Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania MAGNEZ

Liczba wyników: 419

• 

  Migdały pomocne w walce z nadwagą

  2012-07-23

  Sięgając po migdały zamiast innych przekąsek można ograniczyć ilość przyjmowanych kalorii (migdały należą do najmniej kalorycznych orzechów) oraz zmniejszyć ilość złego cholesterolu w organizmie.

  Tagi: nadwaga,  otyłość,  choroby serca,  cholesterol,  migdały,  orzechy,  błonnik,  potas,  magnez

• 

  Ryby: zdrowie w diecie

  2012-07-21

  Podczas wakacji nad morzem chętniej niż zwykle sięgamy po dania z ryb. Warto zatem wiedzieć, które gatunki są najzdrowsze i jak sprawdzić, czy ryba jest świeża.

• 

  Aronia i czarna porzeczka: naturalne zdrowie

  2012-07-18

  W sezonie letnim znacznie łatwiej jest nam zaopatrzyć się w soczyste oraz świeże owoce, takie jak aronia czy czarna porzeczka. Smakują one wyśmienicie tuż po zerwaniu z krzaka, czy w postaci domowych przetworów bądź aromatycznych soków. Jednak często nie zdajemy sobie sprawy, że oprócz doskonałych walorów smakowych, owoce te są naturalnym lekarstwem.

  Tagi: aronia,  czarna porzeczka,  przeziębienie,  przeciwutleniacze,  owoce jagodowe

• 

  Kawa czy herbata?

  2012-07-16

  Kawa i herbata w różnych odmianach to dwa niezwykle popularne i lubiane napoje świata. Może są elementem naszej kultury, może uzależniają, a może po prostu cieszy nas ich smak, a po co rezygnować z czegoś, co daje tak wiele przyjemności? Jednocześnie od lat toczy się dyskusja, co jest lepsze kawa czy herbata? Który z tych napojów jest zatem zdrowszy? Który skuteczniej poprawia samopoczucie? Który lepiej pobudza do życia?

  Tagi: kawa,  herbata,  zdrowie,  kofeina,  zielona herbata

• 

  Jedz rybę, bo ryba to zdrowie

  2012-07-11

  O tym, że zdrowie jest najważniejsze wie chyba każdy. Szczególnie po pięćdziesiątce, gdy zaczynamy odczuwać dolegliwości związane z wiekiem. W aptece wydajemy krocie, zwłaszcza że oprócz leków z recepty często dokupujemy jeszcze suplementy diety. Tymczasem kluczem do zachowania zdrowia (a przy okazji pieniędzy w portfelu) jest właśnie sama dieta. Niebagatelną rolę odgrywają tu potrawy przygotowane z ryb.

  Tagi: ryby,  jedzenie ryb,  wapń,  omega-3

• 

  Sposoby na ból głowy

  2012-07-06

  Na bóle głowy cierpi 70- 80% Polaków, zaś prawie 15% uskarża się na migreny. Wywoływane są przez różnorodne czynniki: fizyczne, chemiczne, psychiczne, neurologiczne. Jednym z popularnych środków przeciwbólowych jest kofeina zawarta w kawie, bądź popularnych napojach chłodzących, dlatego chętnie sięgamy po tego rodzaju trunki, gdy ból głowy nie pozwala normalnie funkcjonować. W pozbyciu się cierpienia można sobie pomóc na wiele różnych sposobów.

  Tagi: migrena,  ból głowy,  wino,  kawa,  kofeina,  ser pleśniowy,  kakao,  czekolada,  cytryna,  sok z cytryny,  magnez,  ser żólty,  przyprawy

• 

  Lato i upały: jak złapać nowy rytm

  2012-05-11

  Organizm człowieka pracuje jak dobrze naoliwiona maszyna. Ma swoje stałe tempo i utarty schemat, według którego funkcjonuje. Jeśli chcemy, aby wszystko działało jak w zegarku, pamiętajmy, że nasze ciało bardziej woli regularny niż nienormowany tryb pracy. Wraz z letnim przesileniem i pierwszymi upałami często czujemy się wybici z określonego rytmu. Dołączając do tego stres i pośpiech przy wypełnianiu wszystkich codziennych obowiązków to, co zazwyczaj działało bez zarzutu, teraz coraz częściej odmawia posłuszeństwa. W ten sposób ciało próbuje nam powiedzieć, że zapominamy o jego naturalnym rytmie.

  Tagi: lato,  upały,  dieta,  błonnik,  magnez,  sen,  warzywa strączkowe

• 

  Niezbędne minerały - bor

  2012-04-21

  Bor jest pierwiastkiem śladowym, który znajduje się u człowieka zwłaszcza w kościach, śledzionie i tarczycy. Uczeni sugerują, że mógłby być stosowany do wielu celów leczniczych, choć brak jest mocnych dowodów na każde konkretne zastosowanie. Wstępne badania wykazują, że bor może być pomocny dla zwiększenia siły mięśni, zmniejszenia objawów menopauzy i leczenia łuszczycy.

  Tagi: bor,  rak piersi,  cukrzyca,  cholesterol,  rak prostaty,  reumatoidalne zapalenie stawów,  łuszczyca,  wapń,  magnez

• 

  Dieta łagodzi skutki menopauzy

  2012-03-01

  W trakcie menopauzy kobiety dotyka wiele zmian w organizmie. Problemem może się stać nadmierny przyrost masy oraz zmiany kształtu sylwetki. Negatywne skutki klimakterium może złagodzić odpowiednia dieta.

  Tagi: dieta,  menopauza,  klimakterium,  magnez,  wapń,  otyłość

• 

  Stresująca praca? Na ratunek dieta

  2012-02-23

  Stres w pracy - pośpiech, nawał obowiązków - skutkują dość często nieregularnym spożywaniem posiłków, podjadaniem kalorycznych przekąsek lub napadami głodu. Osoby pracujące w nieustannym stresie czy prowadzące nieregularny tryb życia narażone są szczególnie na problemy z wagą. receptą jest odpowiednia dieta - dopasowana do stylu życia i kompensująca jego wady.

  Tagi: praca,  dieta,  stres,  omega-3,  warzywa strączkowe,  magnez,  warzywa ciemnozielone,  cytrusy,  wapń,  orzechy

• 

  Strony: 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37