Liczba wyników: 1921
Wielu ludzi w Polsce doświadcza zaburzeń snu. W najlepszym przypadku niewyspanie powoduje rankiem uczucie oszołomienia, w najgorszym może wpłynąć na zdolność koncentracji i podejmowania decyzji, co przyczynia się do kłopotów z bezpiecznym prowadzeniem samochodu, a nawet może prowadzić do takich schorzeń, jak wysokie nadciśnienie i cukrzyca. Jednym ze sposobów na dobry sen są ćwiczenia.
Osoby starsze ze znaczną siłą uścisku, prędkością chodzenia, łatwością wstawania z krzesła oraz niezakłóconą umiejętnością zachowania równowagi, żyją dłużej, wynika z analiz opublikowanych na bmj.com.
Rak prostaty jest jednym z najczęstszych nowotworów złośliwych występujących u mężczyzn. W Polsce stanowi trzecią pod względem częstości przyczynę zgonów na choroby nowotworowe wśród panów.
Wiadomo, że zmniejszenie aktywności fizycznej pań związane jest z małżeństwem i urodzeniem dzieci - w przypadku młodych kobiet, z pogorszeniem stanu zdrowia zaś - w przypadku kobiet dojrzałych. Okazuje się jednak, że najczęściej to panie w średnim wieku i wdowy zwiększają ilość czasu poświęcanego na ćwiczenia. Przynajmniej w Australii.
Ćwiczenia fizyczne poprawiają nie tylko kondycję ciała, ale i mózgu. Dzieje się tak, ponieważ sprzyjają pojawianiu się nowych neuronów, czyli neurogenezie, w obszarze związanym z pamięcią i jej utratą.
Niedawno opublikowane badania dowodzą, żę starsi ludzie cierpiący na nieuleczalne choroby takie jak rak czy choroby serca, są w stanie zaakceptować większy ból czy nawet niepełnosprawność ruchowąjako wynik leczenia, ale kategorycznie odrzucają możliwość pogorszenia się stanu ich umysłu.
Po udarze aktywność fizyczna może mieć kluczowe znaczenie dla powrotu do zdrowia.
Jeśli czytałeś/aś cokolwiek na temat zdrowia, doskonale wiesz, że aktywność fizyczna to niezbywalny czynnik obniżający ryzyko wystąpienia wielu chorób. Ćwiczenia mają również wpływ zdrowie naczyń krwionośnych, a co za tym idzie - na lepszy stan zdrowia.
Zwiększona aktywność fizyczna ma związek z niższym ryzykiem obturacyjnego bezdechu sennego, częstego zaburzenia oddychania doświadczanego podczas snu.
Aktywność fizyczna i witamina E mogą pomóc opóźnić proces starzenia się. Moc tej potężnej kombinacji została szczegółowo zbadana przez uczonych przez University of Florida przedstawiona w magazynie Biological Research for Nursing.
Zapisuj przykrości i wyrzuć kartkę – tak natychmiast osłabisz gniew i złość