Liczba wyników: 3584
Kofeina zwiększa moc mięśni osób w starszym wieku. Może więc pomóc seniorom w zachowaniu siły, zmniejszając częstość upadków i urazów.
Wysokobiałkowa, niskokaloryczna dieta pomaga seniorom z otyłością: schudnąć, utrzymać masę mięśniową, poprawić stan kości i stracić szkodliwą tkankę tłuszczową, wynika z badań przeprowadzonch na Uniwersytecie Wake Forest.
Szczególnie polecane seniorom Tai Chi, jeśli jest wykonywane regularnie, poprawia zarówno czynności układu krążenia, jak i siłę mięśni, mówią badacze.
Wiele badań wykazało, że niewielkie ilości alkoholu mogą sprzyjać funkcjonowaniu serca. Bardzo łatwo jednak przekroczyć zalecaną dawkę ze szkodą dla swojego zdrowia. Ustalono, że już dwa drinki mogą zaszkodzić seniorom.
Powołany przez Fundację „Seniorzy Seniorom” Instytut Turystyki i Kultury prowadzi ogólnopolską akcję promującą turystyczne atrakcje Polski wśród osób niepełnosprawnych. Akcja, która jest adresowana do polskich i zagranicznych niepełnosprawnych turystów, nosi nazwę „Accessible Poland”.
Ponad 60 różnorodnych wydarzeń (kulturalnych, edukacyjnych, prozdrowotnych, sportowych i rekreacyjnych) dedykowanych seniorom przygotowało w tym roku Wrocławskie Centrum Seniora wraz z partnerami, w ramach rozpoczynającej się dzisiaj tegorocznej edycji Dni Babci i Dziadka.
63 –letnia Hellen Mirren zajęła trzecie miejsce w rankingu na najpiękniejszy gwiazdorski brzuch.
U osób w starszym wieku niektóre choroby zakaźne są szczególnie niebezpieczne - seniorom najszerzej poleca się szczepienia przeciw grypie, krztuściowi, półpaścowi i pneumokokom.
Dla wielu osób łazienka to zaciszne miejsce, w którym można odpocząć i zrelaksować się po ciężkim dniu. Zanurzenie ciała w głębokiej wannie wypełnionej gorącą wodą z odrobiną piany jest wspaniałym sposobem na udane zakończenie dnia.Łazienka to pomieszczenie, w którym domownicy dbają o codzienną higienę, jednak często nie są świadomi tego, że jest to także miejsce, w którym wilgoć i ciepło tworzą idealne warunki do rozwoju alergizujących pleśni, roztoczy oraz karaluchów. Zachowanie czystości w łazience oraz systematyczne eliminowanie drobnoustrojów są niezwykle istotne, szczególnie dla osób, które cierpią na alergię.
Ćwiczenia aerobowe, tj. wytrzymałościowe, są idealne, aby schudnąć i wzmocnić mięśnie. Zaleca się je także seniorom. Dwie sesje takiej aktywności fizycznej w tygodniu mogą zapobiec problemom neurologicznym związanym z wiekiem, wynika z kanadyjskiego badania.