Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania zdrowie wszystkie artykuły

Liczba wyników: 14075

Artykuły promowane

• 

  Pełnoziarniste zboża - samo zdrowie

  2012-08-02

  Zgodnie z zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia około 55% energii w zdrowej, prawidłowo zbilansowanej diecie powinno pochodzić z węglowodanów złożonych. Ich głównym źródłem są produkty zbożowe. W przypadku osoby dorosłej wskazane jest spożywanie co najmniej trzech do pięciu porcji pełnego ziarna dziennie.

  Tagi: zboża,  sorgo,  teff,  jęczmień,  owies,  pszenica,  żyto,  orkisz,  amarantus,  gryka

• 

  Truskawki - smak, zdrowie, odchudzanie

  2012-05-25

  Zaczyna się sezon na truskawki. Walory smakowe i aromatyczne nie są jedynymi ich zaletami. Warto wiedzieć, że lat lubiane przez przez wielu owoce mają także liczne właściwości zdrowotne, a na dodatek można je jeść także na diecie.

  Tagi: truskawki,  fruktoza,  insulina,  bromelina,  witamina C,  odchudzanie

• 

  Dobry sen chroni zdrowie

  2012-04-01

  Ryzyko udaru mózgu lub zawału serca zwiększa się, jeśli śpi się zbyt krótko lub zbyt długo. Przeciętny człowiek spędza jedną trzecią życia śpiąc, ale uczeni uważają, że wielu z nas nie sypia odpowiedniej ilości godzin, a to ma przełożenie na problemy zdrowotne.

  Tagi: sen,  choroby serca,  choroba wieńcowa,  nadciśnienie,  dławica

• 

  Aromaty na zdrowie, relaks i koncentrację

  2012-01-26

  Pomarańcza, jabłko i mandarynka… Co je łączy? Zawierają aromaty, umożliwiające radzenie sobe z bólem i zmęczeniem. Naturalne zapachy zawarte w roślinach sprawiają, że możemy lepiej radzić sobie z fizycznymi dolegliwościami oraz złagodzić efekty stresu. Jak można na wykorzystywać dobrodziejstwa aromaterapii?

  Tagi: aromaterapia,  relaks,  napięcie,  koncentracja

• 

  Witamina C wzmacnia zdrowie serca

  2011-12-15

  Jak wskazują badania, wysoki poziomy witaminy C może pomóc ludziom z niewydolnością serca żyć dłużej. Naukowcy z Uniwersytetu Ulsan w Korei przeanalizowali dane 212 pacjentów z niewydolnością serca w średni wieku 61 lat. 45% z nich doświadczyło umiarkowanej lub ciężkiej niewydolności serca.

  Tagi: niewydolność serca,  witamina C,  choroby serca

• 

  Tańcz na zdrowie jesienią i zimą

  2011-10-29

  Zajęcia taneczne to doskonały sposób na utrzymanie ciała w formie, w każdym wieku. Seniorzy więc czerpać mogą z tej aktywności nie tylko korzyści towarzyskie ale także zdrowotne. Zajęcia taneczne mają także wyjątkową cechę - nie są nudne, w przeciwieństwie do typowych ćwiczeń fitness czy na siłowni.

  Tagi: taniec,  depresja,  nadwaga,  życie towarzyskie,  SAD,  aktywność fizyczna

• 

  Latem zadbaj o zdrowie nóg

  2011-08-03

  Letnia pora roku, wbrew pozorom, nie sprzyja zdrowiu naszych nóg. Wysokie temperatury rozszerzają naczynia krwionośne i utrudniają przepływ krwi w stronę serca. W efekcie powstają obrzęki. Upał potęguje także uczucie ciężkości nóg. Niejednokrotnie pojawiają się nieestetyczne pajączki. W takiej sytuacji możemy sięgnąć po środki farmakologiczne, jednak warto spróbować na początek zaradzić problemom w inny sposób.

  Tagi: nogi,  pajączki,  obrzęk nóg,  jgody,  arnika,  kasztanowiec,  escyna,  oczar

• 

  Otręby w kuchni - przemycamy zdrowie

  2011-06-28

  Otręby owsiane i zawarty w nich błonnik pokarmowy mają bardzo ważne znaczenie dla kondycji naszego organizmu. Błonnik zapobiega wielu chorobom układu pokarmowego i jest istotnym elementem wspomagającym zrzucanie zbędnych kilogramów. Można jednakże połączyć przyjemne z pożytecznym i wkomponować otręby w ciekawe i oryginalne dania, zamiast spożywać je same czy z jogurtem.

  Tagi: otręby,  otręby owsiane,  błonnik,  kulinaria

• 

  Marakuje - zdrowie z tropików

  2010-11-25

  Marakuja pochodzi z Brazylii i obejmuje około 400 odmian, z czego tylko trzydzieści ma jadalne owoce. Zjada się je na surowo, bądź są wykorzystuje do produkcji jogurtów i soków. Warto po nią sięgnąć, bo przynosi wiele korzyści zdrowotnych.

  Tagi: nowotwór,  astma,  trawienie,  błonnik,  antyoksydanty

• Pomidory a zdrowie fizyczne i psychiczne

  2009-11-24

  Pomidory oraz soki pomidorowe są niezastąpionym źródłem potasu, odpowiedzialnego w naszym organizmie za regulowanie równowagi wodnej czy optymalne dotlenienie naszego mózgu, co pozwala nam na jasne, twórcze myślenie.

  Tagi: potas,  ból głowy,  omdlenie,  zaparcia,  kac

• 

  Strony: 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25