Tematy w Senior.pl - stretching

• 

  2016-12-03

  Skuteczna profilaktyka demencji – aerobik

  Aerobik to nie tylko świetny sposób na utrzymanie ładnej sylwetki i poprawę kondycji, moze być pomocny w opóźnianiu rozwoju demencji.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-09-05

  Powszechnie dostępny środek anti-aging: spacer

  Nasze ciała są przystosowane do ruchu i nie lubią długiego przesiadywania na kanapie. Zmiany zachodzące w organizmie w wyniku starzenia się są szybsze i intensywniejsze, jeśli prowadzimy siedzący tryb życia. Regularne spacery zapewnią ruch i są świetnym „środkiem" anti-aging.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-01-26

  „Wychodź” sobie zdrowszy organizm – radzimy jak i kiedy spacerować

  Spacery to jeden z najpowszechniej dostępnych treningów, nie wymaga specjalnych nakładów finansowych ani wysokiej formy fizycznej, a skutkuje lepszym zdrowiem i samopoczuciem. Zobacz, jak uczynić z chodzenia najefektywniejszą aktywność.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2015-12-30

  Jak zacząć (i nie przestać) ćwiczyć. Poznaj 3 ważne zalecenia

  Wkrótce Nowy Rok i podejmowane często przy tej okazji postanowienia. Jednym z najczęstszych jest to dotyczące aktywności fizycznej. Trudno się jednak zmobilizować i regularnie ćwiczyć, chociaż powszechnie już wiadomo, że to jeden z najskuteczniejszych sposobów na uchronienie się przed wieloma chorobami i powstrzymanie procesu starzenia się. Zobacz, co może pomóc dotrzymać danej sobie obietnicy podejmowania treningów.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2008-10-13

  Stretching i ćwiczenia cardio polecane szczególnie seniorom

  Aby zachować siłę i równowagę, eksperci polecają dwa rodzaje ćwiczeń osobom dojrzałym ćwiczenia wytrzymałościowe i trening cardio oraz ćwiczenia rozciągające (stretching.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2008-09-18

  Pięknie się starzeć: aktywność fizyczna polecana jest również osobom dojrzałym

  Odpowiednio przygotowane treningi rekomendowane są ludziom w każdym wieku, u wszystkich notuje się profity zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym – twierdzą eksperci z National Institutes of Health (części Wydziału Zdrowia i Pomocy Humanitarnej Stanów Zjednoczonych).

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2006-10-20

  Stretching – nowa forma ćwiczeń dla seniorów

  Ćwiczenia rozciągające pomogą zwiększyć elastyczność ruchową a co za tym idzie dać większą swobodę ruchu i więcej radości z życia.

  Senior.pl » Styl życia

• Strony: 1