Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania czym grozi niestosowanie zasad racjonalnego ywienia

Liczba wyników: 4143

Artykuły promowane

• 

  Jak zaparzyć idealną herbatę? 7 zasad

  2016-01-21

  Prawidłowo zaparzony napar herbaciany zachwyca swoim smakiem, aromatem, a także wyjątkową barwą. Taki efekt osiągniemy jednak tylko wtedy, kiedy liście herbaty będą świeże, wysokiej jakości i co najważniejsze – wcześniej prawidłowo przechowywane. Istotne jest również, by przestrzegać zasad ich prawidłowego parzenia, czyli zachować odpowiednie proporcje, użyć właściwych naczyń i wody, a także trzymać się określonej receptury.

  Tagi: herbata,  czarna herbata,  herbata zielona

• 

  10 zasad bezpiecznej podróży koleją

  2018-06-28

  Udany wyjazd w dużej mierze zależy od naszego przygotowania, dlatego warto wiedzieć, o czym należy pamiętać przed czekającą nas podróżą kolejową. Oto kilka prostych wskazówek, jak uniknąć nieprzyjemnych sytuacji.

  Tagi: koleje,  pociąg,  podróż,  PKP

• 

  5 zasad bezpiecznych przedświątecznych zakupów

  2018-12-06

  W ostatnich dniach przed świętami często ogarnia nas prawdziwa gorączka zakupów. Niestety również wtedy szczególnie często dochodzi do kradzieży oraz zagubień portfeli i kart kredytowych. Oto pięć kroków, które mogą nas przed tym uchronić.

  Tagi: zakupy,  kradzież,  złodziej,  bezpieczeństwo,  portfel,  karty kredytowe

• 

  5 prostych zasad jak oszczędzać wodę

  2018-03-21

  Woda zajmuje ponad 70% powierzchni naszej planety. Jest źródłem życia i składnikiem wszystkich żywych organizmów. Mimo, że jej brak może wydawać się odległy, okazuje się, że ta wizja jest coraz bardziej realna. W ciągu ostatnich 25 lat ilość wody pitnej na jednego mieszkańca spadła aż o 26%. Już jutro Światowy Dzień Wody – pamiętajmy o tym, że każdy z nas, każdego dnia, w swoim małym świecie, może pomóc zatroszczyć się o jej zasoby.

  Tagi: woda,  oszczędzanie wody

• 

  8 zasad dobrego i zdrowego snu

  2017-11-05

  Chyba każdy z nas ma świadomość, jak ważny jest sen dla dobrego samopoczucia i zdrowia. Nie każdy może jednak doświadczyć spokojnego snu. Często zdarza się, że trudności z zasypianiem bardzo utrudniają życie – budzimy się niewyspani, a przez to zdenerwowani i przemęczeni. Jak radzić sobie z tym problemem? Pomóc mogą zasady dobrego i zdrowego snu.

  Tagi: sen,  bezsenność,  wypoczynek,  dieta,  sypialnia

• 

  6 zasad zarządzania senioralnym budżetem

  2017-08-31

  Senioralne długi nie są nowością. Przeciętna emerytura brutto kształtowała się w ubiegłym roku na poziomie 2082,47 zł (ok. 1727 netto). Oznacza to, że wielu emerytom nie wystarcza na podstawowe potrzeby. Aż 60 proc. seniorów wydaje posiadane środki pieniężne na pokrycie wydatków bieżących (w tym czynszu, opłat mieszkaniowych, podstawowych zakupów). Co trzeci senior wydaje je także na zakup leków, a tylko 5 proc. m.in. na hobby, kino, działkę. Przychody seniorów nie są wysokie, natomiast koszty, które ponoszą bywają wyższe niż u młodszych osób, głównie ze względu na drogie leczenie i zakup leków. Wielu emerytów nie potrafi również zarządzać senioralnym portfelem. Większość z nich nie ma też dodatkowych wpływów.

  Tagi: budżet,  zarządzanie budżetem,  pieniądze

• 

  5 zasad domowej pielęgnacji dekoltu

  2017-05-25

  O pięknym dekolcie marzy większość kobiet. I nie chodzi tu jedynie o wielkość biustu, ale również zdrowo i młodo wyglądającą skórę w tych okolicach. Dekolt i szyja zdradzają wiek, a nawet mogą dodać lat. Im szybciej zaczniemy odpowiednio dbać o te obszary, tym dłużej będą ładnie wyglądały.

  Tagi: dekolt,  pielęgnacja

• 

  5 zasad zdrowego trybu życia dla seniorów

  2006-07-10

  U ludzi w średnim wieku bądź starszych, którzy w ciągu 16-letniego okresu przestrzegali 5 zasad zdrowego trybu życia zachodziło mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia chorób serca, niż u seniorów, którzy mieli mniej zdrowych przyzwyczajeń – wynika z opublikowanych niedawno badań.

  Tagi: palenie,  BMI,  aktywność fizyczna,  alkohol,  dieta,  choroba wieńcowa

• 

  Co jeść? Kilka zasad konstruowania odpowiedniej diety

  2011-04-05

  Wydaje się, że stosowanie zdrowej diety to coś naprawdę skomplikowanego. Quot capita tot sententiae (łac. ile głów, tyle zdań), więc trudno o konsensus w tej dziedzinie nawet wśród ekspertów. Sprawę utrudnia ponadto fakt, że istnieje ogromna liczba diet, z których każda wydaje się przydawać innych korzyści - dzięki jednej łatwiej schudnąć, inna zapewnia zdrowie serca, jeszcze inna pozwala dłużej zachować młody wygląd, etc. Najważniejsze, to nie dać się zwariować - kilka prostych zasad ułatwi decyzję.

  Tagi: dieta,  błonnik,  kwasy omega-3,  przeciwutleniacze,  fitozwiązki,  antocyjany,  polifenole,  flawonoidy,  karotenoidy

• 

  Chcesz być szczęśliwy? Przestrzegaj tych 7 zasad

  2017-05-12

  Starożytna filozoficzna teza głosząca, że poczucie szczęścia zależy przede wszystkim od nas samych, a w niewielkiej tylko mierze od warunków zewnętrznych, nie straciła na aktualności. Działaj systematycznie, krok po kroku wprowadzaj niezbędne zmiany, a spostrzeżesz, że Twój dobrostan psychiczny będzie bardziej stabilny. Zerknij na podane wskazówki i sprawdź, jak samodzielnie możesz na stałe poprawić sobie nastrój.

  Tagi: szczęście,  sukces,  optymizm,  satysfakcja,  szczerość

• 

  Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11