Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania ile mam lat

Liczba wyników: 14210

Artykuły promowane

• 

  Kłopoty finansowe skutkują bólem fizycznym w starszych latach

  2021-06-17

  Stres finansowy może mieć natychmiastowy wpływ na stan emocjonalny, ale czy może doprowadzić do bólu fizycznego? Okazuje się, że jest takie prawdopodobieństwo.

  Tagi: problemy finansowe,  ból,  mobilność,  choroby serca,  opieka zdrowotna

• 

  Nie lekceważ nadciśnienia tętniczego!

  2021-06-16

  Nadciśnienie tętnicze nazywane jest często cichym zabójcą - i nie bez powodu. Nie boli, a nieleczone czyni szkody, które po latach przyczyniają się do zawału serca, udaru mózgu, niewydolności nerek czy utraty wzroku. Ale nie musi tak być - wystarczy wprowadzić w życie kilka zasad, które pomogą utrzymać wyniki ciśnienia tętniczego w normie, co w dobie pandemii jest szczególnie ważne.

  Tagi: serce,  nadciśnienie,  zawał,  choroby serca,  zawał serca,  dieta DASH,  dieta śródziemnomorska,  nadwaga,  otyłość,  cukrzyca,  tętno

• 

  Ćwicz. Unikniesz złamania lub upadku

  2021-06-16

  Regularny trening wpływa na równowagę oraz sposób chodzenia i może pomóc ochronić starsze kobiety przed złamaniami biodra.

  Tagi: upadek,  złamanie,  trening siłowy,  aktywność fizyczna

• 

  Sen a mózg: zapobieganie chorobie Alzheimera

  2021-06-07

  Aktywność mózgu, która pozwala na usuwanie nagromadzenia toksyn związanych z chorobą Alzheimera ma związek ze snem o falach o niskiej częstotliwości (

  Tagi: Alzheimer,  choroby neurodegradacyjne,  sen

• 

  Trzymanie się życiowego celu zmniejsza ryzyko depresji, lęku i innych zaburzeń

  2021-06-06

  Ludzie, którzy nie rezygnują ze swoich celów i mają pozytywne nastawienie, rzadziej zmagają się z lękami i depresją, czy atakami paniki.

  Tagi: życiowy cel,  optymizm,  depresja,  lęk,  panika,  stan emocjonalny,  zdrowie psychiczne

• 

  Chcesz zmniejszyć ryzyko depresji? Kładź się wcześniej spać

  2021-06-06

  Wystarczy budzić się zaledwie godzinę wcześniej niż zwykle, by zmniejszyć ryzyko ciężkiej depresji o 23 proc. Szczególnie, gdy jest się „nocnym markiem".

  Tagi: zegar biologiczny,  późne chodzenie spać,  zaburzenia snu,  światło dzienne,  depresja,  nastrój

• 

  Owoce w diecie zmniejszą ryzyko cukrzycy

  2021-06-05

  Ludzie, którzy serwują sobie dwie porcje owoców dziennie, mają o 36 procent niższe szanse na rozwój cukrzycy typu 2 niż ci, którzy jedzą mniej niż połowę porcji

  Tagi: cukrzyca,  owoce,  dieta,  nadciśnienie,  glukoza,  otyłość

• 

  Niedobór snu zagraża kościom

  2021-06-01

  Zbyt krótki sen wiąże się z wyższym ryzykiem niskiej gęstości mineralnej kości i rozwojem osteoporozy, mówią lekarze, którzy przeprowadzili badania z udziałem kobiet po menopauzie.

  Tagi: osteoporoza,  sen,  zaburzenia snu,  złamanie biodra,  złamanie nadgarstka

• 

  Jak w osiem tygodni odmłodzić się o trzy lata

  2021-05-31

  Wystarczyło osiem tygodni zdrowego stylu życia, by biologicznie odmłodzić się o trzy lata. Dwumiesięczne zmiany obejmowały: zdrową dietę, odpowiednio długi sen, regularną aktywność fizyczną oraz relaks, a także suplementację probiotykami i określonymi składnikami odżywczymi.

  Tagi: odmładzanie,  wiek biologiczny,  aktywność fizyczna,  relaks,  probiotyki,  starzenie się,  dłuższe życie

• 

  Kawa nie zastąpi całonocnego snu

  2021-05-31

  Kiepsko spałeś/aś w nocy? Poleganie na kofeinie, jako środku, który miałby pomóc ci przetrwać dzień, może być nieskuteczne, mówią eksperci z Michigan State University.

  Tagi: funkcje poznawcze,  kofeina,  niedobór snu,  kawa,  nastrój

• 

  Strony: 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443