Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania jak uniknac stresu

Liczba wyników: 1624

• 

  Stres w połączeniu z wysokokalorycznym jedzeniem przyniesie otyłość ekspresowo

  2020-05-30

  Wysokokaloryczna dieta w połączeniu ze stresem powoduje większy przyrost masy ciała niż taki sam sposób odżywiania w środowisku wolnym od stresu. Naukowcy z Garvan Institute of Medical Research odkryli szlak molekularny w mózgu, kontrolowany przez insulinę, który jest odpowiedzialny za dodatkowy przyrost masy ciała.

  Tagi: stres,  otyłość,  dieta,  lęk,  insulina

• 

  Niedobór snu zmienia twoją osobowość i grozi depresją

  2017-07-21

  We współczesnym świecie coraz więcej ludzi narzeka na problemy ze snem, które są nasilone przez szybkie tempo życia czy wysoki poziom stresu oraz nadmiar obowiązków. Tymczasem odpowiedni odpoczynek to podstawa dla dobrego samopoczucia, jego zaburzenia z kolei mają wpływ na rozwój różnych chorób, w tym problemy emocjonalne.

  Tagi: sen,  zaburzenia snu,  bezsenność,  depresja,  smutek,  pozytywne emocje

• 

  Szybki sposób na stres. Niech stanie się twoim nawykiem

  2016-01-13

  Powodów do stresu nam nie brakuje. Pod dostatkiem mamy tych codziennych, związanych z rutynowymi obowiązkami, ale i owych bardzo poważnych, które przesłaniają wszystko inne. W efekcie wielu ludzi doświadcza ciągłego niepokoju, który nierzadko zmienia się w stres. Nie jest łatwo się tego pozbyć, ale warto zacząć od choćby podstawowych sposobów na złagodzenie niszczących życie lęków.

  Tagi: stres,  niepokój,  zamartwianie się,  relaks

• 

  Praktyczne sposoby na uspokojenie

  2010-02-11

  Stres i niepokój towarzyszą nam w różnorodnych sytuacjach życiowych. Jeżeli są jednak permanentne, stanowią czynnik zwiększający podatność na rozwój chorób, szczególnie chorób wirusowych. To jednak nie wszystko, przedłużające się odczuwanie stresu może towarzyszyć: wrzodom żołądka, cukrzycy, astmie, nadciśnieniu tętniczemu, migrenowym bólom głowy, a nawet nowotworom.

  Tagi: stres,  depresja,  wrzody żołądka,  nadciśnienie,  nowotwór,  cukrzyca,  astma,  migrena

• 

  5 łatwych sposobów na odstresowanie się

  2016-11-29

  Codzienność dostarcza wielu powodów do stresu i niepokoju, a jeśli te stany są przewlekłe prowadzą do poważnych zaburzeń w pracy organizmu, a także kłopotów emocjonalnych. Dlatego tak ważna jest umiejętność relaksowania się. I nie trzeba wydawać dużych sum na odprężające weekendy w spa, można sobie samodzielnie stworzyć warunki do porządnego wypoczynku i to bez żadnego lub nikłym nakładem finansowym.

  Tagi: stres,  niepokój,  relaks,  lawenda,  ruminek,  szałwia,  książki

• 

  Mężczyźni i kobiety o długach

  2014-08-19

  Nie od dziś wiadomo, że kobiety i mężczyźni różnią się od siebie. Widać to także w podejściu do zarządzania finansami, a szczególnie zadłużenia i jego spłaty. Jak wynika z badań przeprowadzonych przez TNS Polska na zlecenie Grupy KRUK, dla większości mężczyzn nieregularne spłacanie rachunków i rat to coś normalnego, natomiast dla kobiet to powód do stresu i niepokoju.

  Tagi: długi,  zadłużenie

• 

  Stresowa dieta. Co jeść przy stresującym trybie życia?

  2015-06-19

  Skutki stresu odczuwamy wszyscy. Wprawdzie postęp cywilizacji sprawił, że żyjemy dłużej i wygodniej, ale też drogo za to płacimy. Czujemy się coraz bardziej samotni, zagubieni. Jesteśmy zabiegani, pochłonięci rywalizacją, przywaleni nadmiarem obowiązków w pracy. Stres powoduje nieprawidłowe trawienie pokarmów w naszym organizmie, a zaburzenia trawienia z kolei zwiększają istniejące napięcie.

  Tagi: dieta,  stres,  kawa,  węglowodany,  ryby

• 

  Sześć prostych sposobów na stres

  2015-08-02

  Powodów do stresu nam nie brakuje - niektóre są dość błahe i błyskawicznie jesteśmy w stanie się „otrząsnąć", inne wręcz paraliżują i sprawiają, że trudno wykonywać codzienne obowiązki. O ile stres nie jest przewlekły i nie trzeba dłuższej profesjonalnej terapii, by go zwalczyć, skuteczne są pewne łatwo dostępne sposoby - wypróbuj je, a szybko się uspokoisz.

  Tagi: stres,  relaks,  przyjaźń,  aktywność fizyczna,  bieganie,  cukier,  dieta

• 

  Stawianie czoła traumatycznym wspomnieniom łagodzi stres pourazowy

  2012-11-30

  Wyniki nowych badań amerykańskich wskazują, że pacjenci mogą obniżyć ryzyko zespołu stresu pourazowego (PTSD) - jaki może nastąpić po potencjalnie traumatycznym zdarzeniu - albo jego ostrość, jeżeli uda im się przerwać ponowne roztrząsanie i wzmacnianie traumatycznych wspomnień. Przerwanie jest procesem nazywanym przez ekspertów rekonsolidacją wspomnień. Odkrycia zostały zaprezentowane w czasopiśmie Biological Psychiatry.

  Tagi: syndrom stresu pourazoweh,  stres,  PTSD,  trauma,  wypadek,  psychiatria,  psychologia

• 

  Demencja u kobiet: stres przyspiesza problemy z pamięcią

  2019-08-11

  Przyczyny, dla których kobietom demencja zagraża bardziej niż mężczyznom, są niejasne. Chociaż badania wskazują na różnice co do wpływu stresu na funkcjonowanie poznawcze u osób różnej płci, dotychczas nie poświęcono wiele uwagi temu, jak stresujące wydarzenia życiowe moga się wiązać z późniejszym pogorszeniem funkcji poznawczych, mówią badacze z Johns Hopkins School of Medicine w Baltimore.

  Tagi: starzenie się,  pamięć,  stres,  zdolności poznawcze

• 

  Strony: 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31