Tematy w Senior.pl - sport

• 

  2018-05-15

  Nordic Walking: postaw na mądry ruch

  Chodzenie z kijkami, bo tak potocznie nazywa się Nordic Walking, to doskonały pomysł na spędzenie letniego popołudnia. I choć wydawać się może, że sport ten zarezerwowany jest wyłącznie dla seniorów, to uprawiać go może każdy, bez względu na wiek i płeć. Jak zacząć chodzić z kijkami, by nie nabawić się kontuzji? Oto odpowiedź.

  Senior.pl » Pasje

• 

  2018-04-19

  Jak wrócić na rower po przespanej zimie?

  Nie da się od razu powrócić do intensywności treningów sprzed przerwy – mówi dr Anna Stolecka-Warzecha z AWF w Katowicach. Jakich zasad powinniśmy przestrzegać, aby wiosenny powrót na rower był jak najmniej bolesny?

  Senior.pl » Pasje

• 

  2018-04-09

  Wszystko, co powinniśmy wiedzieć o siłowni, a wstydzimy się zapytać

  Jak pozbyć się dodatkowych kilogramów po długiej zimie? Jeśli chcemy wypracować idealną sylwetkę na lato i bez kompleksów wyjść na plażę, warto wybrać się na siłownię i zacząć regularne ćwiczenia. Osoby rozpoczynające swoją przygodę ze sportem powinny poznać kilka prostych reguł dotyczących klubowego savoir vivre.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2018-01-17

  Bikejoring, czyli rower psem napędzany

  O tym sporcie mało kto w Polsce słyszał, tymczasem nasz rodak Igor Tracz jest najbardziej utytułowanym zawodnikiem świata w tej dyscyplinie. Polega ona na wyścigach w których kolarz jest wspomagany przez przymocowanego do roweru liną psa i musi się z nim perfekcyjnie porozumieć. Majestatyczne czworonogi, pędzące z prędkością nawet 50 km/h, grają tu zresztą główną rolę.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2018-01-09

  Bezpieczne narty: ważne przygotowanie

  Nawet najbardziej zaawansowani narciarze muszą odpowiednio dobrze przygotować się do wyjazdu w góry. Nie można wstać od biurka i pędzić na stok. Urazy podczas szusowania wynikają przede wszystkim z braku przygotowania organizmu do wysiłku.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-12-11

  Dłużej niż obecnie ludzie już żyć nie będą? Osiągnęliśmy biologiczny limit

  Żyjemy dłużej, biegamy szybciej i jesteśmy wyżsi niż nasi przodkowie. Być może jednak to koniec z rekordami - osiągnęliśmy już wszelkie dostępne dla nas szczyty w tych dziedzinach, sądzą francuscy badacze.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-11-20

  Janusz Wójcik nie żyje

  Dziś w Warszawie zmarł Janusz Wójcik, polski piłkarz, trener i polityk, selekcjoner polskiej reprezentacji olimpijskiej w piłce nożnej, z którą zdobył srebrny medal igrzysk w Barcelonie w 1992 roku.

  Senior.pl » Ludzie

• 

  2017-09-27

  Sport i Senior: zdrowa para

  Zdrowy senior to aktywny senior, bez względu na to, czy wspomnianą aktywnością są codzienne spacery, pływanie, czy coraz popularniejszy nordic walking. Rodzaj aktywności to kwestia preferencji i możliwości motorycznych. Liczy się przede wszystkim motywacja do działania, regularność i świadomość dobroczynnego wpływu ruchu na jakość życia.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-09-14

  Wrocławskie Dni Seniora 2017

  Przed wrocławskimi seniorami niemal miesiąc pełny różnorodnych i interesujących wydarzeń kulturalnych, edukacyjnych, prozdrowotnych, rekreacyjnych i międzypokoleniowych. Jutro rozpoczynają się Dni Seniora 2017.

  Senior.pl » Pasje

• 

  2017-07-31

  Wolimy ćwiczyć w grupie, ale nie zawsze mamy z kim

  Wytrwanie w postanowieniach jest trudne. Praktyka pokazuje, że często zapał do porzucenia złych nawyków, poprawy zdrowia i kondycji starcza nam na krótko. Jak utrzymać poziom mobilizacji do ćwiczeń przez cały czas? To proste – ćwicz w grupie. Wspólna walka jest skuteczniejsza niż działanie w pojedynkę. Potwierdzają to badania, z których wynika, że dorośli Polacy uważają, że najlepiej ćwiczyć w małym gronie lub we dwójkę niż samemu.

  Senior.pl » Styl życia

• Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10