Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania 1 h dziennie

Liczba wyników: 2266

• 

  Walka z nadwagą - kilka "sztuczek" wspomagających odchudzanie

  2011-11-23

  Nikt nie kładzie się spać jako szczupły by zbudzić się o 25 kilogramów cięższym. Większość z nas przybiera na wadze jedząc tylko 100 do 200 dodatkowych kalorii dziennie, mówią uczeni. Sztuką jest wprowadzenie subtelnych zmian, które powstrzymają nadmierne dostarczanie kalorii.

  Tagi: dieta,  odchudzanie,  łaknienie

• 

  Pełnoziarniste zboża - samo zdrowie

  2012-08-02

  Zgodnie z zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia około 55% energii w zdrowej, prawidłowo zbilansowanej diecie powinno pochodzić z węglowodanów złożonych. Ich głównym źródłem są produkty zbożowe. W przypadku osoby dorosłej wskazane jest spożywanie co najmniej trzech do pięciu porcji pełnego ziarna dziennie.

  Tagi: zboża,  sorgo,  teff,  jęczmień,  owies,  pszenica,  żyto,  orkisz,  amarantus,  gryka

• 

  Słodkie napoje sprzyjają chorobom serca

  2020-03-08

  Picie około 350 ml słodkich napojów dziennie wiąże się z niższym poziomem tzw. „dobrego" cholesterolu i wyższym poziomem trójglicerydów u osób w średnim i starszym wieku. To z kolei oznacza wyższe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

  Tagi: słodkie napoje,  choroby serca,  cholesterol,  triglicerydy

• 

  Jak obniżyć zawartość soli ukrytej w tradycyjnych wędlinach?

  2014-03-12

  Badania pokazują, że redukcja spożycia soli do sześciu gramów dziennie mogłaby zapobiec niemal sześciu procentom udarów. Jednak obowiązek oszczędniejszego doprawiania solą spoczywa zarówno na producentach żywności, jak i na konsumentach. Na tym właśnie polega zadanie projektu PROCURED.

  Tagi: wędliny,  tradycyjne wędliny,  mięso,  sól,  nadciśnienie

• 

  Pijemy zbyt dużo wody

  2012-06-07

  Nasz organizm potrzebuje około dwóch litrów płynów dziennie, a nie takiej właśnie ilości wody konkretnie. W artykule Australian and New Zealand Journal of Public Health uczeni z Uniwersytetu La Trobe wyjaśniają, dlaczego wielu ludzi wypija zbyt dużo wody.

  Tagi: woda,  dieta,  odchudzanie

• Polacy i telewizja

  2007-06-09

  Statystyczny Polak od początku roku poświęcił na oglądanie telewizji blisko trzy i pół godziny dziennie, z czego 43,6 proc. tego czasu zajęło oglądanie seriali, programów rozrywkowych oraz programów informacyjnych. Wśród najpopularniejszych cyklicznych programów w telewizji znalazły się: zakończone w sobotę 2 czerwca show "Jak oni śpiewają?" oraz serial "Skazany na śmierć", którego ostatni odcinek został wyemitowany 4 czerwca – wynika z badań TNS OBOP.

  Tagi: telewizja,  program telewizyjny,  seriale,  reality show

• 

  Nawadnianie organizmu - naucz się prawidłowo pić

  2014-06-24

  Ale czy wiemy dlaczego powinniśmy więcej pić podczas upałów? Czy każdy musi wypijać minimum 1,5 l płynów dziennie? Dlaczego lepiej pić systematycznie, małymi łykami, niż rzadko i „jednym haustem"? Okazuje się, że wiele osób nie potrafi… pić.

  Tagi: nawadnianie organizmu,  pragnienie,  odwodnienie,  picie,  woda,  napoje,  upał

• 

  Wielu z nas ma szansę dożyć stu lat

  2011-09-07

  W krajach o najdłuższej długości życia, średnia niewiarygodnie wzrosła w ciągu ostatnich dwóch wieków - o około 2,5 roku w ciągu dekady, czyli trzy miesiące w roku, a zatem sześć godzin dziennie! Taki wskaźnik obliczyli demografowie z Duke University oraz Instytutu Maxa Plancka.

  Tagi: długowieczność,  starzenie się

• 

  Woda a zdrowie zębów

  2016-07-28

  Dla zdrowej cery, nerek czy właściwego trawienia powinniśmy dziennie wypijać minimum 1,5 litra niegazowanej wody. Korzyści z dobrego nawodnienia odczują także… nasze zęby. Powód? Im więcej pijemy wody, tym mniejsze ryzyko próchnicy. To szczególnie ważne latem.

  Tagi: woda,  nawadnianie,  zęby,  próchnica

• 

  Przed wakacyjnym wyjazdem sprawdź ważność paszportu

  2016-06-09

  Nieważny lub zniszczony paszport oraz brak paszportu dziecka to najczęstsze przyczyny uniemożliwiające podróż za granicę. W ubiegłym roku 433 osobom odmówiono wyjazdu z kraju na Lotnisku Chopina w Warszawie. Tylko na Mazowszu kilkadziesiąt osób dziennie wnioskuje o przyspieszenie decyzji paszportowej ze względu na wykupioną wcześniej wycieczkę.

  Tagi: wakacje,  paszport

• 

  Strony: 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33