Tematy w Senior.pl - selen
-
![Witaminy i minerały przedłużają życie [Fot. niroworld - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Witaminy-i-mineraly-przedluzaja-zycie_img5bcc561c07527.jpg "Witaminy i minerały przedłużają życie [Fot. niroworld - Fotolia.com]")
Witaminy i minerały przedłużają życie
Zestaw określonych witamin i minerałów może pomóc przedłużyć życie i poprawić zdrowie, mówią lekarze z Children's Hospital Oakland Research Institute (CHORI) w Oakland.
-
![Gorzka czekolada - na zdrowie wątroby! [Fot. Justyna Kaminska - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Gorzka-czekolada-na-zdrowie-watroby_img5a1c5f5aa1fed.jpg "Gorzka czekolada - na zdrowie wątroby! [Fot. Justyna Kaminska - Fotolia.com]")
Gorzka czekolada - na zdrowie wątroby!
Czekolada pozytywnie wpływa na zdrowie wątroby. Jest jednak jeden warunek - musi to być gorzka wersja produktu, taka z zawartością co najmniej 70 proc. kakao.
-
![Mleko osłabia działanie przeciwutleniaczy [Fot. stokkete - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Mleko-oslabia-dzialanie-przeciwutleniaczy_img59e4db5564ea3.jpg "Mleko osłabia działanie przeciwutleniaczy [Fot. stokkete - Fotolia.com]")
Mleko osłabia działanie przeciwutleniaczy
Przeciwutleniacze są nam potrzebne, by organizm mógł normalnie funkcjonować, uchronić się przed rozmaitymi chorobami i wolniej się starzeć. Możemy zwiększyć ich ilość dzięki odpowiedniej diecie. Okazuje się jednak, że wysiłki te mogą mieć ograniczony efekt, jeśli wraz z przciwutleniaczami spożywa się mleko.
-
![Niezwykłe zastosowania sezamu [© gamjai - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Niezwykle-zastosowania-sezamu_img577061dd8a54c.jpg "Niezwykłe zastosowania sezamu [© gamjai - Fotolia.com]")
Niezwykłe zastosowania sezamu
Sezam stanowi jedno z ziaren znanych ludziom od najdawniejszych czasów. Był szeroko stosowany zarówno jako produkt spożywczym, jak i leczniczy. Zawiera wiele ważnych składników odżywczych, które sprawiają, że powinien znaleźć się w naszej diecie. Zobacz, dlaczego warto wykorzystać tę roślinę prozdrowotnie i nie tylko.
-
![Jedz orzechy. Osłabisz rozwój raka prostaty [© graletta - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jedz-orzechy-Oslabisz-rozwoj-raka-prostaty_img576726eb24e06.jpg "Jedz orzechy. Osłabisz rozwój raka prostaty [© graletta - Fotolia.com]")
Jedz orzechy. Osłabisz rozwój raka prostaty
Dołącz orzechy do diety. Dzięki temu możesz znacznie ograniczyć ryzyko śmierci z powodu raka prostaty.
-
![Drożdże: źródło cennych mikroelementów [© daffodilred - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Drozdze-zrodlo-cennych-mikroelementow_img5654eb9f54fb5.jpg "Drożdże: źródło cennych mikroelementów [© daffodilred - Fotolia.com]")
Drożdże: źródło cennych mikroelementów
Drożdże od lat służą do wypieku chlebów i ciast. Warto jednak zastanowić się nad ich niecodziennymi właściwościami. Nie bez powodu są szeroko wykorzystywane w gastronomii – dostarczają witamin i korzystnie wpływają na organizm. Zwłaszcza w okresie osłabionej odporności, jesienią i zimą, warto zadbać o to aby na stałe zagościły w naszym menu.
-
![Groźne suplementy? Niektóre mogą wpływać na choroby serca i nowotwory [© ronstik - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Grozne-suplementy-Niektore-moga-wplywac-na-choroby-serca-i-nowotwory_img56156a5b90d0e.jpg "Groźne suplementy? Niektóre mogą wpływać na choroby serca i nowotwory [© ronstik - Fotolia.com]")
Groźne suplementy? Niektóre mogą wpływać na choroby serca i nowotwory
Suplementy witaminowe i mineralne są coraz powszechniejsze. W Stanach Zjednoczonych. około połowa badanych twierdzi, że stosuje co najmniej jeden suplement diety, a jedna trzecia sięga po multiwitaminy. Jednak to nie zawsze jest bezpieczne.
-
![Dieta dla mózgu, czyli odżywiamy ciało i umysł [© Gorilla - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dieta-dla-mozgu-czyli-odzywiamy-cialo-i-umysl_img559da0d38fc32.jpg "Dieta dla mózgu, czyli odżywiamy ciało i umysł [© Gorilla - Fotolia.com]")
Dieta dla mózgu, czyli odżywiamy ciało i umysł
Dobrze zbilansowana dieta to podstawa dobrego samopoczucia i właściwej kondycji fizycznej w każdym wieku, a stosować się do tej zasady muszą zarówno ludzie młodzi, jak i seniorzy. Co prawda w przypadku seniorów przy układaniu jadłospisu trzeba zazwyczaj brać pod uwagę takie czynniki, jak choroby układu pokarmowego bądź inne niedogodności związane z wiekiem, ale warto pamiętać o tym, by właściwie odżywiać nie tylko ciało, lecz przede wszystkim umysł.
-
![Jedz więcej ryb. Dostarczysz sobie jod i zadbasz o tarczycę [© ChiccoDodiFC - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jedz-wiecej-ryb-Dostarczysz-sobie-jod-i-zadbasz-o-tarczyce_img5580a76cc20e8.jpg "Jedz więcej ryb. Dostarczysz sobie jod i zadbasz o tarczycę [© ChiccoDodiFC - Fotolia.com]")
Jedz więcej ryb. Dostarczysz sobie jod i zadbasz o tarczycę
Jeśli chcesz zadbać swoją tarczycę, jedz więcej ryb, radzą eksperci.
-
![Codzienna porcja orzechów włoskich zmniejsza ryzyko raka prostaty [© M. Schuppich - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Codzienna-porcja-orzechow-wloskich-zmniejsza-ryzyko-raka-prostaty_img547e5a7c5d2ef.jpg "Codzienna porcja orzechów włoskich zmniejsza ryzyko raka prostaty [© M. Schuppich - Fotolia.com]")
Codzienna porcja orzechów włoskich zmniejsza ryzyko raka prostaty
Niewielka ilość orzechów włoskich, jeśli jest jedzona regularnie, może powstrzymać rozwój raka prostaty.
-
![Walentynki 2019 [fot. Natallia - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Walentynki-2019_img5c654300e5cde.jpg "Walentynki 2019 [fot. Natallia - Fotolia.com]")
![Remont kuchni. Jak Polacy wymieniają sprzęt AGD? [© mariesacha - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Remont-kuchni-Jak-Polacy-wymieniaja-sprzet-AGD_img579e91372c4a2.jpg "Remont kuchni. Jak Polacy wymieniają sprzęt AGD? [© mariesacha - Fotolia.com]")
![Paczka papierosów dziennie zabiera ci kilka lat życia [Fot. Pam Walker - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Paczka-papierosow-dziennie-zabiera-ci-kilka-lat-zycia_img5c6acc8f8640c.jpg "Paczka papierosów dziennie zabiera ci kilka lat życia [Fot. Pam Walker - Fotolia.com]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2019. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
