Liczba wyników: 5608
Nie wszyscy wiemy, że pomidory oraz soki pomidorowe są niezastąpionym źródłem potasu, odpowiedzialnego w naszym organizmie za regulowanie równowagi wodnej czy optymalne dotlenienie naszego mózgu, co pozwala nam na jasne, twórcze myślenie.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), dorośli powinni spożywać mniej niż 2000 mg sodu lub 5 g (1 łyżeczkę) soli oraz co najmniej 3.510 mg potasu na dobę. Osoby ze zwiększonym poziomem sodu i niskim poziomem potasu są narażone na podwyższone ciśnienie krwi, co może prowadzić do chorób serca i udaru mózgu.
Jeśli brakuje ci potasu, organizm nie może normalnie funkcjonować. Sprawdź, jak rozpoznać niedobory tego pierwistka (hipokalemii).
Kobiety po menopauzie, które jedzą produkty bogate w potas, rzadziej mają udary niż ich rówieśniczki serwujące sobie dania z mniejszą ilością tego pierwiastka.
Te czynniki genetyczne, które zwiększają prawdopodobieństwo nadmiaru cholesterolu, mogą również sprzyjać rozwojowi choroby Alzheimera, wynika z międzynarodowych badań.
Poczucie bezsilności może wywoływać silne pragnienie zakupu czegoś bardzo drogiego.
Często mówi się o cholesterolu, znacznie rzadziej o trójglicerydach, rodzaju tłuszczu we krwi i tkankach (głównie w tkance tłuszczowe) złożonym z cząsteczek stanowiących sposób na przechowywania nadmiaru kalorii. Warto więc wiedzieć, jaki mają wpływ na zdrowie i jak zmniejszyć ich ilość.
Dotychczas prowadzone badania naukowe potwierdzały korzystny wpływ witaminy D na zdrowie starszych osób. Najnowszy eksperyment dowiódł, iż witamina ta nie tylko wspomaga walkę ze starzeniem się, zmniejsza też ryzyko zachorowania na cukrzycę II typu.
Naukowcy badający przyczyny choroby Alzheimera zwrócili uwagę na zależność pomiędzy poziomem testosteronu, a rozwojem choroby. Z przeprowadzonych niedawno badań wykona, iż niski poziom tego hormonu sprzyja zachorowaniu na Alzheimera. Jeśli bardziej szczegółowe badania potwierdzą oraz wyjaśnią zaobserwowaną zależność być może w przyszłości możliwe będzie powstrzymanie rozwoju choroby dzięki specjalnej kuracji zwiększającej poziom testosteronu.
Optymalny poziom testosteronu - ani niski, ani wysoki - u starszych mężczyzn jest związany z wyższym prawdopodobieństwem dłuższego życia.
Ćwiczenia o niskiej i umiarkowanej intensywności skutecznie osłabiają depresję