Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania niedobor witaminy B12

Liczba wyników: 1935

• 

  Chcesz żyć dłużej? Dostarcz sobie witaminę D i wapń

  2012-06-17

  Starsi ludzie, którzy zapewniają sobie odpowiednią dawkę witaminy D i wapnia, żyją dłużej niż pozostali. Naukowcy przeanalizowali wyniki ośmiu dużych badań dotyczących oddziaływania witaminy D, w których wzięło udział ponad 70.000 osób starszych.

  Tagi: witamina D,  wapń,  złamanie,  długowieczność

• 

  Witamina D pomaga uchronić się przed niektórymi nowotworami

  2024-01-20

  Odpowiedni poziom witaminy D jest korzystny dla zapobiegania kilku formom nowotworów. Przeciwnowotworowe działanie witaminy D jest szczególnie widoczne w profilaktyce i (do pewnego stopnia) leczeniu raka okrężnicy i różnych rodzajów raka krwi

  Tagi: witamina D,  rak,  chłoniak,  białaczka

• 

  Witamina D: ważny towarzysz całego życia

  2017-10-05

  Witaminy i związki mineralne są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Podczas jednak, gdy niektóre z nich możemy z łatwością dostarczać z licznymi produktami spożywczymi, inne nie występują powszechnie w pokarmach. Tak jest w przypadku witaminy D, która ma niebagatelny wpływ na rozwój już od pierwszych dni życia.

  Tagi: witamina D,  suplementacja,  niedobór witaminy D,  witamina K

• 

  Jak nie popaść w monotonię żywieniową?

  2019-03-25

  Warto dbać o różnorodność swoich posiłków. Monotonia żywieniowa może prowadzić do niedoborów witamin, minerałów i innych składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jak w zapracowanym świecie znaleźć czas na zdrowsze odżywianie? Poniżej kilka wskazówek.

  Tagi: dieta,  monotonia żywieniowa,  jedzenie

• 

  Niezbędne antyoksydanty w menu atni-aging

  2012-10-27

  Międzynarodowy Instytut Przeciwstarzeniowy (International Institute for Anti-Ageing, IIAA) popularyzuje zdrowy sposób odżywiania się i ostrzega, że współczesne menu często prowadzi do niedoborów witaminowo-mineralnych, które zagrażają zdrowiu fizycznemu i psychicznemu, a także przyspieszają starzenie się.

  Tagi: witamina A,  witamina B6,  witamina C,  witamina E,  selen,  melatonina,  koenzym Q10,  antyoksydanty

• 

  Usta mówią. Również o stanie naszego zdrowia

  2016-06-08

  Gdy w okolicach naszych ust pojawiają się zmiany chorobowe, często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że mogą mieć one różne przyczyny. Zazwyczaj są oznaką schorzeń lub niedoborów w organizmie. Stan naszych ust może być jednym z przejawów nieprawidłowości w organizmie, dlatego warto dobrze im się przyglądać.

  Tagi: usta,  pielęgnacja ust

• 

  Niezwykłe właściwości ananasów

  2020-01-20

  Ten pyszny słodki owoc jest świetnym składnikiem deserów, a także wzbogacającym smak dodatkiem do dań głównych. Ananas jest też bogatym źródłem manganu, a także witaminy C. Ponadto zawiera beta-karoten, witaminy z grupy B, potas, sód, witaminę A, a także dostarcza błonnik. Co więcej, w owocu jest też bromelaina, enzym roślinny o ważnym działaniu prozdrowotnym. Zobacz, jak różnorodnie można wykorzystać ananasy.

  Tagi: ananas,  odchudzanie,  układ odpornościowy,  ból,  rak piersi,  rak jelita grubego,  trawienie,  anti-aging,  kolagen,  witamina C

• 

  Jemy za mało warzyw i owoców

  2015-07-29

  Badania przeprowadzone przez instytut badawczy Millward Braun dowodzą, że w diecie Polaków ciągle jest za mało warzyw i owoców. Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia minimalne dzienne zapotrzebowanie na owoce i warzywa wynosi 400 g, które najlepiej podzielić na 5 porcji . Istnieją łatwe i szybkie sposoby na uzupełnienie niedoborów warzyw i owoców.

  Tagi: dieta,  warzywa,  owoce,  błonnik,  posiłki

• 

  5 powodów, dla których warto pić zieloną herbatę

  2018-03-19

  Wiosna to najlepszy okres na uzupełnienie niedoborów witamin, które mogły pojawić się w naszym organizmie podczas srogiej zimy. Ta pora roku to także świetny moment na wprowadzenie zdrowych zmian do diety i przygotowanie swojej sylwetki do lata. Nawet jeżeli nie mamy problemów z nadwagą, to warto zadbać o swój organizm i… regularnie pić zieloną herbatę.

  Tagi: herbata,  zielona herbata

• 

  Gdy Słońca coraz mniej: witamina D w diecie

  2018-11-22

  Głównym źródłem witaminy D w organizmie człowieka jest synteza skórna, która pokrywa zapotrzebowanie na ten składnik w około 80-100%. Należy jednak podkreślić, że w naszej szerokości geograficznej produkcja witaminy D może być efektywna od maja do września w godz. 10.00-15.00, pod warunkiem kąpieli słonecznej minimum 18% powierzchni ciała – czyli nieosłoniętych przedramion i podudzi, bez filtra w czasie 15 minut. Taki czas ekspozycji na słońce może w pełni pokryć całodzienne zapotrzebowanie na witaminę D u zdrowej osoby dorosłej.

  Tagi: witamina D,  dieta

• 

  Strony: 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21