Strona główna » Wyszukiwarka

Wyszukaj w serwisie

SZUKAJ

Wyniki wyszukiwania zestaw witamin

Liczba wyników: 1446

  • Międzynarodowy Dzień Szpinaku - dlaczego warto go jeść? [Fot. fotoXS - Fotolia.com]

    Międzynarodowy Dzień Szpinaku - dlaczego warto go jeść?

    2018-03-20

    Szpinak, ze względu na swoje właściwości zdrowotne, powinien zajmować jedno z najważniejszych miejsc w naszym menu. Ta zielona roślina jest źródłem wapnia i wielu niezbędnych witamin oraz reguluje odkładanie się tłuszczu w organizmie. Aby wzbudzić większe zainteresowanie szpinakiem wśród społeczeństwa i podsycić apetyt na niego do kalendarza wprowadzono Międzynarodowy Dzień Szpinaku, który przypada 26 marca.

    Tagi: szpinak

  • Warzywa i owoce w diecie poprawiają nastrój. Za pomocą jelit [Fot. travelbook - Fotolia.com]

    Warzywa i owoce w diecie poprawiają nastrój. Za pomocą jelit

    2017-11-29

    Warzywa i owoce są źródłem wielu witamin i minerałów, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a w konsekwencji – do lepszego samopoczucia. W jaki sposób? Nasza dieta bezpośrednio wpływa na pracę jelit, a zgromadzonym w nich bakteriom służą tzw. prebiotyki, zawarte głównie w świeżych warzywach i owocach. Warto zatem jeść je codziennie w odpowiedniej ilości.

    Tagi: probiotykiprebiotykijelitadietaserotoninadopamina

  • Miej oko na dietę [© Thomas Perkins - Fotolia.com]

    Miej oko na dietę

    2011-11-16

    Jesień i zima to nie tylko długie wieczory i chłodne dni, to również czas kiedy na straganach nie ma już tylu kolorowych, świeżych warzyw i owoców. Nasz organizm jednak wciąż potrzebuje witamin. Szczególnie nasze oczy, które jesienią i zimą są narażone na mróz, wiatr, odbijające się od śniegu ostre słońce, potrzebują właściwej diety.

    Tagi: AMDoczywzrokdietaszpinakbrokułygroszekbrukselkakaroten

  • Dieta z potasem na zimową chandrę. To działa! [© Andrew Kazmierski - Fotolia.com]

    Dieta z potasem na zimową chandrę. To działa!

    2014-01-30

    Odpowiednia dieta ma duży wpływ na nasze samopoczucie. Zimą, gdy we znaki daje się brak światła, a temperatura na zewnątrz często spada poniżej zera, dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości dobrego „paliwa" jest szczególnie ważne. Zbilansowane, pełne witamin i składników mineralnych posiłki to krok w stronę lepszej kondycji i samopoczucia.

    Tagi: dietazimapotaswarzywa

  • Dieta przeciw łysieniu [© asife - Fotolia.com]

    Dieta przeciw łysieniu

    2017-02-19

    Uwarunkowanego genetycznie łysienia nie da się powstrzymać, niemniej dieta ma wpływ na intensywność łysienia i jeśli źle się odżywiamy, nasza gęsta czupryna łatwo rzednie. Nadmiar wolnych rodników (stres oksydacyjny) i niedobór witamin oraz składników mineralnych może wyjaśniać osłabienie włosów. Oto, co jeść, by wzmocnić włosy.

    Tagi: łysieniedietażelazowapńfosforcynkrybyowoce morzafasolaczerwone mięsoorzechyjaja

  • Zdrowsza opcja - eksperymentuj z soją [© Reika - Fotolia.com]

    Zdrowsza opcja - eksperymentuj z soją

    2011-09-26

    Wegetarianie cenią soję za bogactwo białka, witamin i składników mineralnych. Z kolei osoby uczulone na laktozę znajdują w napojach sojowych alternatywę dla mleka. Napoje i desery sojowe, serek tofu, kotlety sojowe warto włączyć do diety z uwagi na uniwersalny smak i bogactwo składników odżywczych, które drzemią w ziarnach soi.

    Tagi: sojabiałkokulinariadietacholesterol

  • 5 powodów, dla których warto pić zieloną herbatę [Fot. Grafvision - Fotolia.com]

    5 powodów, dla których warto pić zieloną herbatę

    2018-03-19

    Wiosna to najlepszy okres na uzupełnienie niedoborów witamin, które mogły pojawić się w naszym organizmie podczas srogiej zimy. Ta pora roku to także świetny moment na wprowadzenie zdrowych zmian do diety i przygotowanie swojej sylwetki do lata. Nawet jeżeli nie mamy problemów z nadwagą, to warto zadbać o swój organizm i… regularnie pić zieloną herbatę.

    Tagi: herbatazielona herbata

  • Jelita - czy mają wpływ na zdrowie całego organizmu? Oczywiście że tak! [fot. Oleofarm]

    Jelita - czy mają wpływ na zdrowie całego organizmu? Oczywiście że tak!

    2014-12-16

    Jeśli zastanawiamy się nad tym jak wspomóc naszą odporność to często myślimy o witaminie C bądź o preparatach zawierających kilka bądź kilkanaście witamin w jednej tabletce. Czy to działa? W jakimś stopniu na pewno. Na co zatem zwrócić uwagę chcąc zadbać o odporność naszego organizmu? Odpowiedź może być zaskakująca - to jelita. To one są jednym z głównych obrońców naszej odporności.

    Tagi: jelitatrawieniebłonnikodporność

  • Smaczne i bardzo zdrowe: szparagi. Jak je przyrządzać? [© BeTa-Artworks - Fotolia.com]

    Smaczne i bardzo zdrowe: szparagi. Jak je przyrządzać?

    2015-05-27

    Wiosna to idealny moment, aby dietę wzbogacić o warzywa sezonowe. Zachwycają smakiem, ale co równie istotne - dostarczają nam niezbędnych witamin i minerałów. Okres wiosenno-letni to wysyp warzyw takich jak szparagi, młode ziemniaki, szczaw czy rukola. Postanowiliśmy przyjrzeć się tym pierwszym, które stosunkowo niedawno zyskały na popularności, a już zdążyły zyskać miano „superfood”.

    Tagi: szparagigrillwarzywakuchniakulinaria

  • Zima. Co jeść, aby uzupełnić braki składników odżywczych? [Fot. Joshua Resnick - Fotolia.com]

    Zima. Co jeść, aby uzupełnić braki składników odżywczych?

    2017-11-28

    W okresie jesienno-zimowym, kiedy na zewnątrz panuje niska temperatura, a dni stają się coraz krótsze często odczuwamy spadek nastroju i brakuje nam energii. Jesień i zima to także pory roku, podczas których jesteśmy narażeni na niedobór wielu składników odżywczych, w tym witamin. Czy istnieje przepis na przetrwanie zimy w dobrym humorze? Tak, jest nim między innymi odpowiednia dieta.

    Tagi: zimaodżywianie

  • Strony: 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28