Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania zdrowe odzywainie

Liczba wyników: 1525

• Zdrowe jedzenie od kuchni

  2010-12-06

  Czy będąc poza domem zawsze musimy wybierać pomiędzy szybkim, a zdrowym jedzeniem? Jak zadbać, aby nasz organizm otrzymywał to, co niezbędne dla prawidłowej diety?

  Tagi: Polacy,  zdrowe odżywianie,  dieta

• Zdrowe oczy: nie tylko luteina

  2010-04-26

  Dobroczynnych dla oka właściwości luteiny nie da się przecenić. Naturalnym celem tego antyoksydantu jest poprawianie bariery ochronnej siatkówki oka, a przede wszystkim niezwykle wrażliwych na promieniowanie słoneczne komórek w plamce żółtej. Te struktury są właśnie podstawą mechanizmu widzenia – dzięki nim widzimy szczegóły.

• Zdrowe gotowanie na parze

  2010-01-12

  Smażenie potraw w głębokim tłuszczu jest niezdrowe i wiedzą to chyba wszyscy. Czy jednak zdajemy sobie sprawę z tego, że także gotowanie produktów w wodzie pozbawia je bardzo dużej ilości witamin i składników mineralnych? Już niekoniecznie.

  Tagi: zdrowa dieta,  gotowanie na parze,  kuchnia niskokaloryczna

• Zdrowe suszone owoce

  2008-12-24

  Kto z nas nie marzy o egzotycznych wakacjach, zwłaszcza w środku szarej, polskiej zimy? Wielu z nas rekompensując sobie to nierealne marzenie, sięga po dostępne w każdym markecie i warzywniaku soczyste pomarańcze, słodkie mandarynki i dojrzałe banany. Mało kto zastanawia się jednak, jak to możliwe, że te tropikalne owoce, pokonały w transporcie tysiące kilometrów, a wyglądają tak, jakby dopiero co zerwane zostały z drzewa.

  Tagi: zdrowa dieta,  alergie,  rak,  gospodarka hormonalna,  dieta owocowa

• Zdrowe pełnoziarniste posiłki

  2007-09-17

  Badania pokazują, że u osób starszych, które wybrały pełnoziarniste posiłki, stwierdzono niższą śmiertelność z powodu chorób układu krążenia, niż u tych, którzy nie jedzą ziaren. Seniorzy, którzy jedzą pełnoziarniste posiłki są w grupie mniejszego ryzyka wystąpienia cukrzycy, czy chorób serca.

  Tagi: pełne ziarno,  pełnoziarniste,  cukrzyca,  choroby serca,  metabolizm

• 

  Wiśnie - smaczne i zdrowe

  2007-07-08

  Naukowcy z University of Michigan przeprowadzili badania, z których wynika, że spożywanie wiśni może znacząco obniżyć poziom cholesterolu, trójglicerydów, insuliny i glukozy. Antocyjaniny, barwniki występujące w owocach przyczyniają się do zmniejszenia prawdopodobieństwa wystąpienia chorób układu krążenia.

  Tagi: wiśnie,  wolne rodniki,  cholesterol,  uklad krążenia,  wątroba,  choroba stawów

• 

  Zdrowe jedzenie? Niekoniecznie

  2007-02-28

  Część tzw. zdrowego jedzenia okazuje się być mniej pożywnym, choć funkcjonuje w świadomości przeciętnego konsumenta jako bardzo wartościowa. Jeśli planujesz swoją dietę biorąc pod uwagę na ile dany produkt jest odżywczy i jakie, potrzebne konkretnie dla twojego organizmu, składniki zawiera, warto zapoznać się z informacjami na temat niektórych pokarmów.

  Tagi: jogurt,  ryby,  zielona kukurydza,  popcorn,  dieta

• 

  Zdrowe świąteczne przyprawy

  2006-12-23

  Przygotowując wigilijną kapustę czy świąteczne ciasta często sięgamy po różnego rodzaju przyprawy. Nie wszyscy jednak wiedzą, że pachnący proszek czy ziarenka dają nie tylko wspaniały zapach i smak przygotowywanym potrawom, ale mają także dobroczynny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Większość przypraw zawiera olejki eteryczne i garbniki, które hamują rozwój szkodliwych mikroorganizmów i bakterii i mają działanie przeciwzapalne. Oprócz tego znajdziemy w nich glikozydy działające łagodząco na górne drogi oddechowe i regulujące pracę serca, a także kwasy organiczne i gorycze wpływające korzystnie na procesy trawienne.

  Tagi: przyprawy,  imbir,  cynamon,  goździki,  gałka muszkatołowa,  jałowiec,  liście laurowe,  ziele angielskie

• 

  By święta były zdrowe

  2006-12-10

  Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas - dni wypełnione wspaniałą, rodzinną atmosferą, okazja do spotkania się z bliskimi. Najczęściej zaś życzymy sobie Zdrowych Świąt. Niestety, dla niektórych osób właśnie okres świąteczno-noworoczny jest związany również z pojawieniem się lub nasileniem problemów z przemianą materii, wynikających ze zmiany sposobu żywienia oraz małą w tych dniach aktywnością fizyczną.

  Tagi: Boże Narodzenie,  Wigilia,  kolacja wigilijna,  ciężkostrawne,  jelita,  niestrawność

• 

  Zdrowe ziarna słonecznika

  2006-11-28

  Ziarna słonecznika są jak multiwitamina, bo dostarczają wielu cennych składników. Dzięki bardzo dużej zawartości fitesteroli, roślinnych sterydów obniżających poziom cholesterolu we krwi, chroniących przed chorobami serca i zapobiegających schorzeniom prostaty, ziarna te są sprzymierzeńcami naszego zdrowia.

  Tagi: ziarna słonecznika,  słonecznik,  witamina A,  błonnik,  witamina B,  witamina F,  potas,  żelazo,  cynk,  choroby serca,  prostata

• 

  Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12