Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania czy moÂżna jeďż˝ ďż˝ ogĂłrki kiszone w diecie odchudzajďż˝

Liczba wyników: 1784

• Ogranicz cukier w diecie

  2008-09-12

  Nadmierne spożycie cukru jest główną przyczyną próchnicy oraz może prowadzić do otyłości. Sposobem ograniczenia spożycia cukru dodanego w diecie jest jedzenie owoców i warzyw zamiast słodkich przekąsek czy deserów. Owoce i warzywa dostarczają niewiele kalorii oraz są bogatym źródłem witamin, składników mineralnych i błonnika.

  Tagi: cukier,  węglowodany,  otyłość,  próchnica,  choroby zębów,  nadwaga,  cukrzyca,  dieta niskowęglowodanowa,  owoce,  warzywa,  błonnik

• 

  Najważniejsze witaminy w diecie

  2018-12-20

  Witaminy stanowią grupę związków bardzo specyficznych dla naszego organizmu, ponieważ nie dostarczają energii, nie wchodzą w skład tkanek, a jednak są niezbędne dla optymalnego rozwoju i wzrostu organizmu. dodatkowo zapotrzebowanie na witaminy jest bardzo niewielkie, w porównaniu do innych składników odżywczych. Większość z nich dostarczamy każdego dnia z pożywieniem, zarówno z produktów roślinnych jak i pochodzenia zwierzęcego.

  Tagi: witaminy,  witamina C,  witamina E,  witamina B6,  witamina B12

• 

  Tłuszcze w diecie seniora

  2018-01-29

  Tłuszcze są przede wszystkim źródłem energii niezbędnej dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu człowieka. Stanowią jeden z trzech podstawowych składników odżywczych. W nowej piramidzie zdrowego żywienia i aktywności fizycznej dla seniorów, przedstawionej przez Instytut Żywności i Żywienia, tłuszcz znajduje się na wierzchołku piramidy. Osobom starszym zaleca się, aby jego spożycie nie przekraczało 30% dziennego zapotrzebowania na energię. Co więcej, w dołączonych do piramidy rekomendacjach widnieje zalecenie, by ograniczać tłuszcze pochodzenia zwierzęcego i zastępować je roślinnymi olejami i miękkimi margarynami kubkowymi.

  Tagi: tłuszcze,  margaryna,  dieta,  odżywianie

• 

  Suplementacja w diecie seniora

  2017-06-05

  Witaminy i minerały pełnią ważną rolę w organizmie człowieka. Wzmacniają układ odpornościowy, przeciwdziałają problemom z widzeniem czy zmniejszają podatność na depresję. W przypadku seniorów ich niedobory mogą być bardzo dotkliwe. Jak uzupełnić braki witaminowe, by osoby starsze dłużej mogły cieszyć się dobrym zdrowiem?

• 

  Ryby: zdrowie w diecie

  2012-07-21

  Podczas wakacji nad morzem chętniej niż zwykle sięgamy po dania z ryb. Warto zatem wiedzieć, które gatunki są najzdrowsze i jak sprawdzić, czy ryba jest świeża.

• 

  Więcej roślin w diecie

  2011-08-11

  Coraz więcej osób świadomie podejmuje decyzję o tym, co chce jeść i jaki jest tego cel np. obniżenie cholesterolu, zrzucenie nadwagi. Dążąc do poprawy lub zachowania zdrowia warto rozważyć dietę opartą głównie na produktach pochodzenia roślinnego.

  Tagi: dieta,  rośliny,  wegetarianizm,  cholesterol

• Brytyjscy seniorzy stale na diecie

  2010-03-16

  Jak wykazuje nowe badanie, Brytyjczycy powyżej 55 roku życia często są na permanentnej diecie.

  Tagi: dieta,  nadwaga,  otyłość

• 

  Prawidłowe odżywianie - sól w diecie

  2011-04-15

  Sól kuchenna jest głównym źródłem sodu w diecie człowieka. 1 g sodu odpowiada około 2,5 g soli. Sód jest niezbędny do funkcjonowania organizmu. Bez niego woda, którą pijemy, nie mogłaby wchłaniać się do komórek, a mięśnie i nerwy nie mogłyby pracować.

  Tagi: dieta,  sól,  nadciśnienie,  udar mózgu,  zawał serca,  choroby nerek

• 

  Węglowodany w diecie: konieczność czy zagrożenie

  2012-02-20

  Zdań na temat czy unikać, czy wręcz przeciwnie, postawić na węglowodany w naszej diecie, jest mnóstwo. Kwestie żywienia są zawsze względne i zależne od sytuacji w jakiej się znajdujemy. Tym samym np. to, co nie zalecane dla tych, którzy nie lubią wysiłku fizycznego - dla aktywnych jest wskazane. O tym, jak zrozumieć węglowodanowy świat i nie wpaść w „słodką pułapkę” mówi specjalista dietetyk Małgorzata Zdrojewska.

  Tagi: dieta,  węglowodany,  węglowodany złożone,  cukier,  otyłość,  cukrzyca,  błonnik

• 

  Zboża w diecie: nie tylko pszenica czy żyto

  2017-05-08

  Moda lubi powracać – również ta kulinarna. Amarantus, komosa ryżowa, kamut to tylko nieliczne przykłady na to, że lubimy wracać do przeszłości. Dziś starożytne odmiany zbóż przeżywają swój renesans i ponownie pojawiają się na naszych talerzach. Co odróżnia je od popularnych gatunków ? Czy warto dodawać je do codziennych posiłków?

  Tagi: dieta,  zboża,  orkisz,  farro,  kamut,  amarantus,  proso,  quinoa

• 

  Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11