Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania optimum omega

Liczba wyników: 531

• 

  Świąteczne super-jedzenie. 5 wyjątkowo zdrowych produktów na naszych stołach

  2016-12-26

  Niektóre produkty, choćby były dostępne cały rok, silnie kojarzą się z okresem bożonarodzeniowym. Część z nich warto sobie serwować w obfitości, bo wartości odżywcze, jakich dostarczają, są dla naszego organizmu bardzo dobre. Oto kilka świątecznych składników, które mogą nosić tytuł „super-jedzenia".

  Tagi: Boże Narodzenie,  mandarynki,  ryby,  orzechy,  goździki,  cynamon

• 

  Olej - aby świąteczne potrawy były smaczne i zdrowe

  2016-12-09

  Świąteczne potrawy to przysmaki, które trudno przygotować bez dodatku oleju. Wykorzystaj, więc święta jako okazję do dostarczenia organizmowi nienasyconych kwasów tłuszczowych.

  Tagi: olej,  olej rzepakowy,  oliwa z oliwek,  święta

• 

  Czy depresji da się zapobiec?

  2016-12-05

  Według danych WHO depresja jest częstym zaburzeniem psychicznym - szacuje się, że choruje na nią 350 milionów osób w różnym wieku. Choroba jest główną przyczyną niepełnosprawności na całym świecie i głównym czynnikiem globalnego obciążenia chorobami. Jest też i dobra wiadomość - odpowiednia higiena życia psychicznego pozwoli znacznie osłabić ryzyko zachorowania.

  Tagi: depresja,  zaburzenia psychiczne,  samotność,  dieta,  aktywność fizyczna,  relacje z innymi

• 

  Tlen. Niezbędny dla oczu

  2016-11-30

  Tlen jest życiodajnym pierwiastkiem, który umożliwia wytworzenie energii niezbędnej całemu organizmowi. Również nasze oczy potrzebują odpowiedniej jego dawki do prawidłowej pracy. Sprawdź, jak możesz zapewnić odpowiednie dotlenienie i zadbać o swój wzrok.

  Tagi: tlen,  oczy,  wzrok

• 

  Niezwykłe zastosowania szpinaku - dla zdrowia i urody

  2016-11-27

  Szpinak jest bardzo popularny w kuchni tych, którzy chcą zadbać o zdrową dietę. Warto dołączyć go do jadłospisu, bo przydaje wiele zdrowotnych i urodowych korzyści. Zobacz, jak ważne są zastosowania szpinaku.

  Tagi: szpinak,  antyoksydanty,  witamina C,  witamina E,  potas,  wpań,  żelazo,  magnez,  omega-3,  amti-aging,  oparzenia słoneczne

• 

  Jak zwalczyć jesienną depresję - 4 sposoby

  2016-11-09

  Tegoroczna jesień nas nie rozpieszcza. Październik był pochmurny i deszczowy, listopad zaczął się podobną aurą, a do tego o godzinę szybciej robi się ciemno - tymczasem niedostatek światła słonecznego i przedłużająca się nieprzyjemna aura sprzyja gorszemu emocjonalnemu samopoczuciu. Coraz więcej pisze się o SAD, czyli tzw. „jesiennej depresji". Zobacz, jak sobie można sobie z nią poradzić.

  Tagi: depresja,  jesienna depresja,  cukier,  dieta,  antydepresanty

• 

  Dieta przeciwzapalana - co jeść, by zachować młodość i zdrowie

  2016-11-05

  Stan zapalny jest reakcją układu odpornościowego na infekcję. To naturalny proces mający na celu usunięcie szkodliwego czynnika i przywrócenie normalnego funkcjonowania określonej części organizmu. Jeśli jednak stan taki jest silny i przedłuża się, skutkuje poważnymi kłopotami ze zdrowiem i sprzyja starzeniu się.

  Tagi: antyoksydanty,  stan zapalny,  dieta,  brouły,  kwasy omega-3,  ryby,  rośliny strączkowe,  kalafior,  orzechy

• 

  Nadciśnienie tętnicze a dieta

  2016-11-02

  Dietę w nadciśnieniu tętniczym zaliczamy do tak zwanego leczenia niefarmakologicznego, które stosuje się jako niezbędne uzupełnienie w terapii farmakologicznej. Warto podkreślić, że nie mamy tu do czynienia z restrykcyjną dietą, której tak bardzo obawiają się osoby chore, ale z zasadami zdrowego odżywiania, które na dobrą sprawę powinny być znane i stosowane przez każdego z nas – zauważa hipertensjolog prof. dr hab. n. med. Andrzej Januszewicz. Skoro już wiemy, że w leczeniu nadciśnienia tętniczego dieta pełni ogromną rolę, to co możemy jeść, a czego powinniśmy unikać? Które produkty możemy z czystym sumieniem wkładać do naszego koszyka a których powinniśmy sobie odmówić? I w końcu czy prawdą jest, że nadciśnienie oznacza zakaz picia ulubionej kawy lub mocnej herbaty?

  Tagi: nadciśnienie,  nadciśnienie tętnicze,  dieta,  żywienie

• 

  Jak stres wpływa na urodę?

  2016-10-25

  Z badań przeprowadzonych w tym roku wynika, że ok. 98% Polaków odczuwa stres. Chociaż w dzisiejszych czasach nie da się uniknąć pośpiechu oraz codziennych problemów, warto nad nimi zapanować. Odpowiednia dieta, regularne ćwiczenia, wewnętrzny spokój - jeśli nie wprowadzisz ich jak najszybciej w życie, ucierpi na tym nie tylko twoje zdrowie, ale również i ciało. Poznaj 5 oznak stresu, które odbijają się na urodzie.

  Tagi: stres,  skóra,  uroda,  oczy,  twarz

• 

  Otyłość: czy winny jest tłuszcz?

  2016-10-24

  Walka z otyłością i nadwagą często zaczyna się od eliminacji wybranych produktów lub składników z diety. Wiele osób, chcąc zrzucić zbędne kilogramy, decyduje się na ograniczenie kaloryczności spożywanych posiłków. Z tego powodu tłuszcz, jako substancja o najwyższej gęstości energetycznej (9kcal/gr), jest eliminowany w pierwszej kolejności. Czy słusznie? Jaka jest jego rola w walce z otyłością i czy rzeczywiście warto go wykluczać? Wyjaśnia prof. dr hab. n. med. Magdalena Olszanecka-Glinianowicz.

  Tagi: tłuszcz,  tkanka tłuszczowa,  otyłość

• 

  Strony: 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32