Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania melatonina skutki jej przyjmowania

Liczba wyników: 2019

• 

  Niebezpieczne świąteczne (prze)jedzenie

  2012-12-18

  Jeszcze mały kawałek karpia, porcyjka świątecznego bigosu, dokładka kutii i parę pierniczków - w Wigilię i Boże Narodzenie trudniej sobie odmówić smakołyków, zwłaszcza tych które pojawiaja się na stole tylko ten jeden raz w roku. Jednak podjadanie może się źle skończyć dla naszego żołądka. Jak postępować, żeby uniknąć przejedzenia? Jak złagodzić nieprzyjemne skutki nadmiernego łakomstwa?

  Tagi: Boże Narodzenie 2012,  Boże Narodzenie,  dieta,  jedzenie,  niestraność,  zgaga,  przejedzenie

• 

  Jak ograniczyć stres w pracy? Na początek zmiana diety i trybu życia

  2015-10-01

  Piąta kawa, zupa z papierka, dziesiąty papieros, fura zjedzonych batoników z automatu i napój energetyczny – tak często wygląda stresujący dzień w pracy, kiedy godziny mijają niepostrzeżenie, a ogrom obowiązków nas przytłacza. Stres, który towarzyszy nam codziennie, zaczyna rządzić naszym życiem i to już nie tylko zawodowym. Czy można się go pozbyć, a przynajmniej ograniczyć skutki jego działania?

  Tagi: stres,  praca

• 

  Nowy wymiar seksu po pięćdziesiątce

  2015-01-30

  Seks nie jest tylko domeną młodości, jak to próbują lansować media - apetyt na miłosne igraszki wcale nie wypala się po przekroczeniu pewnej granicy wieku, np. wraz z ukończeniem 50. roku życia. Wręcz przeciwnie – lata doświadczeń i pewne sprzyjające okoliczności sprawiają, że z seksu w średnim i dojrzałym wieku można czerpać więcej przyjemności, bez obawy o „skutki uboczne”.

  Tagi: seks po pięćdziesiątce,  seks,  związek,  erotyka,  menopauza,  andropauza

• 

  Zgaga, pieczenie, nudności - to refluks

  2011-11-30

  Refluks żołądkowo-przełykowy jest jedną z najczęstszych chorób przewodu pokarmowego. Codzienne objawy tej choroby występują u 10% osób populacji krajów wysoko rozwiniętych, a raz na tydzień nawet u 20%. Objawy choroby obniżają jakość życia i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Bagatelizujemy objawy, a tymczasem nieleczony refluks może mieć fatalne skutki.

  Tagi: zgaga,  lekarz,  refluks,  pieczenie

• 

  Chcesz osłabić stres? Pomódl się lub pomedytuj

  2016-02-25

  Codzienność dostarcza bodźców stresowych o różnej sile, więc wraz z upływem lat każdy znajduje własny sposób na odpowiednią na nie reakcję. Bez wątpienia pomaga wypracowanie pewnego dystansu i umiejętność relaksowania się. Okazuje się, że pomocna może być również modlitwa i medytacja. Już dwadzieścia minut takiej kontemplacji daje bardzo dobre skutki.

  Tagi: medytacja,  modlitwa,  stres,  kortyzol,  pozytywne emocje,  zdolności poznawcze

• 

  Palenie śmieci w kominku: źródło trującego smogu

  2017-09-25

  Rocznie w Polsce produkuje się średnio 58 milionów m3 odpadów komunalnych. To jakby zapełnić śmieciami po dach Stadion Narodowy aż 58 razy. Część z odpadów staje się paliwem opałowym – wielu Polaków uważa, że palenie śmieci jest bardziej ekologiczne, niż ich segregowanie. Jakie są jednak skutki wrzucania śmieci do kominka czy domowego kotła CO?

  Tagi: smog,  powietrze,  śmieci,  piece,  dym,  ogrzewanie

• 

  Jak rozpoznać udar mózgu?

  2017-02-11

  Udar mózgu zajmuje trzecie miejsce (na pierwszym plasuje się zawał serca, na drugim nowotwory) na liście najczęstszych przyczyn zgonów. Jego występowanie szacuje się na około 140 przypadków na 100 tysięcy osób. Skutki udaru mogą być łagodne, bądź katastrofalne, czego jednak nie można wnioskować po samych objawach, stąd konieczna jest jak najszybsza pomoc medyczna.

  Tagi: udar mózgu,  paraliż,  zaburzenia mowy,  zaburzenia widzenia,  ból głowy,  zawroty głowy,  palenie papierosów,  nadciśnienie,  cholesterol

• 

  Posiadanie zwierzaka może być "lekiem" na depresję?

  2018-09-17

  Na całym świecie aż 300 milionów ludzi cierpi na depresję, chorobę, która nie pozwala normalnie funkcjonować, bardzo obniża jakość życia i nierzadko prowadzi do prób samobójczych. Okazuje się, że objawy depresji mogą być znacznie obniżone dzięki opiece nad jakimś zwierzakiem. Nie tylko samo siebie daje dobre dla naszego samopoczucia skutki, ale można też wytresować psa tak, aby działał terapuetycznie.

  Tagi: depresja,  stres,  zaburzenia lękowe,  pies,  kot,  psychoterapia,  emocje

• 

  Słońce i tytoń: najwięksi wrogowie skóry

  2018-08-08

  Liczba podań urlopowych w lipcu i w sierpniu rośnie wprost proporcjonalnie do intensywności promieniowania słonecznego. Wśród żądnych słońca urlopowiczów obecni są także palacze. To właśnie oni są najbardziej narażeni na niekorzystne skutki zdrowotne jakie niesie ze sobą opalanie oraz palenie papierosów. Zarówno jedna, jak i druga czynność może prowadzić do nałogu, kwalifikującego się do leczenia.

  Tagi: papierosy,  palenie,  Słońce,  opalanie,  uzależnienie

• 

  Dobre nawyki bez wyrzeczeń

  2014-01-31

  Zimowa aura nie sprzyja aktywnemu spędzaniu wolnego czasu. Beztroskie lenistwo zwykle umilamy sobie czymś słodkim i rozgrzewającym zarazem – gorącą czekoladą czy świeżo upieczonym ciastem. Skutki wieczornego podjadania mogą nas po pewnym czasie zaskoczyć. Co, a przede wszystkim, jak jeść, żeby mimo wszystko pozostać w dobrej formie? Wystarczy trzymać się kilku prostych zasad, a dobre nawyki wpisać naturalnie w rytm całego dnia.

  Tagi: zdrowy styl życia,  dobre nawyki,  regularne posiłki,  spacer,  dieta

• 

  Strony: 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32