Liczba wyników: 302
Osoby, które są bardziej uważne, mają stabilniejsze emocje i postrzegają same siebie jako mające lepszą kontrolę nad swoim nastrojem i zachowaniem. Wyższy stopień uważności przekłada się też na mniejsze zaangażowanie poznawcze i aktywność fizyczną przed snem, co sugeruje lepszy odpoczynek.
Trudno jest wyobrazić sobie już codzienne funkcjonowanie bez internetu, ponieważ stał się on częścią naszego życia. Korzystamy z niego, aby komunikować się z innymi, zdobywać potrzebne informacje, ale i w celach rozrywkowych. Osoby dorosłe zdają sobie sprawę z tego, jakie potencjalne zagrożenia czyhają na nie w sieci. Jednak kiedy dzieci zaczynają korzystać z internetu bez nadzoru osób dorosłych, mogą spotkać się nie tylko z naruszeniami prywatności, ale również manipulacją, hejtem, a nawet przemocą. Jak więc zadbać o bezpieczeństwo dzieci w internecie? Na co zwrócić uwagę? Podpowiadamy.
Ludzie, którzy są narażeni na nawet umiarkowany poziom hałasu samolotów, rzadziej przesypiają zalecaną przez ekspertów liczbę godzin.
Poważne problemy ze słuchem są częste u osób, które zmagały się z powszechnymi formami raka.
Ciśnienie krwi ma wpływ na skłonność danej osoby do martwienia się i może być związane z efektem „uspokojenia", gdy jest podwyższone. Hiszpanie pokazali, w jaki sposób możemy pośrednio wywoływać zwiększanie ciśnienia krwi, by złagodzić napięcia i niepokój emocjonalny.
Objawy nietrzymania moczu u kobiet w średnim wieku są związane z niższym poziomem aktywności fizycznej.
Na całym świecie codziennie rano rozgrywa się ciekawy paradoks społeczny, gdy miliony ludzi wsiadają do pociągów, autobusów i tramwajów: chociaż istoty ludzkie są jednym z najbardziej społecznych gatunków na świecie, gdy przebywają blisko siebie, np. siedzą kilkadziesiąt centymetrów dalej, zwykle się ignorują. Tymczasem warto rozmawiać - i ze znajomymi, i z nieznajomymi, bo to poprawia samopoczucie.
Ludzie religijni czerpią poczucie szczęścia z przekonania, że codzienne wydarzenia mają głębsze znaczenie.
Wpływ muzyki i tańca na osoby starsze z demencją jest ogromny, mówią uczeni z Uniwersytetu w Otago.
Ludzie częściej robią „mikroprzerwy" w pracy, kiedy są zmęczeni - i dobrze. Odkryto, że mikroprzerwy pomagają wyczerpanym pracownikom odzyskać siły i lepiej angażować się w pracę w ciągu dnia.
Ćwiczenia o niskiej i umiarkowanej intensywności skutecznie osłabiają depresję