Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania Masaż

Liczba wyników: 220

• 

  Jak pokonać jesienną depresję

  2012-10-13

  Temperatury spadają, noce są coraz dłuższe i sezon kasztanowy w pełni. Niestety dla wielu jesień oznacza okres gorszego samopoczucia i zmagań z objawami depresji. Uważa się, że nawet jedna na kilkanaście osób doświadcza sezonowych zaburzeń afektywnych (seasonal affective disorder, SAD).

  Tagi: depresja,  SAD,  witamina D,  dieta,  hobby,  masaż,  stres

• 

  Aromaterapia na jesienną chandrę

  2012-09-04

  Nie da się ukryć, że nadchodzi jesień. Dni stają się coraz krótsze i słońca na niebie jest coraz mniej. I choć na razie wszystko zapowiada „złotą polską jesień’, tej porze roku normą jest także pochmurna pogoda oraz deszcz. A te często wpływają na pogorszenie naszego samopoczucia, a mogą nawet prowadzić do depresji. Jednym ze sposobów w jaki możemy poprawić sobie nastrój jest aromaterapia.

  Tagi: SAD,  jesień,  aromaterapia,  nastrój

• 

  Walka ze stresem: to nie takie trudne

  2012-07-20

  Szybkie tempo życia, natłok obowiązków, presja otoczenia i długotrwałe przemęczenie. Świat staje się coraz bardziej wymagający, a ludzie coraz mniej odporni. Stres jest dziś nieodłącznym elementem życia. W badaniach TNS OBOP aż 82% badanych Polaków przyznało, że odczuwa jego negatywny wpływ na życie codzienne, a przede wszystkim na stan zdrowia fizycznego i psychicznego. Tylko 60% z nich stara się rozładować negatywne emocje, choć nie zawsze w zdrowy sposób. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zapowiada, że jeśli nic się nie zmieni, to w 2020 roku depresja stanie się jedną z najczęstszych chorób dotykających społeczeństwa krajów najbardziej uprzemysłowionych. Czy istnieją skuteczne sposoby na walkę ze stresem?

  Tagi: stres,  zdrowie,  sport,  wypoczynek

• 

  Migrena a dieta

  2012-07-12

  Wśród licznych przyczyn, które wpływają na występowanie bólów głowy, wskazuje się także wybór diety. Produkty spożywcze, mogą być nawet w ponad 30% przyczyną pojawiania się i nasilania migreny. Jakość pożywienia, sposób łączenia poszczególnych produktów ale także nawyki żywieniowe i smakowe to zatem znaczący wśród kilkudziesięciu przyczyn wywołujących bóle głowy.

  Tagi: migrena,  ból głowy,  kofeina,  czekolada,  zerwone wino,  aspartam,  glutaminian sodu,  dieta

• 

  Jak zwalczyć niekontrolowane jedzenie wywołane stresem

  2012-05-11

  Kiedy doświadczana sytuacja przewyższa możliwości naszych reakcji, następuje rozchwianie, a następnie proces przywracania równowagi organizmu. To właśnie stres, którego efektem są rozmaite zachowania, w tym przejadanie się. Tymczasem trzeba walczyć z niekontrolowanym jedzeniem, bo może prowadzić do nadwagi, otyłości i licznych problemów zdrowotnych.

  Tagi: stres,  apetyt,  dieta,  przekąski,  nadwaga,  otyłość

• 

  Polskie uzdrowiska - Ciechocinek

  2012-03-27

  Ciechocinek jest jednym z najpopularniejszych polskich uzdrowisk, wręcz synonimem rodzimych terapii sanatoryjnych, wypoczynku, a nawet rozrywki. Miasto jest uznawane za Perłę Uzdrowisk Polskich. Parki, skwery i dywany kwiatowe wraz z ogromną liczbą pensjonatów, sanatoriów i prewentoriów nadają miejscu niepowtarzalny klimat, o którym skomponowano nawet piosenki.

  Tagi: uzdrowisko,  rehabilitacja,  reumatyzm,  cukrzyca,  nadciśnienie,  osteoporoza,  miażdżyca,  masaż,  inhalacje,  polskie uzdrowiska

• 

  Ujędrnianie skóry ramion i kolan - pomoże laser

  2012-03-19

  Okolice ramion i kolan zawierają dużo mniej tkanki tłuszczowej niż inne partie naszego ciała, dlatego miejsca te są bardziej narażone na utratę jędrności. Warto o nie zadbać jeszcze przed nadejściem wiosny.

  Tagi: Ujędrnianie skóry,  ramiona,  kolana,  skóra dojrzała,  kolagen,  laser

• 

  Zimna kąpiel łagodzi ból mięśni

  2012-02-25

  Zimna kąpiel jest polecana przez najlepszych sportowców w celu zmniejszenia bólu po intensywnych ćwiczeniach. Po długiej przejażdżce rowerowej czy popołudniu spędzonym na pracy w ogrodzie, często odczuwa się ból mięśni, co jest normalnym objawem wzmożonego wysiłku. Aby złagodzić skutki dolegliwości tego rodzaju, można wziąć chłodną kąpiel. Jej skuteczność potwierdzają badania naukowe.

  Tagi: ból mięśni,  aktywność fizyczna,  masaż

• 

  Polskie uzdrowiska - Szczawnica

  2012-01-24

  W Polsce mamy szeroki wybór górskich uzdrowisk, jednym z najpopularniejszych jest leżąca w Pieninach Szczawnica. Malowniczo położona miejscowość nad Dunajcem w dolinie Grajcarka przyciąga kuracjuszy szeroką ofertą terapeutyczną - leczy się tu m. in. choroby górnych i dolnych dróg oddechowych, schorzenia alergiczne, dolegliwości reumatyczne i choroby wieku dziecięcego.

  Tagi: uzdrowisko,  rehabilitacja,  balneoterapia,  miażdżyca,  skaza moczowa,  cholesterol,  osteoporoza,  sanatorium,  Pieniny,  Polskie uzdrowiska,  Szczawnica

• 

  Sosna - aromatyczna przyjaciółka człowieka

  2012-01-12

  Sosna dostarczała człowiekowi od wieków wielu cennych produktów jak drewno, żywica, czy też olejki eteryczne. Była również bohaterką licznych legend i opowieści mitycznych.

  Tagi: aromaterapia,  sosna,  grypa,  astma,  przeziębienie

• 

  Strony: 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22