Strona główna » Tematy › energia

Tematy w Senior.pl - energia

2026-07-27

Mikrobiom jelitowy wpływa na energetyczny bilans organizmu

Na Uniwersytecie Stanowym Arizony opracowano nowy model matematyczny DAMM, który pozwala dokładniej śledzić losy jedzenia w organizmie niż tradycyjne obliczanie kalorii. Uwzględnia on nie tylko składniki odżywcze takie jak tłuszcze, białka i węglowodany, ale także rolę mikroorganizmów jelitowych w procesie trawienia i pozyskiwania energii.

Senior.pl » Zdrowie
2026-06-17

Jak zwiększyć swoją siłę bez wyczerpujących treningów

Jeśli uważasz, że aby stać się silniejszym, trzeba doprowadzać się do granic wytrzymałości na siłowni, nowe badania sugerują coś innego. Wyniki badań z Uniwersytetu Edith Cowan pokazują, że poprawa wielkości mięśni, siły i wydolności nie zależy od wyczerpujących treningów ani odczuwania bólu po ich zakończeniu.

Senior.pl » Zdrowie
2024-10-31

Jedzenie mniej – dzięki temu możesz wydłużyć życie

Przez prawie stulecie badania laboratoryjne pozwalały uzyskać spójne wyniki: zwierzęta, które jadły mniej lub rzadziej, zyskiwały szanse na dłuższe życie. Jednak nie rozumiano w pełni, dlaczego tego rodzaju restrykcyjne diety działają na rzecz wydłużenia życia i jak najlepiej wdrożyć je u ludzi.

Senior.pl » Zdrowie
2024-10-28

Ekstrakt z zielonej herbaty i ćwiczenia zmniejszą stłuszczenie wątroby

Według naukowców z Penn State połączenie ekstraktu z zielonej herbaty i ćwiczeń fizycznych może osłabić stłuszczenie wątroby związanego z otyłością.

Senior.pl » Zdrowie
2023-12-31

Ludzie otyli spalają mniej kalorii w ciągu dnia

Waga wpływa na to, jak i kiedy organizm spala energię. Otyłość sprawia, że zużywa się mniej kalorii w ciągu dnia.

Senior.pl » Zdrowie
2023-07-17

Kawa wspomaga aktywność fizyczną

Kobiety, które codziennie piją filiżankę kawy, są bardziej aktywne fizycznie.

Senior.pl » Styl życia
2023-01-29

Przebywanie na zewnątrz zwiększa wigor i poprawia samopoczucie

Czujesz się ospały/a? Wyjdź z czterech ścian - przebywanie na zewnątrz przyda ci energii.

Senior.pl » Styl życia
2022-09-15

Praca cię męczy? Rób sobie mikro-przerwy

Robienie mikro-przerw, czyli przerywanie wykonywania zadania na 10 minut lub krócej, wiąże się na ogół z mniejszym zmęczeniem i zwiększeniem wigoru.

Senior.pl » Praca
2022-06-09

Kawa pobudza, nawet gdy jej nie wypijesz…

Postawienie w pobliżu filiżanki z kawą może zwiększyć pobudzenie, zaangażowanie i skupienie u osób regularnie pijących ten napój, bez faktycznego jego wypicia.

Senior.pl » Styl życia
2022-03-25

Sen dla zdrowia: liczy się jakość, nie ilość

Niektórzy ludzie są obdarzeni genami, które umożliwiają im efektywny sen w dość wąskim oknie czasowym, dzięki czemu są pełni energii już po przespaniu czterech do sześciu godzin w nocy. Co więcej, ustalono, że takie osoby wykazują odporność psychiczną i odporność na choroby neurodegeneracyjne.

Senior.pl » Zdrowie
2021-07-19

Zmiana diety lub rytmu dobowego wpływa na tkankę tłuszczową

Zmiana nawyków żywieniowych lub zmiana zegara dobowego może mieć niekorzystny wpływ na tkankę tłuszczową.

Senior.pl » Zdrowie
2021-04-29

Zmęczony/a siedzeniem przed komputerem? Rób (mikro)przerwy

Ludzie częściej robią „mikroprzerwy" w pracy, kiedy są zmęczeni - i dobrze. Odkryto, że mikroprzerwy pomagają wyczerpanym pracownikom odzyskać siły i lepiej angażować się w pracę w ciągu dnia.

Senior.pl » Praca
2020-11-30

Codzienna aktywność poprawi twoje poczucie szczęścia

Aktywność fizyczna czyni nas szczęśliwszymi i ma istotne znaczenie dla zachowania zdrowia psychicznego.

Senior.pl » Styl życia
2020-11-26

Cukrzycę może wywoływać... nadmiar jaj w diecie?

Jaja smażone lub gotowane to popularne na całym świecie danie podawane w ramach śniadania. Jednak korzyści zdrowotne z takiego posiłku mogą być przyćmione zagrożeniami - badania przeprowadzone na Uniwersytecie Południowej Australii pokazują, że nadmierna ilość jaj w diecie może zwiększyć ryzyko cukrzycy.

Senior.pl » Choroby
2020-04-22

Ćwiczenie w młodszym wieku popłaca na starość

Warto ćwiczyć w każdym wieku, ale jeśli zaczyna się od młodych lat, można uzyskać z tego największe korzyści na seniorskie lata. Badania dowiodły, że kobiety, które przez całe swoje życie były aktywne fizycznie, doświadczają mniejszego osłabienia włókien mięśniowych.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9