Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania jako�� snu

Liczba wyników: 1546

• 

  Cukier we krwi - jak na jego poziom wpływa wieczorny posiłek

  2022-02-28

  Na kontrolę cukru we krwi, która jest zaburzona u osób z cukrzycą, mają wpływ różne czynniki, w tym czas posiłków w odniesieniu do pory do snu, a także poziom melatoniny, hormonu uwalnianego głównie w nocy, który pomaga regulować cykle snu i czuwania.

  Tagi: cukrzyca,  insulina,  sen,  kolacja

• 

  W jakiej pozycji śpimy najczęściej. A jaka jest najzdrowsza?

  2016-01-08

  Są takie, w których sen zaskakuje nas niepostrzeżenie, oraz te, w których nigdy nie uda nam się zmrużyć oka. Pozycje snu – bo to o nich mowa, są indywidualną kwestią ludzkiego organizmu. Niekiedy odpowiedniego ułożenia ciała do snu można się wyuczyć, lecz z zasady to czynność niezależna od naszych przyzwyczajeń.

  Tagi: sen,  drzemka,  odpoczynek,  kręgosłup

• 

  Co warto wiedzieć o bezsenności

  2010-09-23

  Londyńskie Sleep Centre definiuje bezsenność jako nieadekwatną lub słabą jakość snu, która wiąże z jednym z następujących problemów: trudnościami z zasypianiem, trudnościami w utrzymaniu snu, budzeniem się zbyt wcześnie rano i snem, po którym nie czujemy się wypoczęci.

  Tagi: bezsenność,  leki nasenne,  układ odpornościowy,  leki przeciwhistaminowe

• 

  Dlaczego nie warto zarywać nocy

  2013-06-12

  Niektórzy uważają się za nocnych marków i chętnie posiedzą dłużej z książką czy przed komputerem. Nie warto jednak pozbawiać snu spędzając pół nocy nawet nad nie cierpiącą zwłoki pracą. Pozbawianie się snu może skutkować objawami depresji, drażliwością i wieloma innymi dolegliwościami.

  Tagi: zaburzenia snu,  senność,  niewyspanie,  cukrzyca,  choroby serca,  udar,  niewydolność nerek,  podjadanie

• 

  Co jeść, żeby lepiej spać?

  2016-12-06

  Aby cieszyć się smukłą sylwetką i dobrym nastrojem, potrzebujesz odpowiedniej ilości snu. Jeśli nie masz okazji, aby się wysypiać, grozi ci podwyższony poziom stresu, zyskiwanie na wadze, zaburzenia nastroju, problemy z koncentracją i inne kłopoty... zobacz, co jeś, by poprawić jakość snu.

  Tagi: sen,  zaburzenia snu,  magnez,  żelazo,  wapń,  witamina C,  dieta,  cukrzyca,  nadciśnienie,  rumianek,  wiśnie,  miód

• 

  Śpij i zdrowiej

  2018-03-07

  Sen to zdrowie. I jest w tym krótkim zdaniu wiele prawdy. W czasie snu nasz organizm regeneruje się i przygotowuje do następnego dnia. Sen jest szczególnie istotny w czasie choroby i procesie rekonwalescencji. Dlatego warto zadbać o jakość snu i wypoczynku nawet w trakcie zwykłego przeziębienia.

  Tagi: sen,  spanie,  zdrowie

• 

  Problemy ze snem? Pomóc może poduszka smart

  2023-08-16

  Organizm człowieka potrzebuje snu tak samo, jak pożywienia i wody. Jednak wiele osób niedosypia, co powoduje zaburzenia zarówno na poziomie umysłu, jak i ciała. Ci, którzy cierpią na bezsenność czy inne zaburzenia snu, mogliby zyskać na monitorowaniu swojego odpoczynku. Teraz opracowano inteligentną poduszkę z własnym zasilaniem, która śledzi pozycję głowy.

  Tagi: zaburzenia snu,  Alzheimer,  cukrzyca,  choroby serca

• 

  Problem ze snem

  2012-10-23

  Niedobór snu może mieć bardzo poważne konsekwencje np. może doprowadzić do problemów z oddychaniem, często powoduje on też spadek zainteresowania seksem lub wręcz impotencję. Ważne jest nie tylko to jak długo śpimy, ale też jak i w jakich warunkach. Chociaż po alkoholu łatwiej jest zasnąć to jest on wielkim wrogiem snu. Sen po spożyciu alkoholu nie ma żadnych pozytywnych działań.

  Tagi: sen,  zmęczenie,  zdrowie,  bezsenność

• 

  Bezsenność - problem osób starszych

  2008-01-04

  Częstość występowania bezsenności zwiększa się z wiekiem, cierpi na nią 12-40% osób powyżej 65-go roku życia. Ludzie w podeszłym wieku uskarżają się najczęściej na zaburzenia utrzymania snu i zbyt wczesne budzenie się. Niektóre przypadki bezsenności wynikają jednak ze złej higieny snu i zbyt małej aktywności, te da się wyleczyć.

  Tagi: bezsenność,  stres,  rytm dobowy,  rytm dnia,  sen,  sen głęcoki,  emerytura,  renta

• 

  Nauka przez sen jest możliwa

  2012-08-30

  Ludzie mogą uczyć się podczas snu, wynika z nowego badania. Izraelscy naukowcy odtwarzali pewne dźwięki, a następnie emitowali określone zapachy w pobliżu śpiących uczestników. Osoby te zaczęły pociągać nosem słysząc dane dźwięki - nawet wtedy, gdy nie rozpylono po odtworzeniu melodii żadnego zapachu i to zarówno podczas snu, jak i na jawie.

  Tagi: sen,  nauka,  śpiączka

• 

  Strony: 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27