Liczba wyników: 1380
Nowe badania dowiodły, że ćwiczenia mogą osłabiać efekty genetycznych predyspozycji do otyłości także w starszym wieku.
Jakość życia społecznego danej osoby może mieć jeszcze większy wpływ niż dieta i ćwiczenia na jej zdrowie i samopoczucie.
Nie warto zbyt długo pozostawać w pozycji siedzącej. To równie fatalnie wpływa na stan zdrowia, jak dobrze oddziałują ćwiczenia.
Ćwiczenia rozciągające pomogą zwiększyć elastyczność ruchową a co za tym idzie dać większą swobodę ruchu i więcej radości z życia.
Zbilansowana dieta, ćwiczenia i dbałość o zdrowie fizyczne przekładają się na zdrowe starzenie się mózgu.
Regularne ćwiczenia zwiększają jakość życia i zmniejszają koszty opieki zdrowotnej osób z zapaleniem stawów.
Regularne ćwiczenia aerobowe przydają wielu korzyści, jednak w przypadku podwyższonego poziom cukru we krwi - hiperglikemii - nie dawały oczekiwanych rezultatów.
Aktywnośc fizyczna poprawia ne tylko zdrowie fizyczne, kolejne badania pokazują, że regularne ćwiczenia mogą osłabić zaburzenia psychiczne, w tym depresję.
Niestety, ćwiczenia nie gwarantują nieśmiertelnosci,jest jednak i dobra wiadomość - znacząco wydłużają życie; jeśli więc nie chcesz przedwcześnie odchodzić - idź na trening.
Wraz z wiekiem mięśnie słabną, więc traci się siłę i łatwiej o upadek. Żeby tego uniknąć, trzeba regularnie ćwiczyć.