Liczba wyników: 3817
Wydaje się to zaskakujące, ale pozbawienie osoby cierpiacej na depresję snu może osłabić objawy choroby.
Jak wynika badań opublikowanych na stronie Edinburgh International Science Festival, bliskość pary podczas snu jest wskaźnikiem jej szczęścia.
Amerykańska National Sleep Foundation opublikowała wytyczne dotyczące optymalnej ilości godzin snu dla osób w różnym wieku. Zobacz, jakie są zalecenia ekspertów.
Sen jest podstawowy dla dobrego funkcjonowania organizmu. Jakiekolwiek zaburzenia w odpoczynku mają odzwierciedlenie w samopoczuciu i odbijają się na zdrowiu. Poniżej ciekawe fakty dotyczące snu, warto się z nimi zapoznać.
Szacuje się że zmęczenie i niewyspanie jest przyczyną połowy wypadków przy pracy i 45 proc. wypadków samochodowych. Mimo to w Polsce bezsenność i inne zaburzenia snu nie są nadal traktowane jako poważny problem medyczny.
Modafinil, środek stosowany dotychczas na narkolepsję, może okazać się preparatem, który zrewolucjonizuje dotychczasowy sposób życia. Lek pozwala ludziom funkcjonować ograniczając ilość snu do zaledwie dwóch godzin na dobę.
Wśród zmian, jakie przechodzi nasz organizm gdy się starzeje, jest m. in. modyfikacja długości snu. Kiedy uczestnicy badań w różnym wieku zostali poproszeni o pozostanie w łóżku przez 16 godzin w ciemności codziennie przez kilka dni, młodsi spali średnio 9 godzin, starsi zaś - 7,5 godzin.
U osób prowadzących siedzący tryb życia i wykazujących niezdrowe zachowania związane ze snem może rozwinąć stłuszczenie wątroby.
Osoby, które mają przewlekłe problemy ze snem, mogą doświadczyć szczególnie trudnego procesu żałoby po śmierci bliskiej osoby.
Jak wynika z badań opublikowanych w Annals of Medicine, mężczyźni, którzy pracowali na nocnych zmianach przez ponad 20 lat, ci, którzy pracują na nocnych zmianach bez drzemki w ciągu dnia i ci, którzy śpią średnio dłużej niż dziesięć godzin dziennie, mogą mieć zwiększone ryzyko raka.