Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania warzywa strączkowe

Liczba wyników: 1372

• Dieta dojrzałej kobiety

  2006-11-14

  Ponieważ wraz z wiekiem wzrasta ryzyko zachorowania na osteoporozę dojrzałe kobiety powinny wzbogacić swój jadłospis o produkty zawierające witaminę E, są to min: mleko, masło, orzeszki ziemne, oliwa, warzywa liściaste. Zlecana dzienna dawka wapnia to 1400mg. Na jego przyswajanie duży wpływ ma fosfor oraz witamina D znajdująca się w rybach, białku jaj, tranie. Wchłanianie wapnia utrudnia natomiast kofeina, dlatego dzienne spożycie kawy nie powinno przekraczać dwóch filiżanek.

  Tagi: kofeina,  cukry,  tłuszcze,  dieta,  osteoporoza,  błonnik

• 

  Kosmetyczne sekrety z Maroka

  2014-09-25

  Egzotyczne krajobrazy, oszałamiające kolory, korzenne przyprawy, soczyste owoce i warzywa, tradycyjne targi, a także wyborna kuchnia przyciągają do Maroka miliony turystów. Ale nas, kobiety, kusi coś jeszcze – kosmetyki. Olej arganowy to już popularny i znany wszystkim hit. Podpowiadamy, po jakie jeszcze produkty z tego kraju warto sięgnąć.

  Tagi: kosmetyki,  Maroko,  czarnuszka,  glinka Rhassoul,  opuncja,  pielęgnacja skóry,  olej arganowy,  pielęgnacja włosów

• 

  Nowe jadalne wzmacniacze pamięci

  2010-10-21

  Dotychczas prawdziwym celebrytą w dziedzinie poprawy pamięci był tłuszcz rybny. Teraz do tego szacownego grona sław trafiły seler i papryka. Wspomniane warzywa zawierają związek o nazwie luteolina, który łagodzi stany zapalny w mózgu i pomaga zapobiegać problemom z pamięcią powstałym w ich wyniku.

  Tagi: pamięć,  starzenie się,  zaburzenia pamięci,  sepresja,  błonnik,  luteina,  przeciwutleniacze,  kwas foliowy

• 

  Fioletowe ziemniaki obniżają ciśnienie i powstrzymują przybieranie na wadze

  2012-02-09

  Chcesz obniżyć ciśnienie? Sięgnij po warzywa o nietypowym kolorze: fioletowe ziemniaki są szczególnie polecane osobom z nadwagą. Kiedy ludzie z nadwagą dołączyli do swego codziennego menu dwie porcje fioletowych ziemniaków przez miesiąc, nie tylko zmniejszyli ciśnienie krwi, ale także nie przytyli w trakcie badania.

  Tagi: nadciśnienie,  choroby serca,  udar,  dieta,  błonnik,  potas,  magnez,  wapń,  żelazo

• 

  Jedzenie warzyw chroni trzustkę

  2012-06-29

  Warzywa mogą pomóc w zapobieganiu ostremu zapaleniu trzustki, wynika z nowych badań. Znajdująca się poniżej żołądka trzustka uwalnia enzymy trawienne. Jej ostre zapalenie stanowi potencjalnie zagrażającą życiu dolegliwość, która występuje wówczas, gdy enzymy zaczynają trawić samą trzustkę.

  Tagi: trzustka,  kamienie żółciowe,  antyoksydanty

• 

  Brokuły bronią na nowotwory

  2011-05-22

  Kiełki brokułów i dojrzałe warzywa stanowią silną antynowotworową parę. Anty-rakotwórcze właściwości warzyw z rodziny kapustnych, takich jak brokuły, są już powszechnie znane, ale nowe badania wykazały, że można te własności dwukrotnie zwiększyć przez jedzenie dojrzałych warzyw i kiełków.

  Tagi: brokuły,  nowotwory,  kiełki brokułów,  mirozynaza

• 

  Marchewka na wiosnę

  2011-04-14

  Dla jednych sztandarowy przykład warzywa, dla innych – owoc. Podobno potrafi poprawić nasz wzrok, chroni wątrobę i reguluje pracę żołądka. To na niej opiera się wiele diet, a – zdaniem niektórych – systematyczne jej spożywanie gwarantuje udane pożycie seksualne. Co takiego zawiera w sobie niepozorna marchewka, że ma aż tyle zalet?

  Tagi: marchew,  prowitamina A,  witamina B1,  wapń,  potas,  żelazo,  miedź,  fosfor,  jod,  witamina Kk,  opalanie,  beta-karoten

• 

  Ciecierzyca: skarb nie tylko wegetarian

  2016-09-29

  Osoby stosujące dietę roślinną z większą dbałością podchodzą do wyboru spożywanych produktów. Na ich talerzu powinny znajdować się pełnowartościowe oraz bogate w składniki odżywcze posiłki, takie jak: warzywa, nasiona, ziarna czy owoce. Szczególną uwagę muszą jednak zwracać na źródła białka. Jednym z nich jest ciecierzyca.

  Tagi: białko,  ciecierzyca,  dieta,  kulinaria

• Kwasy omega-3 na wiosnę

  2010-04-22

  Po długiej i mroźnej zimie z radością powitaliśmy wiosnę. Wiosna to pora roku, która pozytywnie wpływa na naszą psychikę i pobudza nas do działania. Niektórzy zaczynają uprawiać sport, inni rozpoczynają dietę, aby przed latem zgubić kilka kilogramów. Nasze menu jest nadal ubogie w świeże owoce i warzywa, a dostępne „nowalijki” zawierają często więcej nawozów i sztucznych dodatków niż witamin. W tym czasie należy zadbać o osłabiony po zimie organizm.

  Tagi: omega-3

• 

  Cukrzyca - jaki owoce mają niską zawrtość cukru

  2018-07-10

  Wszyscy powtarzają, że warzywa i owoce są najzdrowszymi elementami diety, ale okazuje się, że nie wszystkie są ogólnie zalecane. Niektóre z nich są pełne naturalnych, ale prostych cukrów, które powinni ograniczyć ludzie chorujący na cukrzycę. Zobacz, jakie owoce mogą i powinny znaleźć się w menu diabetyka.

  Tagi: cukrzyca,  dieta,  owoce,  jagody,  brzoskwinie,  winogrona,  wiśnie,  indeks glikemiczny,  przeciwutleniacze

• 

  Strony: 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25