Tematy w Senior.pl - polifenole
-
![Kawa i herbata chronią przed demencją [fot. Lori Lo from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kawa-i-herbata-chronia-przed-demencja_img69d6bb044a19d.jpg "Kawa i herbata chronią przed demencją [fot. Lori Lo from Pixabay]")
Kawa i herbata chronią przed demencją
Umiarkowane spożycie kawy kofeinowej (2-3 filiżanki dziennie) lub herbaty (1-2 filiżanki dziennie) wiąże się z niższym ryzykiem demencji, wolniejszym pogarszaniem się funkcji poznawczych oraz lepszym ich zachowaniem.
-
![Dwie dekady badań potwierdzają: orzechy pekan poprawiają zdrowie sercowo-naczyniowe [fot. Jackie Matthews from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dwie-dekady-badan-potwierdzaja-orzechy-pekan-poprawiaja-zdrowie-sercowo-naczyniowe_img69c83902ab3ec.jpg "Dwie dekady badań potwierdzają: orzechy pekan poprawiają zdrowie sercowo-naczyniowe [fot. Jackie Matthews from Pixabay]")
Dwie dekady badań potwierdzają: orzechy pekan poprawiają zdrowie sercowo-naczyniowe
Podsumowano ponad dwadzieścia lat badań dotyczących orzechów pekan i ich miejsca w diecie sprzyjającej zdrowiu serca. Oceniono, w jakim stopniu regularne spożycie tych orzechów może wpływać na wskaźniki sercowo-naczyniowe oraz ogólną jakość odżywiania.
-
![Owoce dzikiej borówki amerukańskiej wspierają zdrowie serca i jelit [fot. Tarmo Untinen from Pixabay]](http://www.senior.pl/Owoce-dzikiej-borowki-amerukanskiej-wspieraja-zdrowie-serca-i-jelit_img69a0a640285ce.jpg "Owoce dzikiej borówki amerukańskiej wspierają zdrowie serca i jelit [fot. Tarmo Untinen from Pixabay]")
Owoce dzikiej borówki amerukańskiej wspierają zdrowie serca i jelit
Opublikowany niedawno przegląd naukowy podsumowuje kilkadziesiąt lat badań nad wpływem dzikich borówek amerukańskich (accinium angustifolium, wild blueberries) na zdrowie kardiometaboliczne. Obejmuje ono m.in. funkcjonowanie naczyń krwionośnych, ciśnienie krwi, poziom lipidów (cholesterolu i trójglicerydów) oraz regulację poziomu glukozy we krwi.
-
![Ten składnik diety zmniejsza ryzyko chorób serca [fot. Anja z Pixabay]](http://www.senior.pl/Ten-skladnik-diety-zmniejsza-ryzyko-chorob-serca_img6932f94055c95.jpg "Ten składnik diety zmniejsza ryzyko chorób serca [fot. Anja z Pixabay]")
Ten składnik diety zmniejsza ryzyko chorób serca
Diety bogate w polifenole mają związek z wolniejszym wzrostem ryzyka sercowo-naczyniowego.
-
![Jak styl życia wpływa na ryzyko demencji [fot. Silviu on the street from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-styl-zycia-wplywa-na-ryzyko-demencji_img6866b5579b283.jpg "Jak styl życia wpływa na ryzyko demencji [fot. Silviu on the street from Pixabay]")
Jak styl życia wpływa na ryzyko demencji
Takie aspekty stylu życia jak dieta, aktywność fizyczna i sen odgrywają istotną rolę w zmniejszaniu ryzyka rozwoju demencji.
-
![Niewielkie ilości piwa dziennie mogą pomóc zapobiec zawałom serca [fot. Manfred Richter from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niewielkie-ilosci-piwa-dziennie-moga-pomoc-zapobiec-zawalom-serca_img68700b3e3dfdf.jpg "Niewielkie ilości piwa dziennie mogą pomóc zapobiec zawałom serca [fot. Manfred Richter from Pixabay]")
Niewielkie ilości piwa dziennie mogą pomóc zapobiec zawałom serca
Jedno piwo dziennie może pomóc zapobiegać zawałom serca - tak wynika z wstępnych badań klinicznych izraelskich naukowców.
