Liczba wyników: 1726
Jak wynika z badań opublikowanych w Annals of Medicine, mężczyźni, którzy pracowali na nocnych zmianach przez ponad 20 lat, ci, którzy pracują na nocnych zmianach bez drzemki w ciągu dnia i ci, którzy śpią średnio dłużej niż dziesięć godzin dziennie, mogą mieć zwiększone ryzyko raka.
Dziadkowie najlepiej po rodzicach opiekują się dziećmi do 3 roku życia – orzekli eksperci australijskiego Instytutu Nauk o Rodzinie. Naukowcy odnaleźli dzieci, którymi kilka-kilkanaście lat wcześniej regularnie opiekowali się dziadkowie, 1 lub 2 dni w tygodniu, średnio 12 godzin tygodniowo.
15 lutego do kin trafi film "Tajemnice Westerplatte". W sieci pojawił się zwiastun dzieła. Mieli wytrwać dwanaście godzin, bronili Westerplatte przez siedem dni. Obraz ukazuje historię zmagań garstki żołnierzy walczących z przeważającymi siłami niemieckimi w czasie kampanii wrześniowej 1939 roku.
Osoby cierpiące na bezsenność były o 69 proc. bardziej narażone na zawał serca w porównaniu z tymi, które nie cierpiały na zaburzenia snu. Ludzie sypiający poniżej pięciu godzin na dobę mieli największe ryzyko zawału. Osoby z cukrzycą i bezsennością cechowały się dwukrotnie wyższym zagrożeniem zawałem.
Według najnowszego sondażu CBOS połowa Polaków minimum raz w tygodniu śpi krócej niż sześć godzin na dobę, a dla 9 procent jest to regułą. Lekarze ostrzegają, że tak mała ilość snu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym także udaru mózgu.
Ryzyko udaru mózgu lub zawału serca zwiększa się, jeśli śpi się zbyt krótko lub zbyt długo. Przeciętny człowiek spędza jedną trzecią życia śpiąc, ale uczeni uważają, że wielu z nas nie sypia odpowiedniej ilości godzin, a to ma przełożenie na problemy zdrowotne.
W krajach o najdłuższej długości życia, średnia niewiarygodnie wzrosła w ciągu ostatnich dwóch wieków - o około 2,5 roku w ciągu dekady, czyli trzy miesiące w roku, a zatem sześć godzin dziennie! Taki wskaźnik obliczyli demografowie z Duke University oraz Instytutu Maxa Plancka.
Lepiej wstawać skoro świt i „wraz z kurami" iść spać, niż przesiadywać do późnych godzin - ten pierwszy sposób codziennego funkcjonowania jest zdrowszy i daje większe szanse na dożycie sędziwego wieku. Późne chodzenie spać nie sprzyja długowieczności, ostrzegają brytyjscy uczeni.
Praca zazwyczaj wymaga pozostawania wielu godzin poza domem, oznacza więc konieczność jedzenia posiłków poza swoją kuchnią czy jadalnią, a to często równa się dokonywaniu niedietetycznych wyborów. Kiedy sprawdzono ofertę gastronomiczną w środowisku pracy, okazało się, że sprzyja ona nadwadze i otyłości.
Idziesz wcześnie spać, przesypiasz 7-8 godzin, a mimo to rano wstajesz zmęczony, niewyspany i rozdrażniony? W ciągu dnia nie masz energii, złe samopoczucie utrudnia ci normalne funkcjonowanie, a bezsilność i frustracja narastają… Znasz to? Nie ignoruj problemu – to może być zespół chronicznego zmęczenia. Co to jest i skąd się bierze?