Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania klub seniora wroc�aw zelwerowicza zaj�cia

Liczba wyników: 1008

• 

  Zmiany czasu sprzyjają niezdrowym zachowaniom

  2024-08-12

  Zmiana czasu dwa razy w roku to tradycja w wielu miejscach na świecie, ale wiosenne przejście na czas letni nierzadko wywołuje niezadowolenie z powodu utraty godziny snu.

  Tagi: zmiana czasu,  rytm dobowy,  senność,  przekąski,  zdrowe odżywianie,  aktywność fizyczna

• 

  Kobiety mogą ćwiczyć krócej, by odnieść te same korzyści co mężczyźni

  2024-04-03

  Jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne, istnieje różnica między kobietami i mężczyznami. Kobiety mogą ćwiczyć rzadziej, a mimo to uzyskują większe korzyści sercowo-naczyniowe.

  Tagi: aktywność fizyczna,  mięśnie,  podnoszenie ciężarów,  jazda na rowerze,  zdrowie sercowo-naczyniowe

• 

  Brak aktywności to wyższe zagrożenie chorobami serca w starszym wieku

  2024-03-29

  Wśród osób w wieku powyżej 65 lat, które oceniano za pomocą testu sprawności fizycznej, niższe wyniki były powiązane z wyższym ryzykiem zawału serca, niewydolności serca i udaru mózgu.

  Tagi: sprawność fizyczna,  równowaga,  choroby układu krążenia,  nadciśnienie,  cholesterol,  cukrzyca

• 

  Chcesz żyć dłużej? Zapisz się np. do klubu książki

  2023-06-14

  Dołączenie do klubu książki po przejściu na emeryturę może wydłużyć twoje życie w podobnym stopniu, jak cotygodniowe ćwiczenia.

  Tagi: długowieczność,  jakość życie,  dobre samopoczucie,  przejście na emeryturę,  klub książki

• 

  Starzenie się - metrykalny wiek to nie wszystko, inne czynniki też mają znaczenie

  2023-02-05

  Zaawansowany wiek jest związany z pogarszaniem się czynników poznawczych, fizycznych i psychicznego. Sprawdzono jednak, na ile czynniki, takie jak mądrość, samotność, poziom dochodów i jakość snu, wpływają na funkcjonowanie osób starszych.

  Tagi: starzenie się,  samotność,  mądrość,  optymizm,  satysfakcja z życia,  dom opieki

• 

  Codzienna (różnoraka) aktywność pomaga osłabić ryzyko demencji

  2022-08-14

  Aktywność fizyczna i umysłowa, w tym prace domowe, ćwiczenia i wizyty u rodziny oraz przyjaciół, mogą pomóc zmniejszyć ryzyko demencji. Przyjrzano się efektom tych działań, a także aktywnościom umysłowym i korzystaniu z urządzeń elektronicznych u osób zarówno z wyższym genetycznym ryzykiem demencji, jak i bez niego.

  Tagi: demencja,  aktywność,  sport,  kształcenie ustawiczne

• 

  Grupowe treningi zmniejszają samotność

  2022-02-20

  Seniorzy, którzy dołączają do zajęć grupowych, osłabiają u siebie poczucie samotności i izolacji społecznej.

  Tagi: samotność,  lęk,  depresja,  samobójstwo,  aktywnośc fizyczna

• 

  Kofeina zwiększa siłę mięśni seniorów

  2021-11-23

  Kofeina zwiększa moc mięśni osób w starszym wieku. Może więc pomóc seniorom w zachowaniu siły, zmniejszając częstość upadków i urazów.

  Tagi: upadek,  mięśnie,  kofeina,  siła

• 

  Strata partnera - zwierzęta łagodzą depresję

  2021-11-21

  Towarzystwo zwierzęcia po stracie współmałżonka lub życiowego partnera może pomóc osłabić objawy depresji i samotności u osób starszych.

  Tagi: samotność,  utrata małżonka,  depresja,  pies,  kot,  zwierzę domowe

• 

  Poznaj SENIORADĘ - kompendium niezbędnej wiedzy dla osób starszych

  2021-10-06

  Rusza SENIORADA, czyli cykl przydatnych porad, kierowanych do osób 60+, dotyczących żywienia, aktywności fizycznej, profilaktyki chorób serca i mózgu. SENIORADA to nowy projekt edukacyjny, realizowany w ramach kampanii edukacyjnej STOP UDAROM, mającej na celu budowanie świadomości społecznej w zakresie profilaktyki udaru mózgu i migotania przedsionków oraz ograniczania ich medycznych i społecznych skutków. Kompendium dostępne będzie na stronie www.stopudarom.pl i FB STOP UDAROM w formie m.in. animacji edukacyjnych, nagrań wideo z wypowiedziami ekspertów i infografik z praktycznymi poradami.

  Tagi: serce,  tętno,  migotanie przedsionków,  arytmia serca,  mierzenie tętna,  udar,  udar mózgu,  dieta,  zdrowa dieta,  ruch,  aktywność fizyczna,  rehabilitacja

• 

  Strony: 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41