Liczba wyników: 1040
Spacer, schody zamiast windy, szybka samokontrola po prysznicu. Wykorzystując noworoczną motywację, warto do tematu troski o zdrowie podejść kompleksowo. Lekarze zdradzają pięć prostych sposobów.
Fundacja na rzecz Kobiet JA KOBIETA zaprasza dojrzałe Panie do udziału w projekcie „Matki matkom - podaruj czas”. W jego ramach utworzony zostanie Społeczny Bank Czasu czyli system, w którym ludzie mogą wzajemnie wymieniać się usługami, płacąc za nie czasem, a nie pieniędzmi (np. ja idę na spacer z dzieckiem, a w zamian ktoś inny udzieli mi porad prawnych).
Magazyn Amerykańskiego Stowarzyszenia Medycznego opublikował wyniki badań dotyczących wpływu rekreacyjnego uprawiania sportu na zdrowie kobiet. Dr Samia Mora z Center for Cardiovascular Disease Prevention w Brigham stwierdziła, że każda kobieta chcąca uchronić się przed atakiem serca, który najczęściej jest następstwem otyłości, powinna wychodzić codziennie na co najmniej trzydziestominutowy aktywny spacer.
Za oknem jeszcze pada deszcz, a czasem nawet śnieg, ale mimo niesprzyjającej aury i tak warto (dobrze opatulonym) udać się na spacer. Wymierne korzyści z przechadzki powinny cię do niej dostatecznie zachęcić.
Gdy na dworze deszcz i wiatr, a temperatura wcale nie zachęca do spacerów, warto pomyśleć o tym, jak w taką pogodę zatroszczyć się o swoją cerę. Jest na to parę prostych sposobów.
Spacer po bałtyckiej plaży w grudniu lub styczniu to samo zdrowie. Właśnie teraz morskie powietrze zawiera najwięcej leczniczego aerozolu morskiego czyli mieszaniny dobrych dla naszego organizmu pierwiastków, wody i powietrza.
Spacer z psem to przede wszystkim budowanie więzi z pupilem, poczucia bezpieczeństwa oraz sposób na rozładowanie energii. Jak spacerować z psem to wbrew pozorom proste pytanie, ale jak się okazuje, odpowiedź może nas zaskoczyć.
Słoneczne dni zachęcają do spacerów. Wykorzystajmy letnie miesiące, by zrobić coś dobrego dla swojego zdrowia. Aktywność fizyczna, słońce i dieta bogata w wapń i witaminę D będą sprzymierzeńcami w walce z osteoporozą.
Zachodnie kościoły chrześcijańskie obchodzą dziś Święto Objawienia Pańskiego (Epifanii w Polsce), zwane popularnie Świętem Trzech Króli. To jedno z najstarszych świąt w chrześcijaństwie. Było obchodzone już w III wieku by uczcić objawienie się Boga człowiekowi, jego obecność w ludzkiej historii (zarówno powszechnej jak i indywidualnej), a także uzdolnienie człowieka do rozumowego poznania Najwyższego.
Opieka nad psem to konieczność regularnego odbywania spacerów, więc sprzyja ćwiczeniom. Regularne przechadzki z psem zwiększają poziom aktywności fizycznej u osób starszych, zwłaszcza zimą.