Tematy w Senior.pl - niepokój
-
![Czy dieta wpędza cię w depresję? [fot. Vidmir Raic z Pixabay]](http://www.senior.pl/Czy-dieta-wpedza-cie-w-depresje_img6913e6fc4e5d2.jpg "Czy dieta wpędza cię w depresję? [fot. Vidmir Raic z Pixabay]")
Czy dieta wpędza cię w depresję?
Mężczyźni i osoby z nadwagą mogą być szczególnie podatni na negatywne skutki restrykcyjnego odżywiania. Odkryto związek pomiędzy dietami niskokalorycznymi a zwiększonym ryzykiem wystąpienia objawów depresyjnych.
-
![Medytacja może dać szkodliwe skutki uboczne [fot. Silviu on the street from Pixabay]](http://www.senior.pl/Medytacja-moze-dac-szkodliwe-skutki-uboczne_img6851d8f48cca9.jpg "Medytacja może dać szkodliwe skutki uboczne [fot. Silviu on the street from Pixabay]")
Medytacja może dać szkodliwe skutki uboczne
Medytacja, choć często przynosi korzyści, może powodować skutki uboczne u wielu praktykujących.
-
![Muzyka istotnie łagodzi objawy demencji [fot. PublicDomainArchive from Pixabay]](http://www.senior.pl/Muzyka-istotnie-lagodzi-objawy-demencji_img689f95eb8fade.jpg "Muzyka istotnie łagodzi objawy demencji [fot. PublicDomainArchive from Pixabay]")
Muzyka istotnie łagodzi objawy demencji
Muzykoterapia może poprawić opiekę i wsparcie chorych na demencję.
-
![„Poniedziałkowa chandra” zapisuje się w naszej biologii - nawet na emeryturze odczuwamy stres [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/8222-Poniedzialkowa-chandra-8221-zapisuje-sie-w-naszej-biologii-8211-nawet-na-emeryturze-odczuwamy-stres_img68854ab0c0553.jpg "„Poniedziałkowa chandra” zapisuje się w naszej biologii - nawet na emeryturze odczuwamy stres [fot. ChatGPT]")
„Poniedziałkowa chandra” zapisuje się w naszej biologii – nawet na emeryturze odczuwamy stres
Poniedziałki rzeczywiście w wyjątkowy sposób wywołują długoterminowy biologiczny stres, niezależnie od statusu zawodowego, co ma konsekwencje dla zdrowia serca.
-
![Nieoczekiwany ból jest intensywniej odczuwany [fot. unknownuserpanama from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nieoczekiwany-bol-jest-intensywniej-odczuwany_img67e9a6f789f7d.jpg "Nieoczekiwany ból jest intensywniej odczuwany [fot. unknownuserpanama from Pixabay]")
Nieoczekiwany ból jest intensywniej odczuwany
Percepcja bólu może się znacznie różnić. Czasami odczuwamy ból bardziej intensywnie niż można by oczekiwać z powodu urazu lub dolegliwości fizycznej, ale możemy odczuwać go mniej intensywnie w innych podobnych przypadkach. Ta zmienność wskazuje, że nasza percepcja bólu jest w dużym stopniu zależna od naszych oczekiwań i niepewności.
-
![Dorośli z ADHD żyją krócej [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/Dorosli-z-ADHD-zyja-krocej_img65230a50b55de.jpg "Dorośli z ADHD żyją krócej [fot. collage Senior.pl / Canva]")
Dorośli z ADHD żyją krócej
Dorośli, u których zdiagnozowano zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), mogą żyć krócej, wynika z pierwszego na świecie badania prowadzonego przez naukowców z University College London.
