Liczba wyników: 4214
Jak wynika z francuskiego badania, osoby pij±ce kawę i herbatę maj± niższe ci¶nienie w porównaniu do tych, którzy unikaj± tych napojów.
Drzemka w ci±gu dnia to dzi¶ luksus, na który może sobie pozwolić niewielu ludzi. Je¶li jednak znajdzie się chwila na odpoczynek, warto z niej skorzystać - trwaj±ca przynajmniej 45 minut drzemka może pomóc zestresowanym ludziom obniżyć ci¶nienie krwi i ochronić ich serca, sugeruj± najnowsze badania.
Regularne picie niskokalorycznego soku żurawinowego może pomóc utrzymać ci¶nienie krwi pod kontrol±, wynika z badań przedstawionych na sesji naukowej High Blood Pressure Research 2012.
Nie da się unikn±ć stresuj±cych sytuacji, ale można nauczyć się radzić sobie z nimi. Jak pozbyć się zdenerwowania i obniżyć ci¶nienie bez sięgania po farmaceutyki? Można po¶piewać...
Z badań wynika, że choroby dzi±seł mog± zaburzać leczenie nadci¶nienia tętniczego.
Badacze Uniwersytetu Medycznego w Shilong w Chinach sprawdzili, jak kwercetyna, która naturalnie znajduje się w wielu warzywach i owocach, wpływa na zdrowie i odkryli się, że może obniżyć poziom ci¶nienia krwi.
Oto prosty sposób na osłabienie nadci¶nienia - wystarczy dodawać do posiłków soczwicę i inne warzywa str±czkowe.
Warto sięgać po jogurty. Ich jedzenie zmniejsza o kilkadziesi±t procent prawdopodobieństwo rozwoju nadci¶nienia tętniczego u kobiet.
Podczas grudniowych chłodów zupa podawana na zimno nie jest popularnym daniem na naszych stołach. Warto jednak umie¶cić słynne hiszpańskie gazpacho w swoim menu, bo regularne jedzenie tego chłodnika pomaga zmniejszyć problemy zdrowotne nadci¶nieniowców.
Kontrola poziomu ci¶nienia krwi jest ważniejsze dla kobiet niż dla mężczyzn, wynika z badań.