Tematy w Senior.pl - mięso
-
![Seniorzy jedzący mięso mają większe szanse na długowieczność? [fot. Vãn Nguyễn from Pixabay]](http://www.senior.pl/Seniorzy-jedzacy-mieso-maja-wieksze-szanse-na-dlugowiecznosc_img69a7ec7c5d720.jpg "Seniorzy jedzący mięso mają większe szanse na długowieczność? [fot. Vãn Nguyễn from Pixabay]")
Seniorzy jedzący mięso mają większe szanse na długowieczność?
Badanie przeprowadzone wśród osób w wieku 80 lat i starszych sugeruje, że dla dożycia bardzo sędziwego wieku większe znaczenie niż samo spożywanie mięsa mają ogólna jakość diety oraz utrzymanie prawidłowej masy ciała. Wyniki te wymagają jednak ostrożnej interpretacji.
-
![Po treningu siłowym jedz tylko takie mięso [fot. Alexander Fox | PlaNet Fox from Pixabay]](http://www.senior.pl/Po-treningu-silowym-jedz-tylko-takie-mieso_img698652681cd4d.jpg "Po treningu siłowym jedz tylko takie mięso [fot. Alexander Fox | PlaNet Fox from Pixabay]")
Po treningu siłowym jedz tylko takie mięso
Najnowsze badanie wykazało, że chude mięso wieprzowe po treningu siłowym stymuluje wzrost mięśni lepiej niż mięso wysokotłuszczowe, pomimo takiej samej ilości białka. Badacze sprawdzali, jak różne źródła białka wpływają na syntezę białek mięśniowych po ćwiczeniach.
-
![Jedzenie mięsa może chronić przed rakiem? [fot. petrovhey z Pixabay]](http://www.senior.pl/Jedzenie-miesa-moze-chronic-przed-rakiem_img68a8b5ae83847.jpg "Jedzenie mięsa może chronić przed rakiem? [fot. petrovhey z Pixabay]")
Jedzenie mięsa może chronić przed rakiem?
Spożywanie produktów białkowych pochodzenia zwierzęcego nie wiąże się z wyższym ryzykiem śmierci, a nawet może oferować działanie ochronne przed zgonami związanymi z rakiem - wynika z nowych badań.
-
![Już jedna porcja przetworzonego mięsa dziennie może zwiększyć ryzyko demencji o 44 proc. [fot. Peter Chou from Pixabay]](http://www.senior.pl/Juz-jedna-porcja-przetworzonego-miesa-dziennie-moze-zwiekszyc-ryzyko-demencji-o-44-proc_img693f1a8380f0d.jpg "Już jedna porcja przetworzonego mięsa dziennie może zwiększyć ryzyko demencji o 44 proc. [fot. Peter Chou from Pixabay]")
Już jedna porcja przetworzonego mięsa dziennie może zwiększyć ryzyko demencji o 44 proc.
Przetworzone mięso zwiększa ryzyko demencji, nieprzetworzone czerwone mięso może je zmniejszać.
-
![Burgery ze słonecznika - nowe „wegańskie mięso” [fot. Uschi Dugulin z Pixabay]](http://www.senior.pl/Burgery-ze-slonecznika-8211-nowe-8222-weganskie-mieso-8221_img6913e80db861e.jpg "Burgery ze słonecznika - nowe „wegańskie mięso” [fot. Uschi Dugulin z Pixabay]")
Burgery ze słonecznika – nowe „wegańskie mięso”
Opracowano nowy rodzaj żywności na bazie mąki słonecznikowej, która może służyć jako zamiennik mięsa.
-
![Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-uniknac-zawalu-i-udaru-8211-zalecenia-Europejskiego-Towarzystwa-Kardiologicznego_img61ec11d3c2a6a.jpg "Jak uniknąć zawału i udaru - zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Jak uniknąć zawału i udaru – zalecenia Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego
Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne opublikowało wytyczne dotyczące zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym w praktyce klinicznej.
