Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania omega-3

Liczba wyników: 552

• 

  Prawidłowe odżywianie - tłuszcze w diecie

  2011-04-13

  Tłuszcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, w tym układu odpornościowego, hormonalnego i nerwowego. Dostarczają najwięcej energii: 1 gram tłuszczu to 9 kcal.

  Tagi: tłuszcze nasycone,  tłuszcze trans,  tłuszcze jednonienasycone,  tłuszcze wielonienasycone,  omega-3,  dieta niskotłuszczowa

• 

  Co jeść? Kilka zasad konstruowania odpowiedniej diety

  2011-04-05

  Wydaje się, że stosowanie zdrowej diety to coś naprawdę skomplikowanego. Quot capita tot sententiae (łac. ile głów, tyle zdań), więc trudno o konsensus w tej dziedzinie nawet wśród ekspertów. Sprawę utrudnia ponadto fakt, że istnieje ogromna liczba diet, z których każda wydaje się przydawać innych korzyści - dzięki jednej łatwiej schudnąć, inna zapewnia zdrowie serca, jeszcze inna pozwala dłużej zachować młody wygląd, etc. Najważniejsze, to nie dać się zwariować - kilka prostych zasad ułatwi decyzję.

  Tagi: dieta,  błonnik,  kwasy omega-3,  przeciwutleniacze,  fitozwiązki,  antocyjany,  polifenole,  flawonoidy,  karotenoidy

• 

  Olej z krokosza - nowa tłuszczowa rewolucja

  2011-03-30

  Dotychczas szeroko rekomendowano olej z oliwek zamiast innych olejów roślinnych oraz pozostałych tłuszczów tradycyjnie wykorzystywanych w kuchni. Teraz jednak czas na nową gwiazdę w „przemyśle tłuszczowym" - palma pierwszeństwa, zdaniem uczonych, powinna należeć do olejuz krokosza (zwanego też szafranowym - od polskiej nazwy krokosza, "szafran łąkowy").

  Tagi: cholesterol,  cukrzyca,  HDL,  otyłość brzuszna,  olej szafranowy,  olej z krokosza,  krokosz barwierski

• Utrzymaj ostrość wzroku - zbadaj oczy

  2011-03-26

  29 marca już po raz drugi rusza akcja bezpłatnych badań okulistycznych. Przez dwa miesiące mobilny gabinet odwiedzi dziesięć polskich miast. Badania profilaktyczne pod hasłem „Utrzymaj ostrość wzroku” to szansa na wczesne wykrycie zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem, które jest główną przyczyną ślepoty u osób powyżej 40 roku życia w krajach uprzemysłowionych. W Polsce na AMD choruje milion osób.

  Tagi: AMD,  badania wzroku,  omega-3,  DHA

• 

  Super jedzenie, czyli czego nie może zabraknąć w codziennym menu

  2011-03-19

  Procesu starzenia nie da się powstrzymać, można go jednak przyhamować. Wszystko zależy od tego, jak ludzie się „prowadzą", a dokładniej, co jedzą, ile czasu są w stanie poświecić na aktywność fizyczną, czy regularnie wykonują badania profilaktyczne, etc. Eksperci niczym mantrę nieustannie wymieniają te wszystkie czynniki zdrowego sposobu życia. Dlaczego? Z bardzo prostej przyczyny - po prostu są skuteczne.

  Tagi: super jedzenie,  dieta,  starzenie się,  omega-3,  witamina E,  przeciwutleniacze,  wolne rodniki,  udar,  zawał,  wysokie ciśnienie krwi,  choroby krążenia

• 

  Najlepsza dieta dla oczu

  2011-03-12

  Wśród chorób oczu, które zagrażają szczególnie osobom w wieku dojrzałym i starszym są: AMD (zwyrodnienie plamki żółtej, główna przyczyna ślepoty w wieku starczym), katarakta (inaczej zaćma, tj. zmętnienie soczewki prowadzące do zaburzeń ostrości widzenia), jaskra (powoduje wzrost ciśnienia śródgałkowego i trwałe uszkodzenie nerwu wzrokowego). Jak twierdzą uczeni, odpowiednia dieta może zapobiec rozwojowi tych chorób. Oftalmolodzy z University of California w Sand Diego przekonują, że niektóre produkty mają niezwykłą moc ochronną.

  Tagi: cukrzyca,  nadciśnienie,  AMD,  retinopatia,  zespół suchego oka,  jaskra,  katarakta

• 

  Wiosenna pielęgnacja włosów

  2011-03-04

  Zima ma się ku końcowi. Choć z kalendarza wynika, że trzeba jeszcze poczekać z przywitaniem wiosny, aura daje znać, że ta cieplejsza pora roku jest już naprawdę blisko. Nowy czas oznacza zwykle nowe porządki, zarówno w domu, jak i we własnym ciele. Odpowiedniej, wiosennej pielęgnacji wymagają także m. in. włosy.

  Tagi: pielęgnacja włosów,  prowitaminy,  kawsy omega-3,  proteiny,  cynk,  tauryna,  krzem,  skrzyp polny,  wapń

• 

  Lista dietetycznych przebojów (część pierwsza)

  2011-02-28

  Odpowiednie menu to lepsze zdrowie, samopoczucie i rozkosz smaku. Niektóre produkty są szczególnie polecane osobom dojrzałym, bowiem ich właściwości odżywcze pomagają walczyć z negatywnymi efektami procesów starzenia się organizmu i powstrzymują rozwój rozmaitych chorób. Poniżej lista największych hitów dietetycznych.

  Tagi: dieta,  soja,  przyprawy,  oliwa z oliwek,  czosnek,  ryby,  udar,  choroba wieńcowa,  choroba Alzheimera,  choroba Parkinsona,  choletserol

• 

  Zimowa odnowa - jak zadbać o skórę, włosy, paznokcie

  2011-02-22

  Kiedy za oknem minusowa temperatura, chętnie korzysta się gorącego prysznica, podkręca ogrzewanie i suszy włosy po ich umyciu. Wszystko to pozwala ciału odczuć upragnione ciepło, ale stanowi jednocześnie czynnik ryzyka zniszczeń - matowieją włosy i paznokcie, a skóra staje się szorstka i nieprzyjemna w dotyku. Zresztą, zima oferuje całą paletę elementów destrukcyjnie działających na nasz wygląd. Oto kilka odpowiedzi na sygnał SOS wydawany przez organizm.

  Tagi: młody wygląd,  pielęgnacja włosów,  pielęgnacja skóry,  kwasy omega-3,  witamina C,  witamina E,  biotyna

• 

  Wegańska dieta zagraża zdrowiu serca

  2011-02-20

  Dieta wegańska może narazić niektórych na ryzyko chorób serca, ostrzegają naukowcy. Mięso jest zazwyczaj postrzegane jako niebezpieczne, jeśli chodzi o choroby serca. Jednakże po analizie kilku artykułów medycznych związanych z biochemią wegetarianizmu, naukowcy z Uniwersytetu Zhejiang w Chinach sugerują, że weganie mogą być bardziej narażeni ryzyko rozwoju chorób serca.

  Tagi: dieta,  wegetarianizm,  weganizm,  choroby serca,  kwasy omega-3,  cholesterol,  witamina B12

• 

  Strony: 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55