-
![Smartwatch pomoże wykryć ryzyko depresji [fot. Nam Nguyen from Pixabay]](http://www.senior.pl/Smartwatch-pomoze-wykryc-ryzyko-depresji_img679e8c13ef1ec.jpg "Smartwatch pomoże wykryć ryzyko depresji [fot. Nam Nguyen from Pixabay]")
Smartwatch pomoże wykryć ryzyko depresji
Pandemia Covid-19 spowodowała również nasilenie częstości chorób psychicznych. Około miliarda ludzi na całym świecie cierpi na różne schorzenia tego typu. Teraz uczeni z Korei i USA opracowali technologię, która wykorzystuje dane biometryczne zbierane za pomocą urządzeń przenośnych, aby przewidzieć nastrój i możliwość wystąpienia objawów depresji w kolejnym dniu.
-
![Wstrząs mózgu - niebieskie światło osłabi objawy pourazowe [fot. Parentingupstream from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wstrzas-mozgu-8211-niebieskie-swiatlo-oslabi-objawy-pourazowe_img64dd532a24290.jpg "Wstrząs mózgu - niebieskie światło osłabi objawy pourazowe [fot. Parentingupstream from Pixabay]")
Wstrząs mózgu – niebieskie światło osłabi objawy pourazowe
Osoby z łagodnym urazem mózgu, które otrzymały poranną terapię światłem niebieskim, mogą doświadczyć zmniejszenia nasilenia depresji i innych objawów wstrząsu mózgu.
-
![Opieka nad bliskim pogarsza samopoczucie opiekunów [fot. Shameer Pk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Opieka-nad-bliskim-pogarsza-samopoczucie-opiekunow_img67696acb76b95.jpg "Opieka nad bliskim pogarsza samopoczucie opiekunów [fot. Shameer Pk from Pixabay]")
Opieka nad bliskim pogarsza samopoczucie opiekunów
Im dłużej dana osoba sprawuje opiekę na kimś bliskim tym silniej zmniejsza się jego/jej poczucie dobrostanu.
-
![Ruch uliczny - jego dźwięk nasila stres i niepokój [fot. Jonas KIM from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ruch-uliczny-8211-jego-dzwiek-nasila-stres-i-niepokoj_img6761f84c2f73c.jpg "Ruch uliczny - jego dźwięk nasila stres i niepokój [fot. Jonas KIM from Pixabay]")
Ruch uliczny – jego dźwięk nasila stres i niepokój
Dźwięki wytwarzane przez ruch pojazdów, mogą osłabiać pozytywny wpływ krajobrazów dźwiękowych przyrody na poziom stresu i niepokoju ludzi.
-
!["Przyroda na receptę"pomaga przy zaburzeniach psychicznych [fot. Ilona Ilyés from Pixabay]](http://www.senior.pl/Przyroda-na-recepte-pomaga-przy-zaburzeniach-psychicznych_img66debbfa2bcce.jpg "\"Przyroda na receptę\"pomaga przy zaburzeniach psychicznych [fot. Ilona Ilyés from Pixabay]")
"Przyroda na receptę"pomaga przy zaburzeniach psychicznych
W Wielkiej Brytanii opracowano Green Social Prescribing, czyli praktykę wspierania osób z problemami ze zdrowiem psychicznym za pomocą aktywności na łonie natury. Skierowania zazwyczaj pochodzą od lekarzy rodzinnych, zespołów zdrowia psychicznego lub pracowników socjalnych, ale ludzie mogą również zgłaszać się sami. Istnieje wiele różnych rodzajów działań i terapii tego rodzaju, w tym ochrona środowiska, ogrodnictwo ćwiczenia lub terapie słowne na świeżym powietrzu.
-
![Podtrzymywanie nadziei - skuteczny sposób na stres [fot. Lakshminarayana Muniyappa from Pixabay]](http://www.senior.pl/Podtrzymywanie-nadziei-8211-skuteczny-sposob-na-stres_img66dde6e1ec1bc.jpg "Podtrzymywanie nadziei - skuteczny sposób na stres [fot. Lakshminarayana Muniyappa from Pixabay]")
Podtrzymywanie nadziei – skuteczny sposób na stres
Podtrzymywanie nadziei wydaje się być bardziej skuteczne niż uważność w pomaganiu ludziom w radzeniu sobie ze stresem i pozostawaniu zaangażowanym zawodowo w okresach przedłużającego się stresu. Okazuje się, że istotne znaczenie ma umiejętność patrzenia w przyszłość, a nie życia „tu i teraz" w trudnych czasach.
