystne dla wszystkich, a może kolejna sezonowa, w dodatku niebezpieczna dla zdrowia moda.

  Tagi: gluten,  dieta,  odżywianie,  alergie pokarmowe

• 

  Prześpij nadwagę

  2012-01-29

  Badania pokazują, że kiepski sen może sprawić, iż następnego dnia odczuwa się większy głód. Pomysł, że można schudnąć przez sen, brzmi jak daleko idąca obietnica szczególnie dla tych, którzy angażują się w wyczerpujące treningi i stosują restrykcyjne diety, by stracić na wadze. Uczeni nie zalecają snu jako substytutu działań odchudzających, ale nocny odpoczynek okazuje się mieć ważne znaczenie dla wagi.

  Tagi: nadwaga,  otyłość,  zaburzenia snu,  sen,  odchudzanie,  metabolizm

• 

  Anoreksja u osób starszych

  2007-08-30

  Anoreksja, czyli jadłowstręt psychiczny jest chorobą, w której występuje spaczony obraz swojego ciała. Pacjent uważa, że zbyt dużo waży i - pragnąc schudnąć - nieprawidłowo się odżywia, doprowadza organizm do wyniszczenia. Chorobę najczęściej diagnozuje się u dziewcząt i młodych kobiet, ale coraz więcej pań po czterdziestym roku życia cierpi na anoreksję. Powodem tego jest fakt, że znane artystki i bohaterki popularnych seriali promują doskonały wygląd dojrzałego ciała.

  Tagi: anoreksja,  szczupła sylwetka,  choroba,  otyłość,  niska samoocena,  chudość,  ideał,  niska samoocena,  idol,  wzorce

• 

  Dieta lekkostrawna

  2007-01-16

  Wspomagająca trawienie, pomagająca schudnąć i stanowiąca odpoczynek dla żołądka, który odmawia posłuszeństwa po spożyciu kolejnej porcji frytek– taka jest właśnie dieta lekkostrawna. Najczęściej stosuje się ją w krótkotrwałych zaburzeniach układu pokarmowego bądź w czasie choroby. Ponieważ jest ona jedynie modyfikacją żywienia podstawowego, polecana jest także dzieciom, kobietom w ciąży, przechodzącym menopauzę a nawet podczas miesiączki, osobom starszym i wszystkim pragnącym zrzucić zbędne kilogramy.

  Tagi: dieta lekkostrawna,  błonnik,  układ trawienny,  żołądek,  dieta świateł drogowych,  nadwaga,  otyłość,  oliwa z oliwek,  olej,  jelita

• 

  Jak stracić na wadze bez wysiłku (prawie)

  2014-03-25

  Wielu ludzi deklaruje, że chcieliby schudnąć, ale trudno im się do tego zabrać, bo proces utraty na wadze kojarzy się ze znacznym wysiłkiem fizycznym i wieloma wyrzeczeniami. Trzeba przyznać, że jeśli chce się mieć wzorcową sylwetkę, w istocie trzeba poświęcić na jej wyrzeźbienie wiele czasu i włożyć niemały trud, ale w przypadku, gdy po prostu chcemy pozbyć się nadmiaru kilogramów, koszt nie musi być tak wysoki. Zastosuj poniższe wskazówki, a zauważysz spadek wagi.

  Tagi: odchudzanie,  nadwaga,  otyłość,  spacer,  dieta,  kawa,  białko,  woda

• 

  Dieta wegańska: dobry sposób na odchudzanie?

  2015-09-07

  Osoby przestrzegające diety wegetariańskiej, a w szczególności weganie stroniący od wszystkich produktów pochodzenia odzwierzęcego, tracą kilogramy znacznie szybciej niż osoby na innych dietach zorientowanych na odzyskanie prawidłowej masy ciała. W rzeczywistości mogą schudnąć o dwa kilogramy więcej w krótkim okresie czasu, uważa Ru-Yi Huang z E-Da Hospital w Tajwanie po porównaniu wyników efektywności 12 różnych diet. Wyniki badań zostały opisane w Journal of General Internal Medicine.

  Tagi: dieta,  dieta wegańska,  odchudzanie

• 

  Co jeść? Kilka zasad konstruowania odpowiedniej diety

  2011-04-05

  Wydaje się, że stosowanie zdrowej diety to coś naprawdę skomplikowanego. Quot capita tot sententiae (łac. ile głów, tyle zdań), więc trudno o konsensus w tej dziedzinie nawet wśród ekspertów. Sprawę utrudnia ponadto fakt, że istnieje ogromna liczba diet, z których każda wydaje się przydawać innych korzyści - dzięki jednej łatwiej schudnąć, inna zapewnia zdrowie serca, jeszcze inna pozwala dłużej zachować młody wygląd, etc. Najważniejsze, to nie dać się zwariować - kilka prostych zasad ułatwi decyzję.

  Tagi: dieta,  błonnik,  kwasy omega-3,  przeciwutleniacze,  fitozwiązki,  antocyjany,  polifenole,  flawonoidy,  karotenoidy

• 

  Strony: 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26