Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania menu

Liczba wyników: 758

• 

  Pięć produktów, które musisz ograniczyć, jeśli chcesz być zdrowy

  2013-08-23

  Istnieją produkty, które, choć są powszechnie dostępne i często umieszczamy je w swoich jadłospisach, nie powinny stanowić głównego punktu codziennego menu. Nie tylko bowiem nie przydają pożądanych składników odżywczych, ale mogą sprzyjać rozwojowi otyłości i innych chorób. Jeśli więc zależy ci, by w przyszłości cieszyć się dobrym zdrowiem, nie przyzwyczajaj się do częstego raczenia się wymienionym niżej jedzeniem.

  Tagi: dieta,  cukier,  sól,  nadciśnienie,  cholesterol,  choroby serca,  rak

• 

  Warzywa i owoce w diecie wydłużają życie

  2017-10-19

  Warzywa i owoce zawierają cenne składniki pokarmowe: witaminy, minerały, antyoksydanty oraz błonnik. Organizm nie potrafi magazynować niektórych z tych substancji, dlatego dla dobrego ich wykorzystania powinniśmy spożywać niewielkie ilości warzyw i owoców wielokrotnie w ciągu dnia. Ważna jest także ich różnorodność i odpowiednie proporcje. I choć Polacy coraz częściej włączają te produkty do swojego menu, to wciąż jednak są to niewystarczające ilości.

  Tagi: warzywa,  owoce,  witaminy

• 

  Witaminy - jak wiosną uzupełnić braki?

  2013-03-29

  Świat powoli budzi się z zimowego letargu. Jednak dla naszego organizmu przesilenie wiosenne to dość trudny okres, w którym musi się zmagać z niedoborami witamin, a co za tym idzie ze spowolnieniem procesów metabolicznych, wypadaniem włosów, kiepską kondycją skóry i ogólnym osłabieniem organizmu. Ponadto zimowe menu często przysparza nam kilku dodatkowych kilogramów - co jeszcze pogarsza nasz nastrój.

  Tagi: wiosna,  witaminy,  witamina A,  witamina D,  witamina C,  kwas foliowy

• 

  6 sposobów na tańsze Święta

  2016-11-29

  Co roku chcemy, żeby Boże Narodzenie było wyjątkowe, dlatego wszystko musi być dopięte na ostatni guzik. Czy Tobie też sen z powiek spędza przygotowanie wigilijnego menu, sprzątanie mieszkania i zakupowa gorączka? Zastanawiasz się, skąd wziąć na to wszystko czas i pieniądze? Nie będziemy namawiać na pożyczkę, bo wówczas w perspektywie zawsze jest jej spłata. Jak więc spędzić niezapomniane chwile, a przy okazji nie wydać majątku? Mamy kilka rad.

  Tagi: Boże Narodzenie,  wydatki,  Święta,  prezenty

• 

  Najpopularniejsze diety 2017 roku

  2017-07-19

  Lato to idealny czas, by zadbać o ciało i pomyśleć o diecie. Nie dość, że podczas urlopu mamy więcej czasu, by skupić się na przestrzeganiu wybranej diety, to jeszcze stragany uginają się od sezonowych warzyw i owoców, z których wyczarujemy pyszne i zdrowe menu. Pytanie – jaką dietę wybrać tego lata? Postawmy na najmodniejsze w tym sezonie – makrobiotyczną lub lubianą przez gwiazdy dietę Mind.

  Tagi: dieta,  dieta makrobiotyczna,  dieta mind

• 

  Kawa zapobiega depresji?

  2012-01-01

  Choć nie mamy tak rozwiniętej tradycji picia kawy, jak Brazylijczycy czy Włosi, napój ten na stałe zagościł w naszym menu. Wielu ludzi od kawy właśnie zaczyna swój dzień i raczy się latte czy espresso zarówno na spotkaniach biznesowych, jak i w gronie przyjaciół. W związku z popularnością napoju, przeprowadzono już wiele badań dotyczących jego właściwości. Okazuje się, że jedną z nich jest działanie ochronne przed depresją.

  Tagi: depresja,  kawa,  terapia

• 

  Błędy żywieniowe seniorów

  2017-04-17

  Metabolizm zwalnia, zmniejsza się zapotrzebowanie na kalorie. W organizmach seniorów zachodzą przemiany, które wymagają stosowania odpowiedniej diety. Nieprawidłowe odżywianie to niestety jeden z ważnych czynników, które wpływają na pojawienie się większości chorób wieku dojrzałego. Codzienne menu seniorów jednak stosunkowo najłatwiej zmienić – przypominają organizatorzy programu edukacyjnego „Śniadaniowa Klasa”.

  Tagi: dieta,  dieta seniora,  niedożywienie,  nawyki żywieniowe,  błędy żywieniowe,  nadwaga,  senior

• 

  Jedz kaszę na zdrowie

  2018-08-09

  Pozwala zapanować nad poczuciem głodu i wilczym apetytem. Dzięki błonnikowi kasza, gdyż o niej mowa, pozwala na prawie bezkaloryczne wypełnienie żołądka. Niestety w dalszym ciągu niewielu z nas sięga po kasze w codziennym menu. Takie codzienne wybory żywieniowe nie zawsze korzystnie wpływają na nasze zdrowie. O skutkach odejścia od zaleceń piramidy żywieniowej i wykluczania z diety kasz opowiada dietetyk Katarzyna Foszner, ekspert kampanii "Lubię kaszę - kasza na stół, na zdrowie, na co dzień".

  Tagi: kasza,  dieta,  żywność,  węglowodany,  podjadanie

• 

  Kilka sposobów na ograniczenie ilości przyjmowanych kalorii

  2010-07-20

  Mniejsza ilość kalorii dostarczanych organizmowi to większa szansa na pozbycie się nadmiaru kilogramów i lepszą figurę. Jak to zrobić? Do wyboru mamy setki diet i tyleż samo zestawów ćwiczeń. Ale pojawiają się nowe pomysły. Eksperci proponują po prostu większą ostrożność w doborze codziennego menu albo odpowiedni sposób konsumpcji. W każdym razie zapewniają, że nie trzeba się głodzić, aby zmniejszyć liczbę przyjmowanych codziennie kalorii.

  Tagi: dieta,  kaloryczność,  składniki odżywcze,  błonnik,  tkanka tłuszczowa

• 

  Jajka nie tylko na Wielkanoc. Co warto o nich wiedzieć?

  2015-03-26

  Najdroższe „jajko” zostało kupione za 18,5 mln dolarów – mowa jednak nie o jajku od złotej kury a o złotym, wysadzanym drogocennymi kamieniami Jaju Fabergé pochodzącym z kolekcji carów rosyjskich Romanowów. „Prawdziwe” jajka pczywiście nie są tak kosztowne, za to bardziej przydają się na co dzień. Szczególne znaczenie zyskują w czasie wielkanocnym - symbolizują nowe życie i stanowią obowiązkowy punkt menu świątecznego śniadania.

  Tagi: jaja,  kury,  jajka,  chów klatkowy,  jaja ekologiczne,  cholesterol,  jaja,  jajka,  Wielkanoc

• 

  Strony: 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22