-
![Obecność tętniaków sprzyja problemom psychicznym [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Obecnosc-tetniakow-sprzyja-problemom-psychicznym_img621bdd6320471.jpg "Obecność tętniaków sprzyja problemom psychicznym [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Obecność tętniaków sprzyja problemom psychicznym
Wśród osób, które mają tętniaki (osłabione obszary naczyń krwionośnych mózgu), ryzyko rozwoju zaburzeń psychicznych jest wyższe niż wśród rówieśników bez tętniaków.
-
![Kannabigerol (kannabinoid) zmniejsza niepokój i nie odurza [fot. Daniel Reche from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kannabigerol-kannabinoid-zmniejsza-niepokoj-i-nie-odurza_img66aff36ac312f.jpg "Kannabigerol (kannabinoid) zmniejsza niepokój i nie odurza [fot. Daniel Reche from Pixabay]")
Kannabigerol (kannabinoid) zmniejsza niepokój i nie odurza
Mniej znany kannabinoid o nazwie kannabigerol (Cannabigerol, CBG), skutecznie zmniejszył niepokój bez odurzenia typowego dla całej rośliny konopi. Może też nawet mieć pewne efekty poprawiające pamięć.
-
![Trening uważności - jakich doświadczeń możesz się spodziewać [fot. laurajuarez from Pixabay]](http://www.senior.pl/Trening-uwaznosci-8211-jakich-doswiadczen-mozesz-sie-spodziewac_img66aaa3dfd4169.jpg "Trening uważności - jakich doświadczeń możesz się spodziewać [fot. laurajuarez from Pixabay]")
Trening uważności – jakich doświadczeń możesz się spodziewać
Trening uważności może doprowadzić do doświadczenia odcieleśnienia i jedności - tak zwanych odmiennych stanów świadomości. Takie doświadczenia mogą być bardzo pozytywne, nie zawsze jednak tak się dzieje.
-
-
![Większe ilości witaminy C w diecie odmładzają skórę poprzez produkcję kolagenu [fot. ivabalk z Pixabay]](http://www.senior.pl/Wieksze-ilosci-witaminy-C-w-diecie-odmladzaja-skore-poprzez-produkcje-kolagenu_img693732355be41.jpg "Większe ilości witaminy C w diecie odmładzają skórę poprzez produkcję kolagenu [fot. ivabalk z Pixabay]")
Większe ilości witaminy C w diecie odmładzają skórę poprzez produkcję kolagenu
- Dieta bogata w cukry sprzyja nawrotom raka jelita grubego
- Związek znajdujący się w ciemnej czekoladzie może dać efekt odmładzający
- Kimchi istotnie wzmacnia układ odpornościowy
- Podtelnek azotu (gaz rozweselający) szybko łagodzi objawy silnej depresji
- Pięć sposobów, na jakie mikroplastik niszczy mózg
- To łączy osoby z zaburzeniami lękowymi – mają mniej choliny
![Dieta keto może ochronić przed chorobą Alzheimera [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-keto-moze-ochronic-przed-choroba-Alzheimera_img6515ff63807c4.jpg "Dieta keto może ochronić przed chorobą Alzheimera [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]")
![Dobry cholesterol HDL zmniejsza stany zapalne [fot. Chokniti Khongchum from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dobry-cholesterol-HDL-zmniejsza-stany-zapalne_img693f1c7ed3127.jpg "Dobry cholesterol HDL zmniejsza stany zapalne [fot. Chokniti Khongchum from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