-
![Żelazo pochodzące z mięsa sprzyja cukrzycy typu 2 [fot. Andreas Lischka from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zelazo-pochodzace-z-miesa-sprzyja-cukrzycy-typu-2_img66ddfbaf4933b.jpg "Żelazo pochodzące z mięsa sprzyja cukrzycy typu 2 [fot. Andreas Lischka from Pixabay]")
Żelazo pochodzące z mięsa sprzyja cukrzycy typu 2
Większe spożycie żelaza hemowego, rodzaju pierwiastka występującego w czerwonym mięsie i innych produktach zwierzęcych - w przeciwieństwie do żelaza niehemowego, występującego głównie w produktach pochodzenia roślinnego - jest związane z wyższym ryzykiem zachorowania na cukrzycę typu 2.
-
![Nie musisz rezygnować z mięsa, by jeść zdrowo: dieta Med-Pork [fot. sgrunden from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nie-musisz-rezygnowac-z-miesa-by-jesc-zdrowo-dieta-Med-Pork_img65b745f115341.jpg "Nie musisz rezygnować z mięsa, by jeść zdrowo: dieta Med-Pork [fot. sgrunden from Pixabay]")
Nie musisz rezygnować z mięsa, by jeść zdrowo: dieta Med-Pork
Zawierająca 2-3 porcje (250 g) świeżej, chudej wieprzowiny tygodniowo, dieta śródziemnomorsko-wieprzowa (Med-Pork) przydaje korzyści poznawczych, a jednocześnie zaspokaja gusta smakowe i skutkuje znacznie niższą emisją gazów cieplarnianych niż produkcja wołowiny.
-
![Glony - alternatywa dla mięsa? [fot. Chokniti Khongchum from Pixabay]](http://www.senior.pl/Glony-8211-alternatywa-dla-miesa_img65a83da9a4a2b.jpg "Glony - alternatywa dla mięsa? [fot. Chokniti Khongchum from Pixabay]")
Glony – alternatywa dla mięsa?
Ponieważ coraz więcej ludzi rezygnuje z jedzenia mięsa lub je ogranicza, szuka się alternatyw dla tego produktu. Jak się okazuje, przyjaznym dla środowiska źródłem białka mogą być glony.
-
![Czerwone mięso sprzyja rozwojowi cukrzycy [fot. Hanna from Pixabay]](http://www.senior.pl/Czerwone-mieso-sprzyja-rozwojowi-cukrzycy_img65666a91542d8.jpg "Czerwone mięso sprzyja rozwojowi cukrzycy [fot. Hanna from Pixabay]")
Czerwone mięso sprzyja rozwojowi cukrzycy
Osoby jedzące już dwie porcje czerwonego mięsa tygodniowo mogą być obarczone wyższym ryzykiem zachorowania na cukrzycę typu 2 w porównaniu z tymi, którzy rzadziej sięgają po ten produkt.
-
![Wprowadzenie diety DASH osłabia ryzyko chorób serca przy nadciśnieniu [fot. Laura from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wprowadzenie-diety-DASH-oslabia-ryzyko-chorob-serca-przy-nadcisnieniu_img6418c7a750f70.jpg "Wprowadzenie diety DASH osłabia ryzyko chorób serca przy nadciśnieniu [fot. Laura from Pixabay]")
Wprowadzenie diety DASH osłabia ryzyko chorób serca przy nadciśnieniu
Wśród zmian w stylu życia, które mogą zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, stosowanie diety DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) może mieć największy wpływ na ludzi w młodym i średnim wieku z nadciśnieniem pierwszego stopnia.
-
![Azotany - pożyteczne czy groźne dla zdrowia? [fot. Van3ssa 🩺 Zheki 🙏 Dazzy 🎹 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Azotany-8211-pozyteczne-czy-grozne-dla-zdrowia_img648f659922e4f.jpg "Azotany - pożyteczne czy groźne dla zdrowia? [fot. Van3ssa 🩺 Zheki 🙏 Dazzy 🎹 from Pixabay]")
Azotany – pożyteczne czy groźne dla zdrowia?
