Liczba wyników: 2530
Na kontrolę cukru we krwi, która jest zaburzona u osób z cukrzycą, mają wpływ różne czynniki, w tym czas posiłków w odniesieniu do pory do snu, a także poziom melatoniny, hormonu uwalnianego głównie w nocy, który pomaga regulować cykle snu i czuwania.
Praca w domu za pośrednictwem komputera, Internetu czy telefonu jest nadal mało rozpowszechniona wśród Polaków. Wiele krajów z UE preferuje taki rodzaj zatrudnienia pracowników. Telepraca to dla pracodawcy zmniejszenie kosztów pracy, a dla pracownika zaoszczędzenie cennego czasu.
Z badań przeprowadzonych przez Ericsson wynika, że ponad 25% Polaków zrezygnowało już z telefonu stacjonarnego. Telefon komórkowy posiada obecnie 72% obywateli naszego kraju, 46% jest w posiadaniu obydwu urządzeń, zaledwie 19% korzysta jedynie z aparatu stacjonarnego.
Są takie, w których sen zaskakuje nas niepostrzeżenie, oraz te, w których nigdy nie uda nam się zmrużyć oka. Pozycje snu – bo to o nich mowa, są indywidualną kwestią ludzkiego organizmu. Niekiedy odpowiedniego ułożenia ciała do snu można się wyuczyć, lecz z zasady to czynność niezależna od naszych przyzwyczajeń.
Londyńskie Sleep Centre definiuje bezsenność jako nieadekwatną lub słabą jakość snu, która wiąże z jednym z następujących problemów: trudnościami z zasypianiem, trudnościami w utrzymaniu snu, budzeniem się zbyt wcześnie rano i snem, po którym nie czujemy się wypoczęci.
Niektórzy uważają się za nocnych marków i chętnie posiedzą dłużej z książką czy przed komputerem. Nie warto jednak pozbawiać snu spędzając pół nocy nawet nad nie cierpiącą zwłoki pracą. Pozbawianie się snu może skutkować objawami depresji, drażliwością i wieloma innymi dolegliwościami.
Aby cieszyć się smukłą sylwetką i dobrym nastrojem, potrzebujesz odpowiedniej ilości snu. Jeśli nie masz okazji, aby się wysypiać, grozi ci podwyższony poziom stresu, zyskiwanie na wadze, zaburzenia nastroju, problemy z koncentracją i inne kłopoty... zobacz, co jeś, by poprawić jakość snu.
Sen to zdrowie. I jest w tym krótkim zdaniu wiele prawdy. W czasie snu nasz organizm regeneruje się i przygotowuje do następnego dnia. Sen jest szczególnie istotny w czasie choroby i procesie rekonwalescencji. Dlatego warto zadbać o jakość snu i wypoczynku nawet w trakcie zwykłego przeziębienia.
Czas poświęcony na korzystanie z telefonu jest adekwatnym wskaźnikiem objawów depresji.
Naukowcy z indyjskiego National Institute of Design skonstruowali prawdopodobnie najprostszy model telefonu komórkowego na świecie. Urządzenie wyposażono jedynie w pięć przycisków – jeden do odbioru połączeń, jeden do rozłączania, a trzy pozostałe do wybierania zapisanych w pamięci numerów.
Ćwiczenia o niskiej i umiarkowanej intensywności skutecznie osłabiają depresję