-
![Zawartość flawonoidów w herbacie zależy od tego, z jakiej filiżanki ją pijesz [fot. Mirko Stödter from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zawartosc-flawonoidow-w-herbacie-zalezy-od-tego-z-jakiej-filizanki-ja-pijesz_img67dc7930cd9f3.jpg "Zawartość flawonoidów w herbacie zależy od tego, z jakiej filiżanki ją pijesz [fot. Mirko Stödter from Pixabay]")
Zawartość flawonoidów w herbacie zależy od tego, z jakiej filiżanki ją pijesz
Herbata zawiera flawonoidy, takie jak katechiny, które mają liczne korzyści zdrowotne. Teraz naukowcy z Instytutu Technologii w Nagoi (Japonia) odkryli, że szkliwienie ceramicznych zestawów do herbaty odgrywa kluczową rolę w zatrzymywaniu korzystnych składników tego napoju. Badając wpływ różnych szkliw na zawartość katechin w zielonej herbacie, stwierdzili, że wybór materiałów szkliwa wpływa na stężenie tych związków, a także na kolor i smak herbaty.
-
![Ciemna (gorzka) czekolada może zmniejszyć ryzyko cukrzycy [fot. Alexander Stein from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ciemna-gorzka-czekolada-moze-zmniejszyc-ryzyko-cukrzycy_img675acc79835c4.jpg "Ciemna (gorzka) czekolada może zmniejszyć ryzyko cukrzycy [fot. Alexander Stein from Pixabay]")
Ciemna (gorzka) czekolada może zmniejszyć ryzyko cukrzycy
Spożywanie gorzkiej czekolady może wiązać się z niższym ryzykiem zachorowania na cukrzycę typu 2, mówią eksperci z Harvard T.H. Chan School of Public Health.
-
![Jagody camu camu zmniejszą stłuszczenie wątroby [fot.Túllio F - Own work, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons]](http://www.senior.pl/Jagody-camu-camu-zmniejsza-stluszczenie-watroby_img67366747212d8.jpg "Jagody camu camu zmniejszą stłuszczenie wątroby [fot.Túllio F - Own work, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons]")
Jagody camu camu zmniejszą stłuszczenie wątroby
Na Université Laval pokazano, jakie korzyści dają jagody camu-camu (myrciaria dubia) w przypadku niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby. Ten egzotyczny owoc obniża poziom tłuszczu w wątrobie.
-
![Przeciwutleniacze z alg (Ecklonia cava) pomogą zapobiec chorobie Parkinsona [fot. misshuynhnghi from Pixabay]](http://www.senior.pl/Przeciwutleniacze-z-alg-Ecklonia-cava-pomoga-zapobiec-chorobie-Parkinsona_img66c50aed44d5e.jpg "Przeciwutleniacze z alg (Ecklonia cava) pomogą zapobiec chorobie Parkinsona [fot. misshuynhnghi from Pixabay]")
Przeciwutleniacze z alg (Ecklonia cava) pomogą zapobiec chorobie Parkinsona
Choroba Parkinsona to schorzenie neurodegeneracyjne spowodowane utratą neuronów produkujących dopaminę, neuroprzekaźnik niezbędny dla kontroli motorycznej i funkcji poznawczych. Wraz ze starzeniem się społeczeństw liczba pacjentów z chorobą Parkinsona gwałtownie rośnie, stąd szuka się nowych sposobów na zmniejszenie ryzyka jej rozwoju.