Coraz więcej wiemy na temat odżywiania się, jednak niewiele zagadnień dietetycznych tak dzieli ekspertów, jak azotany. Przez długi czas uważano, że związki te trzeba ograniczać, bo potencjalnie mogą wywołać raka. Inne testy pokazały jednak, że azotany w diecie dają też różne korzyści dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, co może zmniejszyć ryzyko chorób, takich jak choroby serca, demencja i cukrzyca.
-
![Jakie korzyści dają mniejsze ilości mięsa w diecie [fot. Shai Sarfati from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jakie-korzysci-daja-mniejsze-ilosci-miesa-w-diecie_img64752f94172c5.jpg "Jakie korzyści dają mniejsze ilości mięsa w diecie [fot. Shai Sarfati from Pixabay]")
Jakie korzyści dają mniejsze ilości mięsa w diecie
Jaką dietę stosować? Ograniczyć mięso na rzecz warzyw i owoców, a może postawić głownie na ryby i owoce morza? Odpowiedź nie jest jednoznaczna, ale wiadomo na pewno, że w naszych jadłospisach jest za dużo przetworzonych produktów mięsnych.
-
![Kiepska dieta odpowiada za znaczną część przypadków cukrzycy [fot. ツ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kiepska-dieta-odpowiada-za-znaczna-czesc-przypadkow-cukrzycy_img6477aafc08fc7.jpg "Kiepska dieta odpowiada za znaczną część przypadków cukrzycy [fot. ツ from Pixabay]")
Kiepska dieta odpowiada za znaczną część przypadków cukrzycy
Kiedy oceniono diety stosowane w 184 krajach, obliczono, że niewłaściwy sposób odżywiania się odpowiadał za ponad 14,1 miliona przypadków cukrzycy typu 2 w 2018 roku, co stanowiło ponad 70 proc. nowych diagnoz.
-
![Nadciśnienie - zmiany w stylu życia zmniejszą potrzebę przyjmowania leków [fot. Antonio Corigliano from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nadcisnienie-8211-zmiany-w-stylu-zycia-zmniejsza-potrzebe-przyjmowania-lekow_img633a09d035496.jpg "Nadciśnienie - zmiany w stylu życia zmniejszą potrzebę przyjmowania leków [fot. Antonio Corigliano from Pixabay]")
Nadciśnienie – zmiany w stylu życia zmniejszą potrzebę przyjmowania leków
Osoby z nadciśnieniem cechowały się mniejszym zapotrzebowaniem na leki przeciwnadciśnieniowe w ciągu 16 tygodni po wprowadzeniu zmian w stylu życia.
-
-
![Dlaczego niektórzy ludzie łatwiej „łapią” przeziębienie [fot. Ralph from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dlaczego-niektorzy-ludzie-latwiej-8222-lapia-8221-przeziebienie_img69a43db8263a6.jpg "Dlaczego niektórzy ludzie łatwiej „łapią” przeziębienie [fot. Ralph from Pixabay]")
- Statyny pomogą żyć dłużej chorym na cukrzycę
- Substancja z pomidorów może pomoże seniorom uchronić się przed chorobami dziąseł
- Lek na zapalenie stawów może też poprawiać zdrowie serca
- Już wiadomo dlaczego choroby nerek uszkadzają też serce
- Lek na dnę moczanową pomaga uchronić się przed zawałem i udarem
- Dlaczego aktywność fizyczna może nas uchronić przed chorobą Alzheimera?
![Wpisy na X (d. Twitterze) ujawniają, kto się zmaga z samotnością [fot. Martin from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wpisy-na-X-d-Twitterze-ujawniaja-kto-sie-zmaga-z-samotnoscia_img68cdb35c81ff3.jpg "Wpisy na X (d. Twitterze) ujawniają, kto się zmaga z samotnością [fot. Martin from Pixabay]")
![Lek na zapalenie stawów może też poprawiać zdrowie serca [fot. Gabriel López z Pixabay]](http://www.senior.pl/Lek-na-zapalenie-stawow-moze-tez-poprawiac-zdrowie-serca_img69284d606e5cc.jpg "Lek na zapalenie stawów może też poprawiać zdrowie serca [fot. Gabriel López z Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2026. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
