Tematy w Senior.pl - aktywność

• 

  2019-02-26

  Towarzystwo innych ludzi pomaga wolniej się starzeć

  Jeśli regularnie spotykasz się z innymi ludźmi i nie zmagasz się z poczuciem samotności, wolniej i zdrowiej się zestarzejesz.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2019-01-03

  Nie przesypiaj zimy, bądź aktywny w każdym wieku

  Nikt z takim utęsknieniem nie czeka na pierwszy śnieg jak dzieci. Bitwy na śnieżki, szalone zjazdy na sankach i piruety na lodowisku to ich żywioł. Młodzież wybiera popularny snowboard lub bardziej tradycyjne narty i bryluje na stokach. Stąd powszechne u wielu osób w średnim i starszym wieku przekonanie, że takie aktywności zarezerwowane są dla ich dzieci i wnuków. Nic bardziej mylnego. Białemu szaleństwu oddawać możemy się w każdym wieku. Należy się do tego jedynie dobrze przygotować.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2018-09-25

  Jak zacząć i szybko nie skończyć, czyli podejmij aktywność fizyczną i bądź konsekwentny

  „Pewnego dnia spróbuję…” to prawdopodobnie jedno z najczęściej wypowiadanych zdań w kontekście podejmowania aktywności sportowej. Choć wydaje się, że mamy świadomość korzyści płynących z uprawiania sportu, to często próby podjęcia wysiłku fizycznego kończą się fiaskiem. Wciąż coś nam przeszkadza, wciąż czekamy na „lepsze” warunki – lepsze samopoczucie, pogodę, okoliczności, więcej czasu. Eksperci podpowiadają jak skutecznie zmotywować się do działania, ale przede wszystkim – jak wytrwać w postanowieniu i jak się odżywiać, by wzmocnić efekty ćwiczeń.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-09-15

  Zdrowe nawyki to zdrowe życie

  Coraz więcej Polaków decyduje się zmienić swój styl życia na zdrowszy. Nie trzeba wcale wiele wysiłku, aby dokonać reorganizacji swojego życia - wystarczy odrobina samozaparcia i cierpliwości. Recepta na poprawę zdrowia jest w zasadzie prosta – pozytywne myślenie, racjonalne odżywianie i regularny ruch na świeżym powietrzu.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2017-07-20

  6 myśli, które niszczą Twoje plany. Jak walczyć o marzenia

  „Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń", powiedziała niegdyś Eleanor Roosevelt. Wszystko zaczyna się w głowie - od tworzenia planów i oceny możliwości ich realizacji, a więc u podstaw powodzenia leży wiara we własne siły. Warto zadbać o „higienę" swoich myśli, bo to właśnie one kierują nas w dobra lub złą stronę. Jeśli jakieś z poniższych sześciu zdań pojawiają się w głowie, postaraj się je jak najszybciej zastąpić mniej destrukcyjnymi.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-07-12

  6 nawyków, które trzeba porzucić, by poczuć się szczęśliwym

  „Jeśli chcesz być szczęśliwy, bądź!", powiedział Lew Tołstoj i miał rację o tyle, że często sami stoimy na przeszkodzie własnego dobrostanu. Oczywiście nie oznacza to, że w całej rozciągłości należy aprobować przekonania typu: „faber est quisque suae fortunae" (łac. „każdy jest kowalem swego losu") - nasza sytuacja i sposób jej postrzegania zależy przecież od splotu wielu czynników, takich jak: stan zdrowia, rodzaj wykonywanej pracy, stan rodzinny, wykształcenie, etc.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2017-01-19

  Użytkowniczka Senior.pl Człowiekiem Roku województwa świętokrzyskiego? Zagłosuj!

  Świętokrzyska gazeta „Echo Dnia” po raz kolejny organizuje plebiscyt Człowiek Roku. Do tytułów w różnych kategoriach nominowane zostały osoby, które przez swoją pracę i działalność wywierają wpływ na lokalną społeczność i wprowadzają pozytywne zmiany. W tegorocznej edycji jednym z kandydatów jest użytkowniczka Senior.pl - pani Zenona Dołęgowska.

  Senior.pl » Blog

• 

  2017-01-19

  Nie tylko narty. Nietypowe zimowe aktywności

  Ulepiłeś już bałwana, pojeździłeś na nartach, snowboardzie i łyżwach? Brakuje Ci pomysłów na zimowe aktywności? Spróbuj swoich sił w wyścigach Skijoringu, zjazdach Wok Racingu czy ćwiczeniach Snowgi.

  Senior.pl » Pasje

• 

  2017-01-08

  Brak aktywności fizycznej zabija. I bardzo dużo kosztuje

  Niedostateczny poziom ruchu jest przyczyną 7,4 proc. wszystkich zgonów w Polsce. Ograniczona aktywność fizyczna generuje wysokie koszty. W Polsce to ponad 2 mld euro. Koszty bezpośrednie wynikające z leczenia chorób stanowią 40 proc. Koszty pośrednie, czyli ok. 60 proc., wynikają z ograniczonej wydajności pracy pracowników, zmniejszonej efektywności przedsiębiorstw, co przekłada się na ograniczone wpływy budżetowe i niższy wzrost gospodarczy.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-12-14

  Pilates - ćwiczenia dobre bez względu na wiek

  Pilates to forma aktywności fizycznej zyskująca coraz większą popularność. Możesz go ćwiczyć w domu lub w klubach fitness.

  Senior.pl » Zdrowie

• Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8