-
![Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko zaburzeń poznawczych na starość [fot. Sławek from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-zmniejsza-ryzyko-zaburzen-poznawczych-na-starosc_img63601d184decc.jpg "Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko zaburzeń poznawczych na starość [fot. Sławek from Pixabay]")
Dieta śródziemnomorska zmniejsza ryzyko zaburzeń poznawczych na starość
Starsze osoby stosujące dietę śródziemnomorską są mniej narażone na osłabienie funkcji poznawczych. Teraz lepiej zrozumiano mechanizmy biologiczne związane z wpływem diety na zdrowie poznawcze u seniorów.
-
![Jabłka mogą przedłużyć życie [fot. Ylanite Koppens from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jablka-moga-przedluzyc-zycie_img656fbf18039ea.jpg "Jabłka mogą przedłużyć życie [fot. Ylanite Koppens from Pixabay]")
Jabłka mogą przedłużyć życie
Dostarczanie sobie zdrowej substancji przeciwutleniającej zawartej w jabłkach wydłuża średnią długość życia zwierząt i to o 10 procent.
-
![Kawa z mlekiem wykazuje silne działanie przeciwzapalne [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kawa-z-mlekiem-wykazuje-silne-dzialanie-przeciwzapalne_img6414c406227dd.jpg "Kawa z mlekiem wykazuje silne działanie przeciwzapalne [fot. StockSnap from Pixabay]")
Kawa z mlekiem wykazuje silne działanie przeciwzapalne
Coś tak powszechnie pitego jak filiżanka kawy z mlekiem może mieć działanie przeciwzapalne. Połączenie białek i przeciwutleniaczy w tym napoju podwaja właściwości przeciwzapalne w komórkach odpornościowych, mówią uczeni z Uniwersytetu w Kopenhadze.
-
![Rozmaryn i oregano pomagają walczyć z cukrzycą [fot. Willfried Wende from Pixabay]](http://www.senior.pl/Rozmaryn-i-oregano-pomagaja-walczyc-z-cukrzyca_img63e12290bfb36.jpg "Rozmaryn i oregano pomagają walczyć z cukrzycą [fot. Willfried Wende from Pixabay]")
Rozmaryn i oregano pomagają walczyć z cukrzycą
Popularne w kuchni zioła - oregano i rozmaryn - zawierają dużo zdrowych związków i okazuje się, że mogą działać w podobny sposób, jak leki przeciwcukrzycowe na receptę.
-
![Żurawina wspomaga układ sercowo-naczyniowy [fot. Alexey Hulsov from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zurawina-wspomaga-uklad-sercowo-naczyniowy_img626b3a59b11fc.jpg "Żurawina wspomaga układ sercowo-naczyniowy [fot. Alexey Hulsov from Pixabay]")
Żurawina wspomaga układ sercowo-naczyniowy
Codzienne spożywanie żurawiny przez miesiąc poprawiło funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego u mężczyzn.
-
-
![Mikroplastik gromadzi się w wątrobie [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Mikroplastik-gromadzi-sie-w-watrobie_img68c1dcded4dee.jpg "Mikroplastik gromadzi się w wątrobie [fot. ChatGPT]")
- Rak szczególnie agresywnie rozsiewa się u ludzi w średnim wieku
- Stres zaburza orientację w przestrzeni
- Nowy lek nadzieją dla chorych na bezdech senny
- Sny nie są tak chaotyczne, jak się wydaje
- Dlaczego aż 40 proc. ludzi unika czytania lub oglądania wiadomości
- Jak kawa i herbata wpływają na ryzyko osteoporozy
![Urlop we wrześniu jest tańszy [© david_franklin - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Urlop-we-wrzesniu-jest-tanszy_img57c5eadade03d.jpg "Urlop we wrześniu jest tańszy [© david_franklin - Fotolia.com]")
![Regularny wysiłek fizyczny może spowolnić rozwój choroby Parkinsona [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Regularny-wysilek-fizyczny-moze-spowolnic-rozwoj-choroby-Parkinsona_img683ce28b68b1d.jpg "Regularny wysiłek fizyczny może spowolnić rozwój choroby Parkinsona [fot. ChatGPT]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2026. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
